腰部の背中の痛みにはさまざまな原因と原因があります。 腰痛の種類と最も効果的な治療法を見てみましょう。
腰痛の様々な種類
まず第一に、私たちは急性と慢性の腰痛を区別しなければなりません：最初のケースでは、私たちは一般に「魔女の一撃」と呼ばれるもののような現象に直面します。 二番目に私達は持続的でもはやエピソード的な痛みの状況に直面しています。 それゆえ、私たちは痛みが1ヶ月以内に続く場合は急性腰痛、長期間続く場合は慢性腰痛にあります。
急性の腰痛は、例えば、子宮頸部の支持が多すぎたり、無かったりして、 生理学的でない位置で眠ることに慣れている場合に起こり得る。 マットレスの品質も大きく影響します。 筋肉の収縮は、ぎくしゃくした不自然な動きを引き起こし、毎日の姿勢に引きずり込まれる痛みに満ちています。
腰痛は、多くの場合、腹部、骨盤部、または胸部の臓器に関連する障害に起因する症状です。 腎臓の疾患、 卵巣の疾患、 膀胱感染症、 腸の炎症状態は、腰部の痛みの形で表現されます。
それ自体、妊娠期間中の腰痛の症例です。 この場合我々は複数の要因に直面している：体重増加、ホルモン変動（骨盤領域の靭帯の柔軟性を増やし、関節は不安定になる）、逆転した子宮の可能性。
背中の痛みが妊娠初期に特に強い場合、それは明らかに重心を前方に移動させることに関連しています。
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さまざまな種類の腰痛の治療
背中の痛みの最初の治療法は完全に止まる ことではありません ：あなたが痛みを感じて、無意識のうちにさえ、不動が唯一の解決策であると決めるならば、あなたは重大な悪化を招きます。 実際には、長時間座った姿勢は坐骨神経障害に有害です。
同様に、どんな分野でも激しいやり方で取り組むことは役に立ちません、 過度の訓練は物事を悪化させます。 したがって、それは活動と休息の間の正しいバランスをとります、そしてこれは自分自身に自分自身に耳を傾ける機会を与えることを意味します。
体操の良いコースは、主要な運動連鎖の機能を理解することを可能にし、内側から筋肉に強度を与えます。
リスニング要素としては、最良の方法は生体エネルギー的なもの、つまりAlexander Lowenによって開発された、精神と身体の間の直接のつながりに基づいた療法です。 実際、運動療法によって達成された感情的な解放でさえも、しばしば腰部の状況を改善します。
多くの場合、 理学療法士、 オステオパス 、 およびカイロプラクターによる手技療法および手技に頼っています。 それはそれを通して自然な修復および抗炎症プロセスが刺激される様相です。 通常、完全なサイクルは約30分の10セッションを含み、それが手動マッサージと関連付けられている場合、治療法は本当に有益である可能性があります。
腰痛の場合に理学療法士によって最もよく使用される手動技術は牽引です：それは通常、患者が横になる2つの間隔をあけられた部分に分けられる特別なテーブルで実行されます。 操作が筋肉の解放が起こった後、椎体の除去。 この操作は、神経根の圧迫の場合や椎間板ヘルニアの保存的治療において非常に効果的です。
関節症の診断に関連する腰痛の場合、 イオン導入法および超音波などの治療法もまた有用である。
