最初の部分では、更年期障害とは何か、そして起こりうる障害に対処するための基本的な要素は何かを理解しようとしました。 今度は代わりに私達が一緒に私達がこの自然な生理学的変化を穏やかに克服するのを助けることができる市場に出ている製品がどれであるかを見る。

私たちを助けることができる自然の準備は何ですか？

更年期障害において私たちを助けることができる天然製剤は、膣や皮膚の乾燥を助ける「ルリヂサ」または「小麦胚芽」です。

私たちが食品大豆ですでに言ったように、大豆、マメ科植物などを毎日摂ることができない人々のために、フラッシング、不眠および気分の変化を助けるエストロゲンを含む大豆ベースの調合品 。

ニンニク、高血圧の場合はホーソーン 、一般的なバランスを取り戻すのを助けるビタミンB、C、D 、腸のバランスを保つためのプロバイオティクスまたは乳酸菌 、カルシウム固定を促進するマグネシウム 、 Centella asiatica、ビルベリー、セイヨウ栗 、これは静脈の機能不全や微小循環、高血圧症に苦しんでいる人たちのためのトチノキへの注意に役立ちます。 うつ病の場合、 イペリコは非常に有用ですが、薬を使用する場合は注意してください。薬と相互作用する可能性があります。 それから任意の選択について医学的意見を聞いてください。

私達はまた心配が高く、私達が十分に休ませることを可能にしない場合私達にメリッサ、PassifloraおよびTiglioを有する 、私達はハーブティーまたはグリセリンまたはTMの準備としてそれらを使用できる、本当に優秀な結果を与えるPassifloraだけを好むが３つの成分を合わせたものも市販されている。

バッハの花は私たちを助けてくれる？

確かにこの場合もバッハの花は非常に便利ですが 、私はいくつかをお勧めしますが、選択する前にどれがフラワーセラピストからアドバイスを得るのに最も適していて、常に良いのかもしれません。

そもそも私が最初にお勧めするのは、肉体的および心理的変化とほてりの両方にクルミ 、変化を受ける身体に自分自身を受け入れるためにカニアップル 、それを自尊心を高めるためのカラマツです。この期間は、気分のむらがある場合は不安、不安のためのGentian 、過敏性のためのBeechおよびSclerantusで 、 ImpatiensまたはVervainまたはAgrimonyがあります。

アロマテラピーは私たちを助けてくれる？

はい、またその嗅覚ノートと一緒に有用であることができます、不安とほてりの場合に我々はメリッサまたはラベンダーまたはゼラニウムとミントの OE、通常の拡散器の中の5滴、または風呂の水で使うことができます。

精油はまた内部療法として使用することができるがアロマテラピーの専門家によって推薦されるべきである。