頭痛とは何ですか？また、頭痛にはいくつの種類がありますか？ 症状と原因は何ですか？ 頭痛のための最も効果的な自然療法は何ですか？

頭痛は寺院のレベルでの抑圧の感覚であり、行動のスピードと決断については言うまでもなく、その日の意図と意図を調整します。 頭痛と一般的に呼ばれるものの科学用語は頭痛ですが、少なくとも 150の異なるサブタイプを持つ疾患を分類するために症状を特定することが時々必要です。 それを治療する方法を見つけましょう。

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片頭痛はどうやって生まれますか

頭痛の症状

最も関連性のあるサブタイプは、 片頭痛 、 緊張型頭痛 （最も頻繁に見られ、一時的または慢性の可能性があります ）および群発性頭痛 （よりまれに、一般的に眼窩および前部の激しい痛みを特徴とする）です。固定時間）。

片頭痛は 、片側性の局在化、ズキズキする痛み、階段を登るなどの日常的な行動に対する過度の疲労など、特定の攻撃期間の基準（4〜72時間）を満たす少なくとも5つのエピソードが発生した場合に使用されます。

頭痛に関連する症状は、吐き気、明るさや暗さに対する過度の敏感さです。 副鼻腔炎、副鼻腔の急性または慢性の炎症は、片頭痛のかなり忠実な仲間です。

原因

頭痛の発症の唯一の原因を特定するのは容易ではありません。 実際、この障害はいくつかの要因に左右される可能性があります。

例えば、緊張型頭痛は肩、首、頭の筋肉の炎症や収縮に依存します。 通常散発性ですが、場合によっては慢性化することもあります。 この場合、原因は次のとおりです。

• 肉体的運動または誤った姿勢
• 喫煙とアルコール乱用
• ストレス;
• 疲れ。

一方、片頭痛は、血管自体が狭くなっているために、頭頸部の血管に少量の血液が流入し、脳に多く流入する場合に発生します。 少数の人々が苦しんでおり、これらに依存する可能性があります。

• ストレス、疲労感、不眠症。
• 遺伝的要因
• アルコールと喫煙の乱用
• 能動喫煙と受動喫煙の両方。
• 特定の薬の使用（避妊薬など）

診断

原発性頭痛の診断は通常、患者の徹底的な身体検査と症状の説明の後に医師によって行われます。 頭痛が最近発症した場合や突然悪化した場合は、二次的な症状があることがわかります。

したがって、親しみやすさ（一等親の親戚が何らかの頭痛を患っている場合）、発作の発症と期間、誘発要因などの要因を調査した後、 脳波や頭蓋CTなどの機器検査を使用する必要があります。危機、痛みの場所と強さ、関連する症状の存在、悪化要因、および以前に治療された治療法。

他の検査の中には： 核磁気共鳴、ngio-Tcおよびangio-Rm、無痕症。

頭痛の治療

頭痛の場合の栄養補給

頭痛を引き起こす可能性がある、またはそれを助長する可能性のある食品は、 3つのグループに分けられます 。

• ヒスタミン 、炎症促進作用を持つ多くの細胞反応に関与する窒素含有物質が豊富な食品。

それらは、発酵チーズ、塩漬け肉、缶詰食品、いくつかの種類の新鮮な魚（マグロ、イワシ、サーモン、アンチョビの切り身）、ほうれん草、トマト、豚肉です。

• チラミンが豊富な食品：多くの種類のチーズ（パルメザンチーズとモッツァレラチーズを除く）、サラミ、魚（キャビア、ニシン、マグロ）、 ブドウ 、イチジク、ジャガイモ、ソラマメ、トマト、ほうれん草とカリフラワー。
• 重亜硫酸塩 、かび防止作用のために食品に添加されている物質、たとえばワイン、ビール、ソフトドリンク、酢、缶詰食品を含む一般的な用途の食品。

胃腸器系による食物の消化および同化も 、胃、肝臓または腸に影響を与える消化困難および／または腸管嚥下障害の存在が発作の引き金を引くかまたは悪化させることがあるので、同様に重要である。頭痛の

貧血や特定のビタミンの欠如を過小評価しないでください。 したがって、新鮮な季節の、あまり洗練されていない有機食品を使った自然の、そして何よりも多様な食事をとることが好ましいです。

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頭痛のための薬草療法

頭痛の治療において、フィトセラピーは、骨関節系を目的とした、すなわち疼痛の原因となるプロスタグランジン（PGE 2）の合成を阻害することができる抗炎症性 鎮痛 特性を有するハーブティー、マザーチンキ剤または薬草の乾燥抽出物を使用する。組織の炎症 これらの特性を備えています：

• 悪魔の爪は、腱炎、変形性関節症、および頸部関節症または歯痛による頭痛の場合に特に有用です。 根に含まれているハルパゴシドは植物の鎮痛作用と解熱作用の原因であると考えられています。
• WillowとSpirea ulmaria はどちらも「植物性サリチル酸塩」と見なされています。 筋肉や関節の痛みや炎症、首の一般的な痛み、神経痛、インフルエンザ、発熱などの原因となる状況で効果的に使用されます。

緊張によって引き起こされる筋緊張性頭痛の治療、または一般的な過敏性の写真の存在下で使用される植物は、代わりに、筋肉に対して鎮痙作用および鎮静作用を示します。

• レモンバームとパッションフラワー：それらは鎮静作用と抗不安作用、筋弛緩作用と神経系の鎮静作用を持っています。
• ナツシロギク ：それは、内臓平滑筋に対する鎮けい作用の原因となるフラボノイドの存在により、片頭痛の治療に使用されます。
• 最後に、月経周期に関連する片頭痛を打ち消すことが示された薬草療法は、女性のホルモンシステムのバランスをとる行動を与えられます 。 これらが含まれます：
• Agnocasto ： （ Vitex agnus castus ）は下垂体に作用し、抗エストロゲン作用と鎮痙作用を発揮します。 この植物は、一般的に、月経期に関連し、緊張、過敏性、気分変動、更年期の不安および神経栄養障害に関連するすべての症状に使用されます。

