粘液は異物を排出するための私たちの体の自然な反応であるので、それは必ずしもすべて排除されるべきではない、それはそれは体内の増加を引き起こす可能性があり、したがって摂食を制限する必要があります健康的。
粘液を含まない食事療法の目的は、 体を再生させて自分自身を癒すことです。
科学的根拠は少し大雑把に思えますが 、粘液を含まない食事の後に数日で解決することができます。
例と2つのレシピで、それがわかります。
粘液を含まない食事：それは何ですか？
粘液を含まない食事療法は前世紀の初めに個人的な病気を直すために栄養を扱うようになった描画教師、 アーノルドエレットによって考案されました。
Ehretと彼の学校の信者、Ehretismoによると、「粘液」は鼻や腸の体液分泌 、 コレステロールなどの物質、そして特定の食品に結合して内臓を覆う緑青を形成するものすべてを指します。正常に機能すること、そしてそれ故健康のために危険になる。
粘液を除去することは、これらの理論によれば、毒素だけでなくバクテリアとウイルスを除去することによって、体がそれ自身を癒して再生する可能性を与えるでしょう。 結腸の壁にたまった粘液は、Ehretによれば、栄養素の正しい吸収を妨げるでしょう。
したがって、 腸内洗浄 、そしておそらく結腸内水治療は、粘液を含まない食事療法において推奨される治療法です。
粘液を生成する傾向がある食品は、完全に排除されるべきもの、すなわち精製米、精製穀粉、保存製品、動物性タンパク質です。
粘液なしで食事で与えられる食物は生の果物と野菜です。 実際には、果物と野菜をベースにした生の果物ベースの食事です。 種、木の実、もやしにも行ってください 。
無粘液食：メニューの例
粘液のない食事のような厳格な体制に切り替えるために、Ehretと彼の信者は、調理された食品がまだ許可されている数週間以上続く、 移行期を予見しています。
科学的な証拠では、粘液、新鮮な果物や野菜をベースにした無害な食事から、この「洪水」は検出されていません。休暇や週末に数日間作られています。粘液なし。
目を覚ますとすぐに、おそらくフルクトースまたは砂糖で甘くされた半分のレモンのジュースで温かい水のコップを飲んでください。
朝食
- ハーブティーと一緒に、新鮮なそして/またはドライフルーツ。
ランチ
- 種、ドライフルーツ、新鮮な果物のミックスサラダ。
- お湯に溶かした小さじ2杯のスウェーデンのビター（それは薬局で見つけられる治療用ハーブとスパイスの混合物である）で終わりなさい。
スナック
- エレーの「パン」（レシピ参照）
- 新鮮な野菜
- 果物と野菜ジュース
夕食
- トマトと種の入ったズッキーニの「スパゲッティ」。
- もやしサラダ
- フルーツ
無粘液ダイエット：2レシピ
過渡期のために： Ehretのパン
材料 ：
>全粒小麦粉（250グラム）。
>生にんじん（250 gr）をすりおろした。
>りんご1個
>一握りのナッツとレーズン。
準備：必要に応じて、非常に少量の白い小麦粉を加えて、小麦粉とニンジンを混ぜる。 リンゴを加えてクルミとレーズンと混ぜる。 ゆっくり調理する：オーブンで170度で70分、その後100度で20分
種と野菜のサラダ
一人のための原料 ：
>完熟アボカド、
>生アスパラガスのヒント、
>おろし生にんじん。
>非常に細かい生のキャベツ
> 2カップのひまわりの種
>カリフラワーもやし一握り。
準備 ：サラダボウルに材料を混ぜ合わせ、冷たいエキストラバージンオリーブオイルを加えます。
