それが始まるところからセルフケア

まず第一に、セルフケアは意識から始まります。 実際、内側と外側の両方で自分の体を聞くことを理解すること、知ること、知ることは非常に重要です。 私たち一人一人が独自の方法で適合しており、私たちのすべてのニーズは、モデルやアイコンに従わずに、私たちの存在の要求に基づいて相対化されなければなりません。 たとえ上り坂であることが多い経路で、絶え間ない動きで仕事が疲れていても、本当に聞く方法を知ることから来る満足は素晴らしいです。 セルフケアの概念は、同時に外的で審美的な部分として理解される目に見える体の 世話、そして目に見えない肉体の世話であり、それがすべて私たちのより深い存在への道を構成しています。 自分の面倒を見ることは、自分を尊重し、自分自身を刺激し、絶えず自分の存在の展開を大切にすることを意味します。

セルフケアの基本的なポイント

セルフケアは私たちの存在の完全な調和の探求に向かって動く意志を前提としています。 この調和は、私たち一人ひとりの人生を構成するさまざまな側面、つまり考慮すべき重要な要素のケアを通して見いだされ、達成される可能性があります。 これらの点は以下のとおりです。

• ボディ外観のセルフケア

ローマ人によると、手入れの行き届いた体は自分自身を調和させる方法を知っている体 、 健康な体です。 健康な体は剥奪などの過剰を拒絶し、それを取り巻く自然と自分自身のバランスをとる方法を知っている、健康で自然なものを探し求める、きれいな体、補強することができるそれは機能します。 健康な体は軽い体であると同時に堅牢、訓練されたそして自然に強いです。 体の中のセルフケアは筋肉、髪の毛、皮膚、そして爪に見られることがあります。 健康な体は、年齢を問わず、それ自体が美的に美しい体でもあります。

• 栄養のセルフケア

栄養のセルフケアはボディケアの結果です。 健康で治癒した食事は過剰摂取を避け、時間の経過とともに有害で欺瞞的な食べ物を認識するようになります。 健康的で慎重な食事は、季節の食べ物を好み、脂肪や過剰加工された製品を拒絶し、アルコール性物質を制限し、人工製品を完全に避けます。

• 衣服のセルフケア

午前中に目覚め、一日中着用する色を選択することは、 服のセルフケアを意味する側面の1つです。 そのドレスを着て、別の布ではなくある種類の布を着て、金や銀ではなく木製のネックレスを身に着けて、手首に付けるかどうかを決める、私たちの気分を良くすることができるもの彼らは私たちについて私たちに話しかけ、私たちが自分の存在と調和しているかどうかを感じさせたりしなかったりするので、見逃されてはいけない小さなジェスチャーです。

• 私たちが住んでいる環境でのセルフケア

体のように、 私たちの家も服を着る必要があります 。 私たちの周りには何がありますか。 私たちが選ぶ色、形そして材料は私達の延長および私達が環境に入れる心配である。 あなたは家のためのいくつかのクロモセラピーのヒントに頼ることができ、風水空間の勉強に時間を費やすことができます。 可能な限り都市の交通よりも鳥のさえずりにさらされることを避けて、清潔で風通しの良い明るい空間を選び、すべての物と調和して感じることを試みることが重要です。

• 心の中のセルフケア

精神的側面に関するセルフケアは、最も異なる分野に及び、心理学と自然医学を結びつける分野に達しています。 心は体のように、常に訓練され、休まれ、刺激されるように手入れされ維持されています。 私たちが頭に入れていい贈り物は学ぶことです。 新しいことを学びたいという気持ちは、私たちの知的能力を刺激し、日々成長させ、それらを目覚めさせ、ネガティブさの担い手である暗くてねじれた考えからそらさせます。

• 心の中でセルフケア

心の中での自分の世話は、人が他の男性や女性、動物、実体と恋に落ちる準備ができているときにだけ起こりません。 Oshoは「自分を愛する」と主張しました。これがすべての基礎です。 愛は、私たちが道に沿って出会う人に関係なく、上昇し、成長し、常に私たちの中に存在する力です。 人々がこの力を養うとき、彼らの心に気を配り、そして誰もが自分自身の世話をして、彼らがどのようにそれをすることができるかを知るようになります。

• 精神のセルフケア

精神の中でのセルフケアはすべての人の旅の一部、あるいはむしろ彼が歩くときにすべての人が彼の後ろに残す足跡の一部です。 癒された霊は、質問をし、前向きに探し、恐れを伴わずに自分の道を探し、築き、そして進んで、インドの寺院で裸足で入り、祈って祈る、活発な霊です。祭壇の前で、歌いながら瞑想し、常に耳の緊張感を保ちながら、自分の魂の振動を知覚するように注意します。