笑いをコミカルなものへの自然な反応として考えることに慣れていますが、コメディは誰にとっても同じではありません。カラビニエリについての冗談は、カラビニエリをそれほど笑わせません。誰かがバナナの皮をむいて滑るときの残念なこと。

そのため、私たちが通常「自然な笑い」と呼ぶのは、実際には文化的条件によってフィルタリングされた笑いです。

しかし、この文化的判断から解放されて、呼吸のように笑いを「生理学的過程」として観察するならば、この超呼吸が（実際には笑いは本当の超呼吸なので）活性化することがわかります。

１）特に心肺系全体、横隔膜およびリンパ系全体だけでなく、

2）肩と顔の腹筋すべて、そして笑い声が特に強ければ

3）積極的に参加する腕、手、足、足の筋肉。

これに加えて、激しく長引く笑いが幸福の神経伝達物質（エンドルフィンとセロトニン）、共感（オキシトシン）のすべての生成を引き起こし、免疫システムを再生するという事実は、ここに生まれます。事実に照らして「理由なしに笑う」ことを実践することは、本当に驚くべき理由があります：健康と人生の喜びを完全に自律的に活性化する可能性を私たちに提供すること。

それで笑いは、それ自体で、そして実際には、いかなる方法においてもそれを強調することなく、全体の有機体を巻き込む健康で、楽しく、完全でそして強力な有酸素運動です。

しかし、私たちは「理由なしに」笑うことに慣れておらず、達成したい目標は努力、努力、犠牲の結果にすぎないと考えることに慣れているので、平凡な笑いのように単純で楽しいものはあり得ないのです。とても強力で健康的な効果。

現実には、疲労方程式＝報酬というこの乗り越えられない障壁は、疲労と苦しみだけが報酬につながるというこの限定的な考えです。 Laughterはすぐに解散して、私たち一人一人が自由な選択によって、健康を保ち、幸せであると決心するという驚くべき可能性を秘めていることを発見してくれます。

私たちの幸福の責任能力（試練に答える能力）を直接引き受け、すでに私たちの中にあるすべての幸福を繁栄させることによって、最初に再活性化し、次にすべての私たちの可能性を再生することは単に訓練の問題です。その幸せはすべて健康です。

健康的な笑いと幸せな日