レモンバームは非常に長い病歴を持ち （その使用は紀元前80年以来文書化されています）、そしてこの分野では当然の評判を得ています。 Paracelsusでさえも、気分を回復させる能力、記憶を支える能力、そして一連の二次的な認知の利点について彼女に助言した。

その使用法と認知機能への影響を発見しました。

レモンバーム植物とその用途

Melissa officinalisは多年生のハーブであるLamiaceaeに属する芳香性植物で、その名前はハチが蜂蜜の生産のためにそれに向けて持っていることに起因しています。

漠然とミント（別のラミアセア）に似ていますが、その香りは、それがレモンや杉などの柑橘系の果物に似ているシトラール、ゲリアニオール、リモネン、シトロネラルなどのテルペンの存在により紛れもないです。そしてそれはそれらとこれらの精油の多くを共有しているシトロネラのそれに。

メリッサは、アロマテラピーに優れ、調理に有用で、漢方薬にも有効であり、イタリアやヨーロッパ中の庭や庭園に生息する、よく知られている広く栽培されている植物です。

その多くの用途の中で、それは以下のように使われています。

• 虫よけ
• バルサミコ （オイルまたはハーブティーの形で）
• 抗菌。

それはまた、 酸化ストレスと限られているが絶え間ない放射線被曝の影響を減らす良い能力を持っています ：実際、多くの病院でそれは放射線科スタッフに定期的に投与されています。

不眠症のためのレモンバームの用途を発見

レモンバームの認知能力に対する作用

一般に、レモンバームは、その穏やかな鎮静作用、抗不安作用、および静穏作用のために、民間薬の時代から薬用植物と見なされてきました。 現代の科学は、インビトロ研究を通して、レモンバーム（特にその抽出物）が外傷および 薬物 の 不適切な使用に 関連する認知障害 、およびアルツハイマー病のような疾患 と闘うのに非常に好ましい効果を有することを示しているように思われる。

いわゆるプラセボ対照および二重盲検試験を用いた高度な研究により、レモンバームの使用の古典的禁忌ではないにしても、ヒトの健康に起こり得る影響とは無関係にこれらの特性が確認された。甲状腺機能低下症や緑内障、その他の種類の視神経への損傷があった場合の動員の回避

実験中、穏やかな自己認識に加えて、ボランティアは注意の正確さの 向上、二次記憶の改善、特定の短期記憶の領域 、特に視覚に直接関連する「ワーキングメモリ」を発見しました。特に行動に関して決定を下す必要があります。

レモンバーム代謝産物は、ニコチン性およびムスカリン性として定義される前頭皮質の特定の受容体を活性化し、そしてより高い用量のレモンバームが摂取されるほど、それによって引き起こされる認知能力の改善がより明白になる。

レモンバームの他の用途

今日のレモンバームは主にハーブティーやエキス、マザーチンキ、エッセンシャルオイルに使われています。 乾燥して崩れたら、薄ベールのサラダ、特に玉ねぎのみじん切りのフレッシュトマトに風味を付けるのは悪くないスパイスになります。

セージ、ローズマリー、シソと一緒にスパイスの混合物にも優れています、そして少し塩と乾燥させて、粉末にされたレモンの皮。

有名なモロッコ風ミントティーのメリッサバージョンは、神経に苦しんでいる場合や不眠症に問題がある場合には素晴らしい習慣です。 また、乳鉢で挽いた新鮮な葉をレモンやみかんのジュースに入れて濾過すると、夏の真ん中に氷を添えて並べるのに非常に優れています。

したがって、これらすべての用途、そしてその他多くの用途は、脳の受容体に対する作用と脳の受容体に対する作用の両方について、気分調節剤、記憶亢進剤、認知、鎮静、リラックス、鎮静作用の実施者である。 睡眠中の筋肉にも弛緩を誘導する能力のために、一般的な神経系になだめるような効果 。

レモンバームハーブティー、特性およびレシピ