夏は私たちの多くに日課からの休みを与えました。 再生する休止 、そこからあなたはより完全に出て、リラックスして元気いっぱいになります。 実際、休暇中に、私たちは自分自身に立ち止まったり遅くしたりする許可を与えます。そして、これは私たちに（再）調整して、毎日のレース中に私たちを免れたものに気づかせることを可能にします。

おそらくあなたも、今も休暇から戻ってきたように、夏の間に練られた新しい決議を繰り広げ、夏休みの間に奮闘的に征服されたエネルギーを節約することをあなた自身と約束したのでしょう。 しかし、日常的な日常の灰色に戻ることは非常に簡単で、残念ながら非常に頻繁です。 それでも、解決策はそこにあり、 小さくて栄養価の高い休憩をとること（継続すること）で構成されています。

私は知っています、それは複雑に思えるかもしれません、しかし私はあなたが試すことを始めるためにあなたがすることができる3つのことを提案したいです、 次の休日の瞬間を待っています。

1.この夏あなたに最も貢献したものに焦点を当てます

信用はあなたの愛情に行きますか？ 情熱や趣味を発見する？ あなたのためのスペース/時間すべて？ それが何であれ、おそらくそれはあなたが仕事年度中に最も無視しがちなもの、あなたがあなたがしなくてもできると思う贅沢です。

本質的に、夏に再発見したことを怠っても、（関係、楽しさ、親密さなどの）あなたのニーズを気にしていませんでした。

あなたがあなたの贅沢に自分自身を捧げることができる時間を見つける

それは必ずしも長い時間ではないはずです、それはほんの数分かかることさえあります。 例えば、あなたの関係にスペースを与えることがあなたの夏休みの間あなたに最も与えたものであるならば、あなたは短い電話、メッセージ、または愛撫、抱擁、簡単な交換でそうすることを続けることができます。

あなたはあなた自身に贅沢を耕す機会を与えます - そして、それはあなたのために再生しています - そしてあなたは来年の夏までそれをスタンバイにする危険を冒さないでしょう！

時々から自動にあなたの贅沢を回しなさい！

常にあなたの贅沢に専念し、あなたがそうでなければ緊急になる可能性があるニーズを満たすのに必要な時間をかけてください - それが無視されるという理由だけで。

時間と空間がないと信じるときでも、他の重要で同じように基本的なことを優先するので、それはあなたが自分自身の面倒を見ることができる方法の1つです。 あなたとあなたのニーズのような基本的なもの！

良い若返り実験！