私たち一人一人が異なる頭痛を持っています。 首の付け根からぶつかって厄介な神経痛が発生しているので、頸部の遺跡を使って自分自身をベッドから引き上げることができます。 それはまた、強い感情やアレルギーだけでなく、 ストレスや身体的疲労からも発生します。
時々あなたはあなたの視力のために、時には寒さ 、風、雨またはあまりにも多くの騒音のために頭痛を得る。
多くの女性が月経周期の直前に頭痛に苦しんでいます。他の人と同じように、避妊薬は頭痛を引き起こす可能性があります。または、それは依然として遺伝性で先天性である可能性があります。
しかし、その原因は何ですか？
それぞれの頭痛に
今日でさえ、この迷惑な障害の原因に関して絶対的な確信はありません。ちょうど150種類の頭痛の種をコード化するようになったと考えてください。したがって、単一の戦略で問題を解決できるとは考えられません。
しかし、確かな素因を持つ人々では頭痛の発作を引き起こす 可能性がある石灰の種類はたくさんありますが、日々の食事に含まれている他の食べ物はそれを刺激するのに役立ちます 。
我々は彼らが何であるかを理解しようと試みます、それは医者に相談して必要な検査と小切手を進めることが常に良いということが理解されています。
頭痛に対するジャガイモそれらをどのように使うか？
頭痛に対する食品
通常、頭痛がしても、おなかがすいていると感じず、普通に食べるのは難しいです。 これは、身体が毒素を追放するために自分自身を防御する傾向があり、食物とともに新しいものを持ち込むのを避けるためです。 攻撃を静めるのを助けることができる物質はここにあります：
- 悪魔の爪とイチョウのビロバ。 悪魔の爪は筋肉の収縮による首の緊張や痛みに起因する頭痛の治療に効果的です。 Ginkgo bilobaは、代わりにいくつかの前線で偏頭痛に対して効果的に作用し、偏頭痛発作を特徴付ける神経伝達の波を遮断します。
- コーヒーと紅茶 頭痛が消化不良の結果である場合、お茶やコーヒー、またはテオブロミンとテオフィリンに含まれている物質は、逆効果を避けるために、役に立ちます。乱用しないでください。 カフェインは拡張した脳血管の狭窄を誘発するので痛みを抑制するように見えますが、そのレベルが減少する傾向があるとき、血管は再び拡張し、頭痛発作を以前のものよりひどく引き起こします。 このため、専門家はコーヒーを乱用しないことをお勧めしますが、突然の中断は頭痛の種になる可能性があるため、カップの儀式を突然中断することすらしません。
- 治療薬としての角砂糖。 表皮性植物は、片頭痛や神経性起源の頭痛を癒す、なだめるような植物です。 これらの中には、 ラベンダー、オレンジの花、セルピロ、リンデン、タイム、プルサティラ、レモン、バレリアンがあります。 例えば、すばやく効果的な治療法は、10グラムのミントエッセンスと10グラムのバレリアンルートのチンキ剤を混ぜ合わせ、約20滴を取って砂糖の立方体の上に置いて口の中で溶かすことです。
- Dulcamara、ローズマリー、およびhypericumは、 二日酔いの頭痛に対しても効果的です。 レモンバームとリンデンはストレスの頭痛と戦うのに効果的です。 イチゴやラベンダーの葉から作られたハーブティーと同様に。
- 生姜や小麦ふすまなどの食品、オメガ3系の脂肪が豊富な食品、緑豊かな野菜、小麦胚芽など。頭痛に苦しむ人々にとって理想的な食事は、少量の食事に分割することです。カルシウムとマグネシウムの摂取量、および多量の水の摂取量。
頭痛と戦うための他の自然療法について学びたいですか？
頭痛の食品ヒューズ
これらはチラミン、ヒスタミン、オクトパミン、フェニルエチルアミンなどの精神活性物質および血管作用物質に恵まれているので、他のものより頭痛の出現を引き起こすと思われる食品のリストです。
これらの中には：
- 味付けチーズ
- チョコレート
- フルーツ：柑橘系の果物、バナナ、アボカド、イチジク、プラム、レーズン、デート、クルミ
- 野菜：ザワークラウト、トマト。 それほどではないが豆、ソラマメ、エンドウ豆
- 保存食品：肉の缶詰、ソーセージ
- 化学物質 グルタミン酸ナトリウムは、一般にナッツ、醤油、スナック、そしてスープの中に含まれています。 アスパルテーム 、化学的甘味料、 亜硫酸塩 、ワインに含まれる添加物。
- 重い食べ物、消化が難しい、脂肪、フライ
- 冷たい食べ物、アイスクリーム、ヨーグルト、クリーム
- 藻とシーフード
