バレリアンは、バレリア科の植物科に属する薬用植物です。

この植物はヨーロッパ、アジアそしてアメリカのような世界の多くの地域で育ち、不眠症、緊張、不安や興奮の状態のための天然の治療薬として古くから使われています。

バレリアンベースの治療法の使用は伝統的な医学では普通であり、妊娠中でさえそれは落ち着きのなさ、不眠症および不安の場合に推奨されていました 。

バレリアンは、天然のサプリメントやハーブ製品の投与量や摂取時に悪用されなければ 、一般的に安全な植物であると言えます。

妊娠中のバレリアンの使用

バレリアンは 、全身をなだめるようなリラックス効果のある軽い鎮静剤として使用されています。 それゆえ、私たちが眠ることができないか、夜の間にあまりにも興奮しているような場合に役立ちます。

それは落ち着きのなさ、心配および小さいパニック発作の場合にも推薦されます。 副作用がなく、警告はバルビツレートや鎮静剤、抗ヒスタミン薬との相互作用に関連している可能性があります。

しかし、妊娠、授乳中に服用しないように、そして6歳未満の子供には適応されないという適応についてのバレリアン報告に基づいて、私たちの時代には多くのハーブ製品と多くの天然サプリメントがあります。 この予防措置は、考えられる悪影響についてのデータが不足しているため、とりわけ最大限の保護を得るために、人生のこれらの段階では想定しないように指示されています。

妊娠中にあなたが天然のバレリアンベースの治療を受けることにした場合、 あなたの医者とあなたの婦人科医に助言を求めてください 。 これはまさに、バレリアンベースの製品が胎盤を通って子供の胎児や母乳に達するからです。 妊娠や母乳育児のこれらの特定の瞬間に慎重さが必須のままであっても、これは正常な状態では問題ではありません。

しかし、バレリアンの効果は 、妊娠中の抗不安薬や鎮静薬の使用よりはるかに安全です。 これらの合成医薬品は、バレリアンをベースにした自然療法の使用よりも危険性が高く、副作用が大きいです。

不眠症や不安や緊張の問題が妊婦のために管理するのが難しい場合は、したがって、投与量を尊重し、使用には細心の注意を払って自然療法を支援することをお勧めします 。

睡眠のための10のハーブの中のバレリアン

妊娠中に使用する場合

これまで見てきたように、バレリアンの使用は睡眠障害や不安の状態に関連しています。 実際、多くの妊娠中の女性は、睡眠、とりわけ夜間の目覚めや日中の極端な疲労の瞬間に関連した問題を抱えています。 彼らはまた、彼らが経験している新しい精神物理学的状態に関連して、彼らの恐怖、不安および懸念を誘発する多くの形態の緊張および落ち着きのなさを示すことができます。

これらの問題すべてに対して、valerianは有効な援助です。実際、その有効成分の組成はバランスがとれており、とりわけ本物の睡眠薬が持っている昼間の眠気や眠気などの副作用はありません 。

それは腹部けいれんや腸の病気の場合に正確に有用である鎮痙作用を持っているので、バレリアンは胃腸系の問題にも示されてい ます 。 これらの症状は妊娠中にも発生する可能性があるため、バレリアンベースの治療法を使用することで状況が緩和される可能性もあります。

結論として、 バレリアンは妊娠の特定の瞬間に摂取のためにあなたの医者とあなたの婦人科医のアドバイスを求めることが常に賢明であっても確実な治療法であると言うことができます。

valerianの使い方

バレリアン植物の根茎 （ 地下茎 ）は自然療法の準備のために使われます。 実際にこれらから通常健康への影響に責任がある有効成分が抽出され、そして最良の結果として生じる製品は最低0.42％の有毒な酸で滴定されたものです。 製品標準化のこの割合は、健康的な治療薬としてのその有効性の保証です。

バレリアンを不安や落ち着きのなさのために使用したい場合は、 乾いたエキスを 1日に2回、朝に1回、午後に1回摂取するのが良いでしょう。

私たちが眠りを助けるためにそれを取りたいとき、私たちは寝る 前に約30分それをすることができます。 乾燥バレリアン抽出物の使用は、１日当たり５００ｍｇまでの総投与量を見ており、摂取量は１ヶ月まで延長することができる。

バレリアンは、 ハーブティーの形で飲むこともできます。これは、妊娠中または授乳中に使用できるもう1つの非常に甘い治療法です。

唯一の欠点はバレリアンの味です：ほとんどの人にとってそれは不快であまりにも苦い味を持っています。 この場合、薬草専門の薬草専門店でバレリアン、パッションフラワー、レモンバームなどのリラックスできるハーブを混ぜ合わせるのがいいでしょう。 自宅でハーブティーを作るには、 200mlの水を沸かしてから、大さじ1杯のリラックスしたハーブミックスを10分間注入します。

良いヒントは、揮発性の有効成分を分散させないようにして植物のすべての特性を維持しないように注入液を覆い続けることです。 輸液の準備が整ったら、ろ過して好みに合わせて甘くすることができます。 1日1〜2杯は病気を避けるために推奨される投与量になります。

眠りのためのハーブティーのための原料間のバレリアン

もっと学ぶために：

>バレリアンの副作用