太極拳と高齢者への利点



太極拳 が高齢者の健康に役立つということは、アロパシー科学によって確認され始め、中国の医療制度によって以前から議論され説明されてきました。 どの臓器が彼らに利益をもたらすのかを見てみましょう。

心のための太極拳

シーケンスのベースにあるゆっくりとした協調的な動きは、その過程で異常な「ピーク」を与えることなく心臓を機能させます。 関節は気功で加熱され、脳と細胞はすべて酸素を摂取し、それゆえ栄養を摂取します。

まとめると、太極拳を実践すると心は笑います。 太極拳に関連するコレステロール低下の症例を報告している福建省の江Jianxin Jinjishan病院によって行われた研究は言うまでもありません。

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心のための太極拳

心もそれから利益を得る。 一連の動き記憶は特定の認知過程を通り抜けて、私達が「細胞記憶」と呼ぶことができるものを提起し、何年も練習してきたなら、身体は何をすべきかを知るようになります。 それがそれ自身のものにすることによって暗記が超越されるとき、ジェスチャーの喜びが到着するのはその段階にあります。 シナプスのための一定の運動 調整と固有受容の間に起こる甘い仕事の挑戦。

Chinese Journal of Gerontologyによって発表された記事で広く議論されているように、太極拳のわずか3分で増加したアルファ波の状態が生まれます。 この練習を一貫して行う人たちは、脳の左右の前頭葉のバランスもよく取れていました。

テネシー州ナッシュビルのヴァンダービルト大学医学部の研究は最近のことで、太極拳はゆっくりとした運動と心を重視した動きに重点を置いていることを証明しています。 これによりストレスが軽減され、もちろん柔軟性と耐久性が向上します」とXianglan Zhang博士は説明します。

太極拳における真剣さと笑顔

動きは人生であり、体の意識的な管理は私たちにその「星」、その固定されたそして輝く点を持つ存在の「ナビゲーター」にします。 この芸術に目を向ける高齢者は、一般的に若い世代よりも大きな利点を持っています:精神的なおしゃべり、思考はあまりにも貪欲であり、威圧的ではありません。 まるで人生が彼らにどれほど頼りにして穏やかに生きることができるかを示しているかのようです。 それは明らかにしましょう、これはすべての高齢者のためのケースではありませんが、すべての犠牲を払って人格の肯定は彼らにほとんど影響を与えない "獣"です。

しかし、高齢者にとっても若者にとっても、 忍耐力と深刻さは不可欠な条件です。 真面目さのために我々は本当の献身を意味します、なぜなら彼の精神の中に知的なユーモアと同じくらい皮肉を持っている自尊心の道教によって、確かに、その笑顔が受け入れられているからです。

この芸術は時間がかかり、大きな治療法です。 あなたの心のために、洞察の個人的な源のために持つべきことと同じです。

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