結腸が突然コマンドに反応しなくなった場合、ストレス、妊娠、季節の変化、人生のペースや栄養状態などのさまざまな理由でそれが怠惰で炎症を起こしている場合、正しい機能に戻すのはそれほど難しくありません。実用的。
食事や運動と共に（そしてリラックスと呼吸も重要です！）、これは炎症を起こした大腸のための皮膚軟化剤と軟化剤の注入を準備するための有用なアドバイスです。
コロンにやさしいハーブとハーブティー
いくつかのハーブは粘膜のためにうっ血除去作用を発揮する粘液の存在のおかげで腸を広げます 、なぜならそれらは水を保持することによって糞を柔らかくするからです。 ここにあります。
マローハーブティー
アオイ科植物の葉や花に含まれる粘液は、水と接触すると一種のゲルを生成し、便の量を増やしてその内容物を柔らかくします。
この潤滑効果は、痔核、肛門裂傷、大腸炎の存在下で使用されます。 微妙な方法で腸の空にすることおよび排便を容易にする能力はマローをその安全性および有効性に関して特に高く評価する。
材料、準備および使用
30 gの根を冷たい水に入れ、7〜8分間沸騰させ、さらに10分間浸したままにし、煎じ薬がまだ熱いときにろ過する。 寝る前に毎晩おいしくて、ちょっとした蜂蜜で甘みをつけましょう。
便秘に対するハーブティーもお試しください
サイリウムハーブティー
粘液がそれを機械的タイプのそれを非常に効果的だが無害の自然な下剤にするので、Pisillo種子は慢性便秘のために示されます。
さらに、粘液は、水溶性繊維の範疇に属する複雑な化学組成の多糖類であり、したがって腸壁の粘膜に対して 抗炎症性 、 皮膚軟化 性および保護作用を有する 。
オオバコは、特に、完全に無害であり、妊娠中や授乳中の便秘に適しています。 憩室に苦しんでいる子供や心臓の患者、そしてすべての場合に積極的な方法で蠕動運動を引き起こす緩下剤を摂取することができず、筋肉収縮を起こします。
材料、準備および使用
一杯の水を沸騰させる、小さじ1杯の種子を約8分間注入し、それをすべて摂取する。 夕方、食事の後、またはもっと深刻な場合には日中に、昼食の後に摂取すること。 ハーブティーの直後に大きなコップ一杯のお湯を飲むのもいい習慣です。
レモンバームハーブティー
過敏性腸症候群が痛みを伴うけいれんやけいれんを伴って発生する場合、メリッサはアオイに関連している可能性があります。 レモンバームの葉にはエッセンシャルオイル、粘液、タンニンが含まれています。有効成分は過敏性腸の治療やあらゆる心身症に最適です。
レモンバームは天然の「鎮静剤」で、平滑筋の痙攣（腹部のけいれんなどで起こる）を軽減し、消化管内のガスの蓄積を取り除くのに役立ちます。
材料、準備および使用
乾燥したレモンバームの大さじ1杯とともに、オレンジやレモンの皮をたっぷりの水で煮て、苦い白い部分を避けます。 数分後に火を止め、約10分かけて火をつけます。 夕食後の夕方には味わいを深めて食べてください。
