何が精神に影響を与え、何がそれを貧しくしますか？ 否定的な考えの渦を回避するには？ ヨガは有効な支援になり得ます。
想像力と恐れ
想像することは何かに形を与えることを意味し、それはあらゆる点で力です。 実際には、制御と意識的な管理なしに実行されれば行動です。
想像力は強い、鋭い方法で自分自身をボイコットすることができます。 現れる痛みのケースを取り、すぐにそれを慢性またはより大きな何かの兆候と考える。 あるいは、あなたはその痛みを心身症の症状とみなして、私たちの生活の中で何がうまくいかないのか、何がうまくいかないのか、何を見直すのかを尋ね始めると、いわゆる滑りやすい斜面ビューとなる。 マーフィーの有名な法則 ： 何かがうまくいかない場合、それは正しいでしょう 。
実際には、例えば、胸やけは私たちが消化しないという私たちの生活に関係する何かを持っているかもしれません、呼吸困難でさえ過去を扱うことの困難を象徴することができるので。落ち着いてパニックや何もせずにほとんど有用な推論で迷子になることなく。
多くの伝統的な医療システムでは、恐怖と悲観論は腎機能とこれらの重要な臓器の幸福に関連しています。
ヨガで病気に対処する方法
アバヤムードラと恐れ
ムードラは正確な意思で保持され、適切な呼吸を維持する指の位置です。
古典的なインドの知識体系に存在する多くのものの中に特定のムードラがあり、これは特に指の位置と恐れを取り除くためのエネルギーの集中に関係しています。
それはAbaya Mudraと呼ばれ、それは実際には気づきと目を閉じて実践される瞑想です。 それは彼の描写の多くにおけるシバのしぐさであり 、恐怖が握っている時には本当に支えています。
片方の手を膝の上に置き、背中を仰向けにし、手のひらを上に向け、もう一方の手を彼の前に向けます。 象徴的に、それは恐れることがないか、またはますます少なくなるように訓練している人々の心の処分で、よく見えることを望んでいる鏡の前にいるようなものです。
病気やヨガへの恐怖
ヨガが与える最大の教えは、私たちの存在の中に、時に苦しみ、 そして何日も何カ月もの間苦しみを感じたり、悩まされたりする状態に勝つという意志があるという事実に関連しています。
毎日自分のマットの上に身を置いているとき、すべてがその時間を望んでいること、そして病気が崩壊したり自分自身を見捨てたりする状態ではないことを体に教えることがいかに重要かを理解しています。
病気は合図で多くのことを教えることができるのも事実ですが、「メッセージ」に耳を傾けることは、静けさと倦怠感を手放すことの願望と組み合わせるべきです。 代わりに、多くの場合、最も異なる理由で、決定不能、意図の衰弱、衰弱に固執します。
私たちは涙を流します：それらはしばしば空になるのを助け、溶解し、体の解放のメカニズムであり、そして必要です。 それ以外の場合は、倦怠感に対する放棄の反応であり、私たちを窒息させる枕の中への本当の沈没になります。
この意味でのヨガの日常的でゆるやかな実践は、短期間で多くの期待をもって立場に達することができないということを知っている人の忍耐力で、恐怖を続け、変革することを恐れることなく正確に助けます。本質と接触する傾向。 自分の個人的で親密な霊性を見つけること。
