春は、自然が私たちに外への開放への復活を教える時です。 日照時間は日ごとに増加し、気温が上昇し、代謝が加速し、冬の不動から体が目覚めます。

冬の間は、製品の季節性にもよりますが、より豊かで脂肪の多い食事が好まれます。それはたんぱく質が豊富で、クリスマス休暇はしばしば健康ではない食べ物で誇張することにつながります。

これはしばしば混雑を招き、春の重さを量ります。 それゆえ、今シーズン中に、 浄化したいという願望と必要性を感じるのは自然で、ほとんど本能的です。

春に浄化する方法

春の間に浄化し、季節によって自然に示唆されている精力的な動きを伴うために多くの方法があります。 春は、 伝統的な漢方薬では、肝臓の臓器、大きなボディスイーパーに関連付けられています。

最大の利点が引き出されることができるのは、 この臓器 、および地球の動きに属し、季節の変化ごとに対応する脾臓と胃の臓器のカップルの機能を正確にサポートすることです。

> 電力供給 ：電力の変化は地球が提供する製品の季節性によっても示唆されます。 春はアーティチョーク、カブのグリーン、その他のアブラナ科の野菜 、最初のレタス、エンダイブ、ネギ、タンポポのサラダです。

したがって、食事中のこれらの食品の存在を増やすことは自然に浄化することを可能にします。 加工品、砂糖を含むものは、除外または制限されるべきです。

特に新鮮なレモン汁を追加した場合 、調理した食品を徐々に減らし、 季節の果物や野菜、新鮮な抽出物、および水の消費量を増やす ことで置き換えます。彼らは新陳代謝と蠕動運動を後押しします。

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> Enteroclisma ：共通の浣腸は浄化を助けることができます。 最後の腸管を洗浄することにより、腸全体の排出をスピードアップし、糞便の蓄積を徐々に取り除き、そして最適な腸管通過を回復させることが可能になる。

実際のところ、良い浄化とは、それがどれだけ酔っていくのか、そして身体にとってどれほど有用なのかを排除することにあります。

> 断食 ：40日の貸し日は断食の種に相当し、春に起こります。 この習慣を身につけることで、新陳代謝に活力を与え、冬季の蓄積を取り除くのに役立ちます。

断続的な断食でも十分で、厳密で修道院型の断食を練習する必要はありません。

> 動き 、可能な限り野外で過ごし、日光にさらされる。

> 母親のチンキ剤や ハーブティー ：アーティチョーク、タンポポ、イラクサは、春の浄化に最も適しています。ドレナージや肝機能を刺激するからです。

> Mの 編集とヨガ：瞑想はあなたのリズムを自然なものと再調整することを可能にします。ヨガ、特にねじれの位置は、内臓を刺激し、彼らの仕事を後押ししながら、簡単で一日に数分かかります。

別の鼻孔を使った単純な呼吸でも、体を浄化することができます。

> Aria ：最後に、 エッセンシャルオイルのおかげで、部屋の空気を補給したり、雰囲気を変えたりするための追加のサポートを提供できます。 春には、多くの機能と春の香りを持つラベンダーのエッセンシャルオイル、またはレモンやゼラニウムなどのエッセンシャルシトラスだが刺激的なオイルを使用することができます。