Siu Nim Tao （小念頭） の文字通りの意味は「ちょっとしたアイデア」であり、この形にはシンプルでまだ開発されていない形で、 Wing Chunと呼ばれる総合格闘技で開発できるすべてのテクニックの種が含まれています。
それは蛇のカンフーの動きでクレーンのカンフーの位置に触発されて、何世紀にもわたって異なる学校を通してひそかに受け継がれてきたと言われています。
前世紀の前半に彼のビデオと彼のメモで伝えられたように様々な違いを総合してSiu Nim Taoを作成することによって新しい形に注文をしたのはIp Manでした。
シウニムタオの特徴
他の形態の詠春拳とは異なり、シウニムタオでは足の動きはなく、 すべてが体の上部で起こります。
これは、初心者が最初に背中のバランスと位置合わせ、保護される体の中心線の認識、筋肉の収縮を伴わずに訓練できるようにするために必要な安全性を開発することが不可欠だからです。
明らかに武道は垂直拳や手のひらや切断ストロークなどの一部の動きのみですが、残りの部分では手の回転、指の開閉など、 明らかに武道ではないアプリケーションがいっぱいです。
明らかにこれらの動きのそれぞれは、格闘技の応用に関係していますが、特に体の正しい姿勢、正確な呼吸の仕方、そして一般的な健康にも関係しています。
Siu Nim Taoの利点
シウニムタオの実践の可能性のある利点の中には、いかなる武術的側面に直接関連しないものもあります。 過去でも自由な瞬間においても、形式の正しいそして絶え間ない習慣は身体がそれ自身の方法で学ぶことを可能にします。 無意識の道を通り抜けると、 新たなバランス感覚 、予期せぬ状況下での自発的な「肘と膝の正しい位置への移動」、外的要因を制御することなく可能にするこれまで未知の感度の発達筋肉収縮、視覚感覚の独占からの本能的な反応の切断、 呼吸と動きの間の正しい相関関係に起因する力に頼らなければならない。
肉体は 、心を通さずに一人で行動すること、そして運動の経済を通して運動におけるすべての力を総合することを学ぶでしょう 。
Siu Nim Taoの使い方
施術者の意図によっては、Siu Nim Taoを実行するのに数分あるいは30分かかるかもしれません。 これは学校と先生にもよります。なぜなら、Wing Chungのそれぞれの枝は、Ip Manによって伝えられたオリジナルのSiu Nim Taoにバリエーションを適用するからです。
シウニムタオを実行するのに最適な時期は、目覚めているときの心がまだ十分に活発ではなく、無意識が非常に影響力があり反応的である朝の目覚めです。 同じ理由で、瞑想をした後でさえそれをすることは素晴らしいです。
インストラクターの指導の下、 全身を完全にリラックスさせ 、うなじ、かかと、お尻と背中を直立させたままにすることが不可欠であることがわかります。
膝の圧力は常に内側に収束し、足が動いてはいけません。 だからあなたはSiu Nim Taoの毎日の練習を最大限に活用することができます。