あなたは頭痛のための薬草療法についてもっと学ぶことができます

頭痛のためのバッハの花

バッハの花は穏やかで自然な治療法であり、 精神状態と感情状態がこの障害の発症において最も重要な役割を果たすという事実により、頭痛を引き起こす特定の変化した感情状態のバランスを取り戻します。

• オークは、特にストレスや疲労の時に、リラックス、休息、それゆえエネルギーの回復を妨げる過度の義務感に苦しむ人々に、身体的および精神的な弛緩の状態を引き起こします。
• エルム：不安を軽減し、仕事や責任の重さの下で自分自身の多くが崩壊することを期待する人々に耽溺を教えます。彼らは限界を受け入れないからです。
• Impatiens： 痙攣性の緊張に対抗して、 今日のリズムを遅くします。 ゆっくりとした時間の経過によって運び去られるために、生命の自然な流れを受け入れるのを助けます。 衝動、多動、および忍耐力に苦しんでいる人に適しています。
• ホワイトチェスナットはミントに静けさと安らぎをもたらします、固定思考、精神的な多動、睡眠を妨げる不快な心配によって苦しめられる人々に起こる頭痛のために示されます。
• Hornbeamは長期にわたる精神的な努力のために急性の頭痛に苦しむ人々を助けます。 この治療法は、ストレスに対する日々の闘いをサポートし、あなたがよく眠るのを助け、あなたの心を再生させます。

漢方薬

伝統的な漢方薬（TCM）では、頭痛の原因は、肝臓の気の停滞、景デルレネ欠乏症と雪の停滞によるものです。 最初のケースでは、我々はBAI HUI、FENG CHI、GAN SHU、JIE XIに基づいて行動します。 2番目のケースでは、BAI HUIとFENG CHIが追加され、SHEN SHU、TAI XI、WAN GUが追加されます。

雪停滞の場合、エネルギーはFENG CHI、SAN YIN JIAO、SHUAI GUに取り組むことで動員されます。

漢方薬では、ニコチン酸の血管拡張作用のおかげで、ライチは頭痛の治療薬として示されています、

足底リフレクソロジーで頭痛と戦うようにしてください

頭痛のためのアロマテラピー

頭痛を和らげるのに使用される芳香性植物によって作り出される芳香の中で、我々は副鼻腔炎による頭痛の治療において有用である、気道をふくそうするバルサムのエッセンスを見つける。 そして、緊張やストレスによって引き起こされる、筋肉の緊張型頭痛の治療に使用される、神経系に対する弛緩作用のあるもの。 これらのエッセンシャルオイルは、寺院や額にやさしくこすって塗ることも、単に環境の拡散によって吸い込むことも、アロマバス、サフィミ、サウナの中で塗ることもできます。

• ミントエッセンシャルオイル：その心を落ち着かせる作用は中枢神経系で行われるので、大気圧の変化のような環境要因による片頭痛の治療において、そしてそれを緩和するために、この疾患を引き起こすすべての心身症において推奨されます。それはストレスや精神物理学的疲労に対抗するように、頸部の緊張や疲労の場合には。
• ユーカリのエッセンシャルオイル：それはうっ血除去薬を持っていて鼻粘膜の刺激を衰退させて落ち着かせ、それが去痰作用を持っている痰を薄くします、すなわち副鼻腔炎、鼻炎による頭痛の場合には粘液の排除を促進します上部区域の混雑。
• ラベンダーのエッセンシャルオイル：それは中枢神経系のバランスをとる作用を持ち、同時に強壮剤と鎮静剤です。 落ち着いた不安、動揺、緊張感。 ストレスによる頭痛や障害を軽減します。 睡眠を組み合わせるのに役立ちます。

ホメオパシー

頭痛や頭痛の危機の場合、再発性頭痛とは異なり、ホメオパスはApis 15 CH （5粒、1日に数回）、 Belladonna 9 CH （5時間に4時間に1回）、 Glonoiumを推奨することがあります。 5 CH （5粒、同じく毎時4分の1時間）、 Nux vomica 7 CH （5粒、1日3回） 。 代わりにそれが再発性頭痛である場合： Calcarea phosphorica 30 CH （週1回投与）、 Natrum muriaticum 15 CH （週1回投与）。

頭痛に対するすべてのホメオパシー療法を調べることができます

演習

執筆の第一段階である演習：頻度、強度、エピソードと感情的な状態の間の関係を調整するために、頭痛発作を正確に指摘する場所に小さな日記をつける。 悪い姿勢を長時間保持しないでください。

リラックスすることを学ぶこともこの障害に苦しんでいる人々にとって不可欠な仕事です。 長期的には無数の利益をもたらすことが不可欠です。 このためには、身体のさまざまな部分の間で息と注意を伝えるために想像力を導く方法を知っている専門家の先生によって行われた気功のレッスンに従うことが役に立つかもしれません。

その間、私達はあなたがどこでもすることができること簡単な練習を提供する：

1.首の後ろに両手を置いて、首の後ろの筋肉のレベルで緊張感に焦点を合わせながら、頭を前下に動かします。

2.片手で頭を右に向かって引き、次に肩をしっかりと固定したまま左に繰り返します。

3.頭が後ろに傾くまで、顔をゆっくり上向きにします。

エクササイズが終わったら、親指で額の中央上部をそっとマッサージしてから、2本の眉毛を隔てるところまで下がっていきます。