女性は炎症を起こした子宮頸疾患に最も苦しんでいます。 痛みや不快感は人によって異なり、風邪の発症とともに悪化する傾向があります。

炎症がうまく治療されない場合、それは再発し慢性化する傾向があります。 子宮頸部の炎症を予防し 、これが既に存在する場合は適切な治療法に頼ることが非常に重要です。

炎症を起こした頸部、何をするか

子宮頸部の炎症と戦う最初の治療薬は予防です。 加齢などのいくつかの危険因子は避けることができませんが、単純で効果的な指示に従って、介入することができる他のものがあります。そして健康 ：

>スポーツをする。 スポーツ、または少なくとも毎日一定量の運動を伴うアクティブなライフスタイルは、筋肉の強化と首の関節の緊張を保つのに役立ちます 。 特に、ストレッチ運動や筋力増強運動は有用です。

>ストレスを軽減してください。 私たちが知っているように、 ストレスは過度の筋肉の緊張を引き起こす可能性があり 、これは首の健康には良くありません。 したがって、可能な限り、ストレスや不安を引き起こす状況を最小限に抑えるようにしてください。

>あなたの姿勢に注意を払ってください。 適切な姿勢を維持することで、頸部の問題を回避できます。 これは、長時間同じ場所で仕事をしたり座ったりすることを強いられる人々にとって特に重要です。

姿勢が正しくないと、筋肉の緊張や首の関節に過度の負荷がかかります。 正しい姿勢は眠っている間でも必要不可欠なので、常に適切な枕を使うべきです。

冬に炎症を起こした頸部

風邪は、頸筋の不本意な引き締めを引き起こす可能性があり、冬には、頸部痛および頸部の炎症がより頻繁かつ迷惑になる傾向がある。 最も寒い時期に頸椎の炎症を予防し闘うためには何をしなければなりませんか？ 最も効果的な対策はまた最も簡単です：

>首をスカーフとスカーフで保護します。

>ホットシャワーを頻繁にするか、ハイドロマッサージを使用してください。

>サーマルバンドまたはメリノウールレストクッションを使用してください。

ただし、予防目的と治療目的の両方に役立つ前の段落で示したアドバイスは有効であり続け、年間を通して従うべきです。

熟練した人員によって行われるマッサージの撤回さえも、どんな季節でも、症状を軽減するのに非常に役に立ちます。

もちろん、特に重大または持続的な不快感がある場合は、医師に連絡することが常に重要です。 在宅自己療法は絶対に避けるべきです。