現代の格闘技の世界では、「 グラップリング 」という用語は、実用的な有効性とスポーツの安堵のためだけでなく、いわゆる規律の行使によって得られる特定の利益のためにも、ますますキーワードになりつつあります。 戦う 。
グラップリングとは
グラップリングは、 体と体との闘いを意味する英語の単語であり、この用語では、 打撃を使用せず 、支配的な地位と支配を獲得し、相手を征服し、来ることを回避することを目標とする従順。
猫、犬、オオカミ、キツネ、サル、シカなどの多くの動物による人間の出現の前から自然の中で実践されてきましたが、ここ数年でグラップリングの分野は世界中で大きな成功を収めています。総合格闘技のトーナメントで証明された、そして彼らの継続的な練習に伴う多くの肉体的および精神的な利点のための効果 。
芸術と格闘
「 格闘 」という総称の良い訳は「レスリング芸術」です。彼らは非常に古くからの歴史を持ち、その多くは実践され進化し続けています。 一般的に最もよく知られているのは日本のもの、例えば柔道、合気道と柔術です。これらの場合それは相手を着地させるか、または征服することを試みる「グラップリングの地位」です。
現在最も成功を収めているアートは、間違いなく間違いなくブラジル人の 柔術です。これは、南アメリカのオリジナルの変種で、 ほぼ全面的に開発されています。
他の形の格闘は、 ギリシャ・ローマ闘争と自由闘争、そしてロシア出身の武道、サンボです。
打撃の使用を予見しないで、レスリング芸術は握り、コントロールとノックダウンに集中します。 したがって、トレーニングのおかげで、他のスポーツでは得られないさまざまな種類の強度と持久力が生まれます。
グラップリングの実践の物理的な利点
グラップリングの練習の最も明白な物理的結果の2つは減量および高められた柔軟性 、練習の最初の数か月からすでに見ることができる利点です。
引っ張る、押す、拒絶する、抵抗する：Grapplingのおかげで、 有 酸素 呼吸と無酸素 呼吸の両方を発症させることが可能です。 すぐに気づかずに練習することができるもう1つのことは、日常生活ではほとんど使わない多くの筋肉です 。
Grapplingのスポーツを開始する必要のある、心臓の問題が起こった後や過剰なコレステロールによるリスクのために心臓を強化するよう医師に勧められた、非常に若い生徒がジムに到着しないことがますます起こります。悪いです。
グラップリングの練習は心臓が強くなり、コレステロールをコントロール下に保つのを助けます ：これはグラップリング武道のそれらの「目に見えない」利点の1つです。
グラップリングの実践の精神的な利点
グラップリングアートが人間の精神にもたらす驚くべき恩恵についての多くの研究が今あります。 心はすべての身体的感覚に開かれたまま集中して動きのシーケンスをプログラムすることを学び 、多面的でマルチタスクスキルを開発します。
テクニックとバリエーションはほとんど無限であり、それらを研究することでニーモニック能力が高まります。正しい動きを覚えて適切な瞬間に適用しなければならないからです。
グラップリングを実践することによって、あなたは辛抱強く働くことと目標を達成するために長期間の勉強に直面することを学びます。
それは優れたストレスリリーフバルブです 。実際、練習とスパーリング （戦闘スポーツでのトレーニング）の後、 エンドルフィンの生成とアドレナリンの放出のおかげで、リラックスした、充実した、安心した気分になります。
