健康な髪のためのスピルリナ

スピルリナは、重要なビタミンやミネラルが豊富に含まれた微細藻類で、髪の毛が作られるまさにその構造を再構築するだけでなく、爪や皮膚も再構成します。 それはケラチン 、髪と爪を強くて丈夫にする物質を合成するのに用いられる必須アミノ酸を含みます。

スピルリナ藻類は、皮脂腺の機能に有益な効果をもたらすビタミンAと 、弾力性と柔らかさを組織に与えるために不可欠なビタミンであるビタミンEも豊富です。 ビタミンB群も存在し、肌の代謝を刺激して酸素を運び、球根や髪の毛をより強くそしてより強くします。 私達はまたビタミンD、ビタミンKの跡を見つける。 カルシウム、マグネシウム、鉄、カリウム、亜鉛、マンガン、銅、セレン 、ミネラル。

これらの貴重な栄養素の存在と体による同じものの高い同化は、 フリーラジカルの作用を停止させることによって作用することを可能にし、そしてそれ故に白髪の出現を含む段階的で自然な老化プロセスを遅くします。 スピルリナは免疫システムを強化し 、体に利益をもたらし、浄化し、強化することが研究によって示されています。

スピルリナの服用方法

市場にはスピルリナをベースにした多くの天然サプリメントがあります。 それらの使用は、最も適切な投与量と治療の種類についてできる限り助言できるプライマリケア医または専門家による相談を除外するものではありません。

通常、スピルリナベースの錠剤は、 精神的および肉体的な疲労が最大の時期、または髪がさらに落ちて弱くなる傾向がある季節の変わり目に摂取することができます。

あなたは簡単にスピルリナパウダーを見つけることができます、それがあなたが健康なスムージーを準備することができるその性質を無傷に保つプロセスで、それが有機的で証明起源のものであることを常にチェックすること

予想されるように、取るべきスピルリナの量は様々な要因に依存し、個人的なものです。 示唆的に、大人のために、推薦された適量は1日あたり3から5グラムの範囲です。 それを取った直後に、それは吸収を促進するためにオレンジジュースを飲むか、キウイ、ビタミンCが豊富な食品を食べることが勧められます。

ヘアケア用スピルリナ

スピルリナは、 シャンプー 、コンディショナーまたは他のトリートメントやヘアパックを強化するために粉末の形でも使用できます。 あなたが欲しいなら、あなたはスピルリナをベースにした天然のヘアパックを準備することができます。

あなたはそれをすべて亜麻またはチアシードのゲル、または以前に準備されたコーンスターチのゲルで柔らかくすることができます。 数滴の栄養油または蜂蜜を加えてすべてを完成させ、 よく混ぜ、塗布したまま 、フィルムまたはタオルで覆い、洗い流してから洗浄するまでの約20分間繊細。 スピルリナの外用は巻き毛と抜けがちな弱い、もろい毛の両方に非常に適しています。

有用な参考文献：「スピルリナ、フカス、ワカメ：ジュゼッペ・マフェイス著、3つの最も貴重な藻類」