しばらくの間、どこでも私達は水とレモンの魔法の効果について話します。 柑橘類の店では棚は空です。 多くの「スターレット」は彼らの食事療法に彼らのまばゆいばかりの物理的な形と彼らの完璧な肌を帰します。
「レモンマニア」は千の側面とさまざまな提案で広がっています：それぞれがその発言権を持っています。 しかし、誰が最初にアイディアを得て、どれが最初のバージョンであるのか疑問に思いました。 これが私たちの研究結果です。
レモンダイエットのしくみ：オリジナルバージョン
前世紀の1940年代に自然療法 医 スタンレーバロウズによって構想されたそのオリジナル版では、それは本 " マスタークレンザー " で説明されているレモンの解毒効果を悪用する本当の侮辱的な治療でした。
治療は少なくとも10日間、最大40 日まで続けなければなりません（イエスが砂漠で過ごした日のように、バローズ氏は言います）。そして、6〜12 杯の特別な飲み物を用意します。
>大さじ2杯の新鮮なレモン汁または半分のレモン汁
> 3 dlのろ過水
カイエンペッパーを 1つまみ、
>小さじ1杯のメープルシロップ 。
夕方には下剤を服用します。
レモンベースの飲み物が治療中に摂取できる唯一の食物であり、そして各ガラスが110カロリーを提供することを考えると、我々はそれを低カロリー食と呼ぶことができます。
私は「 強く不均衡な食事 」を加えるでしょう：実際にはすべてまたはほとんどすべての必須栄養素が欠けています、そしてさらに下剤の効果はミネラルと液体のさらなる損失を引き起こします。 私たちはもちろん体重を減らしますが、長期的には栄養欠乏の強いリスクがあります。
解毒ダイエット、その方法と方法
レモンダイエットのしくみ：Martine Andre's version
マスタークレンザーから始めて、 アンドレ博士はレモンを単一の食物としてではなくサポートとして使用することを含む実際の食事を開発しました。
レモン、水、カエデジュース、コショウ （またはパプリカ） から作られた「マスタークレンザー」の飲み物は変わりませんが、これらは一般的な食事の徴候です。
- 目を覚ますとすぐに「マスタークレンザー」のガラス
- 朝食 ：フルーツサラダまたは生野菜、アーモンド一握り
- スナック ：レモネードグラス「マスタークレンザー」とバナナ
- ランチ ：レモンとオリーブオイルで味付けした豆またはレンズ豆のサラダ。 または全粒粉パンの2つのスライスと野菜のスープ。 またはレモンライス、脂肪なしで調理。
- スナック ：生野菜や新鮮な果物、レモネードのガラス「マスタークレンザー」
- 夕食 ：魚のグリルと調理済みまたは生の野菜をレモン汁で味付けしたもの、またはグリルチキンをレモンと少量のオリーブオイルで味付けしたもの。
- 寝る前に ：「レモネードグラス」マスタークレンザー
それは約15日間行われ、その後通常の食事に戻る前に2日間だけ2つの果物と野菜を取ることが推奨されます。
レモンダイエットのしくみ： "速い"バージョン
要約すると、バロウズのオリジナルバージョンは本当の治療法として設計されました。 痩身食事としてそれを使用する人は確かにすぐに体重を減らす が、治療の終わりにちょうど同じくらい早くそれを取り戻す危険があるだろう 。
アンドレ博士のバージョンを試してみたい人は、私の考えでは短期間そしておそらく数日間の落胆後に解毒するために、より多くの種類の食物と少ないカロリーの食事をとることになるでしょう。
部分的に解毒して、消化と様々な毒素（喫煙、アルコール）のストレスから私たちの体を休ませるために、わずか24時間の短いバージョンもあります。
マッサージ、温かいお風呂、自然の散歩でも体を甘やかすためにリラックスできる日に行うことができます。そのため、有益な効果は何度も持続します。 ここに指示があります：
7時半頃に目を覚まし、「マスタークレンザー」のレモネードを1杯飲んでください。
- 朝食 ：赤い果物、リンゴ、ペラ、アーモンドとレモン汁を使ったフルーツサラダ
- スナック ：「マスタークレンザー」レモネード、バナナ、アーモンド一握りまたはカボチャの種
- ランチ ：レモンとオリーブオイルで味付けした豆またはレンズ豆のサラダ。
- スナック ：「マスタークレンザー」のレモネード、大根、生のセロリ
- 夕食 ：赤身魚のグリル煮野菜とレモン汁
- 寝る前に ：レモネード「マスタークレンザー」、グラス
