瞑想は軍事のような珍しい分野でも使われることが知られています。 今日、私たちは言及されている談話に別の、しかし接線的なトピックに取り組むことによって部分を加えたいと思います： ヨガはどうやって心的外傷後ストレス症候群を管理することができますか？
この無秩序は兵士だけでなく、戦争収容所、市民、あるいは暴力やテロ行為の犠牲者にさえ関わるすべての人々に影響を及ぼします。 残念なことに、現在の現代の歴史的シナリオは、私たち全員を潜在的な危険にさらすことによって、完全に罪のない人々に向けられた最も凶悪な行為から誰も保護されていないことを示しています。
私たちは自然災害、戦争、暴力から（今もそして部分的にも）守られている世界の一部ですが、たとえ個人的に経験しなくても、明らかに仕事や偶然に直面している人々の気難しい痛みを分かち合っています。現実。
それでは心的外傷後ストレスの場合に ヨガがどのように役立つことができるか見てみましょう。
心的外傷後ストレス管理にヨガを適用する
非常に単純な言葉では、 心的外傷後ストレス症候群は、死、死の脅威、個人の安全性または他の人のそれを含む事象の後に発生した一連の症状からなる。
考えられる特徴的な障害の種類は非常に広く、不安、煩わしい思い出、不快な夢、心理状態の変化などがあります 。
一般に、伝統的な治療法は、抗精神病薬または抗不安薬を心理療法と組み合わせて服用します。 さて、行われた一連の研究から、 ストレスに対する最適な規律としてヨガを紹介し 、実証済みの心身物理的システムのバランスをとるのに役立つという見通しは有望であることが証明されています。
現在、ほとんどの研究は、最近の戦争の元退役軍人 、すなわちイラクとアフガニスタンが毎週のアサナとプラナヤマのセッションに従事していることを確認したプロトコルの範囲内での規律の適用に関係しています 。
しかし、軍の範囲を超えて、外傷後ストレス症候群は自然災害の犠牲者のような他のカテゴリーの人々にも起こり得る。 この点に関して、私達は私達を感動させたいくつかの実験について述べる：最初のものは2004年に東南アジアを荒廃させた津波被爆者を含み、それは心的外傷後ストレスと鬱病の両方の治療としての実践を提供された 。
私たちの注意を引いた2番目の研究は、先の研究と同様の手順を受けたインドのビハール州での途方もない洪水の後の難民のためのヨガの実践に関するものです。
2つの研究は、基本的に似ていますが、ヨガの練習は単独でも外傷後ストレス症候群を患っているすべての人にとっても大きな助けになるという結論に至ります - そしてこれは最も伝統的な療法です。
ヨガで病気に対処する
ヨガとの治療法、長い道のり
知的な誠実さのために、これらの研究が彼ら自身の中に持っている方法論的限界について沈黙し続けることができないので、我々はあなたに技術的な注意を払わないでさえ彼らを適切な注意を払うように勧めます：明白に有効で科学的に有効な治療が構成される。
確かに、徐々に収集されているデータによって、私たちは一貫した楽観主義に向かう傾向にあり、私たちの研究を深めるために私たちを駆り立てます。 ヨガだけでそのような深い問題を解決できると考えるのは素朴なようです。 それにもかかわらず、これまでの実験では、重度の邪魔をしている被験者に対してさえも、それが素晴らしい手を与えることができることをこれまでに示唆しています。
私たちは、ヨガのような複雑な分野についてのより広い知識に到達し、それを最大限に活用できるようにするために、研究が進歩し続けるのを止めないことを望みます。
おそらくそれほど遠くないところにある日は、実際には伝統的な治療法を効果的に支持することができ、それらは薬理学的または心理的であり、そして副作用のない穏やかな支持体を構成することができる 。
