水泳初心者

通常子供、しかしいつもではありません。 「 初心者 」の分類では、彼らは通常、彼らが彼らの足で底に触れないところで水の中に彼らの体の習熟を持たない水泳の初心者によって理解されます。

したがって、初心者向けの水泳コースの目的は、浮力と他の環境での動きの基本を提供することです。 まず第一に、水に慣れ、正しい呼吸をすることを学ぶ必要があります。 通常、水中では、筋肉を温めるために少しストレッチが行われ、水中でのけいれんを防ぎます。

それは浮遊することから始まり、そして潜水して自動的に水面に上がるようにします。 水に触れているという感覚を評価するのと同様に、 恐れを克服して克服することは重要です。あなたが不安、興奮、怖いなどの場合。

最初は、あなたが問題に遭遇したらすぐにあなたの足を底に置くように、あなたが触れることができる場所にとどまることは良いことです。

プール内

初心者の水泳コースの間に教えられるテクニックはフリースタイル、背泳ぎとカエルです。 自分で行動する前に、インストラクターが説明する動きを繰り返すことに焦点を当てながら、浮遊し続けることができるタブレットを使用してください。

あなたが水中で適切に呼吸することを学んだら水泳技術は学ばなければなりません。 多くの場合、 水中で練習することがあります。これは、何度も空気を取り、降りて、空にしてから元に戻ることです。

ほぼ確実に、初心者がプールで泳ぐ方法を学びたいと思うならば、彼が水泳のための道具を必要とするのは良いことです：バスローブ、プールスリッパ、水着、水泳帽とゴーグル。 さらに、シャワーを浴びたり、体を変えたりするために必要なものがすべて揃っています。