季節の果物と見なされるオレンジは、ビタミンやミネラル塩が豊富な果物であり、これらの特性のために、栄養不足を補うためのサプリメントとして使用されています。
それが含んでいる多数の栄養素の中で、本質的にビタミンC、A、B1、B2、PP、B5、B6、E、糖、有機酸、アミノ酸、ペクチン、ミネラル塩、フラボン配糖体は毛細血管を保護し出血を防ぐ働きをする。
様々なビタミンの中では、マグネシウムと同様の活性を発揮するビタミン C（アスコルビン酸）にある程度の関連性があり、細胞レベルでのエネルギーの使用を支持しています。 また、フリーラジカルの破壊作用から細胞膜を保護しながら、有害物質を中和し、その除去を促進します。
オレンジは一般的には胃の中の忍容性が高く、肝疾患にも適しています。 食卓のフルーツとして美食の伝統によって考慮されて、それは食事の終わりに消費されます。 しかし、この習慣は、他の柑橘系の果物や一般的な果物のように、オレンジは食事中に摂取されるべきではないので修正されるべきです。
したがって、オレンジをジュースの形で、朝の空のお腹の上で絞って、または栄養学的な観点から見ると、ジュースだけでなくそれ以上の部分で消費することをお勧めします。
