自然加熱食品

食物という言葉はラテン系のものから来ています 、それは「何が食べ、栄養を与え、支えてくれるのか」を意味します 。 実際には、各食品は私たちの食事を健康の万能薬にすることに貢献するより多いまたはより少ない量の生命エネルギーを含んでいます。 まったく含まれていない食品もあれば、消化して吸収して無駄を排除するために必要不可欠なエネルギーが多すぎることを意味する食品もあります。 しかし、それは生命力だけではありません。 食物には、 熱 、他の3つの要素である空気、水、そして地球に作用する火から発生する熱エネルギーが含まれています。それらは順に同化して再利用します。

スパイス、スープ、陰陽

冬の間、一般的に寒さと寒い気候の状況では、それがあまりにも暑いときに起こるので、食物の消費は特別な注意に従わなければなりません。 特に、 私たちの体が外気温の低下をよりよく補うことができるように 、 毎日のカロリーはおよそ10％増やされるべきです。 食べ物は熱エネルギー、カロリーを含んでいます。 私たちが消費する食品の熱エネルギーは、もともと太陽から来ています。 中国の理論陰と陽によると、冬にはさわやかな食品ではなく、温暖化を食べる必要があります。 さらに、 中国の食品科学では、温かい朝食で一日を始めることをお勧めします。 牛乳、蜂蜜、ジャムは理想的な食品です。 スープやスープ 、特に野菜や豆類のスープは体を温めてエネルギーを与えたり、栄養価の高い味噌汁を与えたりするのに最適です。 スパイスについては、 温めてスパイスはまた、咳や風邪、カーネーション、チリ、アニス、マジョラム、クミン、シナモン、ジュニパー、ローズマリーを戦うのに役立ちますタイム、 カルダモンです 、コショウ、生姜。

風邪、生姜、ビタミン

私たちの体が冷たいの症状と戦うのを助けるために、それはそのようなビタミンAが豊富な季節の野菜を統合することが不可欠です：ホウレンソウ、チコリ、カボチャ、大根、ズッキーニ、ニンジン、ブロッコリー。 しかし、 タマネギやニンニクも生で消費され、その優れた抗菌性のために、豆、ひよこ豆、エンドウ豆、レンズ豆、そら豆などのマメ科植物、タンパク質に富んでいます。 果物に関しては、明白な主人公はビタミンCです：オレンジとみかん 、レモン、クレメンタイン、キウイと一緒に緑色の光。 そして最後に熱い注入とハーブティーは、寒い季節にはお勧めできません。 さわやかなミントやカモミールの注入は、それは温暖化の性質を持っているフェンネル、ジュニパー、アルテミシア、ローズマリー、生姜に基づいたものを好むことをお勧めします。 体に暖かさを与え、そしてまた天然の抗菌剤として作用するハーブティーの例は、ショウガ、レモン、クミン、クローブおよびシナモンに基づいている。 通常消費されるジンジャーティーは病気や風邪をひいてしまい、心地良い暖かさを感じさせます！

偽の神話に注意してください。

風邪を防ぐために必要な1日のカロリーが10％増加したからといって、欲しいものを食べたり飲んだりすることはできません。 パーティーの盛り上がりを見越して、 脂肪で動脈を塞いでアルコールを飲み過ぎないように常に注意しなければなりません。 アルコールが温まるのは事実ではありません、それは瞬間的な暖かさの感覚を与えることができるのは血管拡張だけですが、後で風邪の感覚はさらにもっと増加します。 それはそれ故に食事時の赤ワインの古典的なガラスですが、決してそれをやり過ぎないでください！