以下は10月に利用できる季節の果物のリストです。 特性を知るために果物を選択してください。

パイナップル

パイナップルはブロメラインが豊富なトロピカルフルーツです。 その利尿作用により、保水の問題を解決するために、そしてセルライトの場合に広く使用されている治療法となっています。 実際には、パイナップルは効果的な排水作用に加えて、腫れの再吸収も助けます。 パイナップルは、組織、骨、および消化器系の健康にとって貴重な味方です。

バナナ

バナナ は体のために有益な特性が豊富な果物です。 それらは、例えば、下剤の使用を避けて、適切な腸機能を回復するのを助ける多くの繊維を含みます。 さらに、ビタミンB複合体とマグネシウムはバナナを神経系に効果的なものにします。

柿

柿は、疲労感や便秘に対する有用な果物です。 糖分が非常に豊富で、糖尿病を患っている人には確かに最適ではありませんが、精神物理学的ストレスに対処する必要がある人には優れています。

栗

栗 （ Castanea sativa ）は、栄養価の高いシリアルとよ​​く似た複雑な炭水化物を多く含む果物です。 繊維、ミネラル、葉酸が豊富なクリは妊娠中や貧血や疲労の際にも非常に便利です。

レモン

レモンは、 ミカン科に属する植物であるレモンの木（ Citrus limon ） の実です。 それらはビタミンCが豊富で、それゆえ免疫システムのバランスのために、そして風邪と風邪に対する防御のために非常に役に立ちます。

ザクロ

ザクロは（プニカ酸の含有量のおかげで）腫瘍の予防と更年期障害や男性更年期に関連する問題との闘いの両方で使われる腸、心臓、軟骨のやさしい果物です。 ザクロは抗菌剤、抗真菌剤、抗菌剤、虫駆除剤および血管保護剤としても知られている。

りんご

腸と脳に関連したリンゴは 、中央アジアに由来するPirus malusの果実です。 健康な心臓、肺、歯の維持にも役立ち、細胞呼吸を可能にするビタミンCをかなりの割合で含んでいます。

もっと

ブラックベリーは抗酸化果物です。 それらは野生のmble（ Rubus ulmifolius）または耕作されたmble（ Rubus canadensis ）のいずれかであり得る。 どちらの品種も葉酸が豊富で、ホモシステイン濃度の調節に役立ちます。ホモシステイン濃度は、胎児への非常に深刻な損傷さえも防ぐために妊娠中に非常に重要です。

ペール

梨は皮が繊維に富んでいる脳の連合果実です。 反射を改善し、記憶および概念を記憶するのに有用である、ナシは血中コレステロールレベルを制御するのにも有用である。

葡萄

ぶどうの木の果実（ Vitis vinifera ）は、栄養価が高く、有益な特性が豊富です。 確かに、それは含まれている単純な糖の急速な同化のために子供や高齢者の食事療法で強く推奨されている、最もエネルギッシュで甘い果物の1つです。

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