不眠症：原因

可能な限り最も自然な方法で問題を解決するには、対症療法のみを採用することなく原因に対処する ことが必要であるとよく言われます。

この観察は理にかなっている：実際には、障害が繰り返しそして通常の態度とメカニズムにルーツを持っているならば、自然な治療がいったん中断されると、それは既存の状態に戻る。

そして、不眠症は、他の多くの病気のように、しばらくの間休息を与えた後、再び私たちの夜の悪夢になります。

自然の治療法は 、症状に作用する他の治療法のように、 寄りかかる松葉杖に ならないようにしてください。 自然療法はまた原因に作用し、救済を与え、そして不均衡を引き起こすものの原因を解決しなければならない。

不眠症は多くの要因から派生することができます：あまりにも疲れている人の不眠症があります、そして彼らは体をリラックスさせることができないために、昏睡状態に苦しんでいる人の不眠症がありますそれは思考の絶え間ない回旋から平和を見いだしません。 間違った食事をしたり、複雑すぎたり、消化が困難であったり、刺激剤や糖分が豊富に含まれていたりする人々が、単純であろうと複雑であろうと、不眠症です。 そして日常生活や睡眠／覚醒リズムをしばしば変えなければならない人々の不眠症があります。

春と秋に 、気象条件の変化、時間の変化と明暗の時間の量では、不眠症に苦しむために、睡眠障害に遭遇することが可能です。

不眠症の原因は一時的なものでも、長い間繰り返される習慣によって引き起こされたものでもあります。したがって、睡眠不足がより深刻になった瞬間を観察し、現在の瞬間に起こっていることを認識することが重要です。不眠症に対して最も効果的なエッセンシャルオイル。

不眠症に対するエッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルはお互いにそしてそれらを使用する人々の特定のそして個人的な地位と相乗効果で作用する。 それらは、アロマディフューザーでの使用による禁忌の最小化および結果の最大化による障害の治療を可能にする。

不眠症に対するエッセンシャルオイルは、 長期的かつ即時の効果があります：それらは、視床下部と下垂体、多くのホルモンの調節に関与する腺に直接作用します。

緊張せずに簡単に眠るために使用されるエッセンシャルオイルは、イランイランのエッセンシャルオイルです 。その花と温かみのあるエッセンスは、心と体を自然にそして穏やかに静めます。 多くのブレンドは他のオイルと混合された基礎としてそれらを使用します。

不眠症に対する他のエッセンシャルオイル は、 単独 で、バーナーエッセンスで 、または夜のお風呂の水で 、または2つ以下のエッセンスで組み合わせて使用することができます 。

> ブルーカモミールのエッセンシャルオイルとマンダリンのエッセンシャルオイル： 落ち着きのなさを治療します。それは原因を探すことが常に可能というわけではありませんが、ストレスを受けて小さく繰り返された刺激の後に発生します。

> レモンバームのエッセンシャルオイルとラベンダーのエッセンシャルオイル：どちらのオイルも繰り返し起こる考えや懸念に作用します。 それゆえ、彼らは過度の仕事のために、そして過度の責任として生きる人々のためにプレッシャーを感じている人々のために休むことを許さないという心を止めるのを助けます。

眠りが夢でいっぱいですが不安に感じる場合は、 ミモザのエッセンシャルオイルを使用することができます。 。 自分の暗くて未知の部分を探検する準備ができていないと感じるときは避けなければなりません。

突然の 、そして特定の出来事による不眠症の場合には、 マジョラムとナードのエッセンシャルオイルは、個別に応急処置として使用することができます。

> マジョラムのエッセンシャルオイル： 身体の落ち着きをなくし、心身を休ませるのに非常に便利なオイルです。 過度の長時間の使用は肉体的および気分のトーンを過度に減らし、心を落ち着かせるのではなく弱めるので、それは数滴で、そしてめったに使用されるべきではありません 。

> ナードエッセンシャルオイル：心を落ち着かせるのに使えるオイルです。 このオイルは、例えばショックを受けたとき、または強い身体的および感情的緊張の後に、数滴および緊急時にも使用する必要があります。