睡眠時無呼吸は、実際の症候群として定義され、 休止または減速と交代する呼吸リズムによって特徴付けられる。

多くの場合、呼吸の再開は、無呼吸が深い睡眠からより軽い睡眠への再開を引き起こすので、それによって影響を受ける対象をしばしば目覚めさせる規則を伴う、 鈍い不快 （ いびき ）の現象を伴う。

その結果、睡眠の質が悪くなり、回復力がほとんどなくなり、日中の疲労の原因となり、朝の頭痛の可能性があり、集中力が低下し、過敏性、記憶力が低下します。

睡眠時無呼吸の診断

一般に、睡眠時無呼吸症候群を患っている人はそれに気付いておらず、すぐに介入しないため、問題は慢性化することになります。 彼がそばに寝ている人に気付いた場合よりも簡単です。

心臓呼吸器系に深刻な問題を引き起こす可能性があるため、医師に相談して綿密な検査で慢性的な睡眠時無呼吸の程度を確認することをお勧めします 。

睡眠ポリグラフは、原因を特定し、効果的かつ非緩和的な介入を行うことができるようにするために、睡眠とその機能障害に関連する問題を調査するための効果的なツールです。

これは必然的に睡眠病を専門とする診療所で行われる検査であり、そこでは患者は睡眠の間にセンサーを頭、胸、顔および手足に置かれてモニターし、それを通して睡眠の相が記録される。 、その変更、変動時間および臨床像を描くための他の多くの有用なパラメータ。

睡眠時無呼吸の原因

睡眠時無呼吸は閉塞性の原因となることがあります ：仰向けの気道が緊張を失い、空気の流れを弛緩させ、縮小させ、 減速させます。 仰臥位でも側面でも上気道の圧迫を受ける太りすぎの人によく起こります。

無呼吸は悪循環を引き起こす可能性があります。なぜなら、長期に渡り繰り返されると、血中の酸素が減少し 、脳の筋肉が収縮して気道緊張が促進されるからです。 睡眠が軽くなり、努力がいびきの量を増やします。

甲状腺機能低下症 、アルコール乱用、喫煙および脂肪分の多い食品などのホルモンに起因するいくつかの病状、ならびにストレスが睡眠時無呼吸に関連し得る。 そのため、問題の原因を調査し、可能な限り最善の方法で解決することをお勧めします。

睡眠時無呼吸に対する自然療法

夜間に着用するためにマスクを介する外科的介入または機械的換気に頼ることが時々必要とされる最も深刻なケースを除いて、我々はより軽くて低脂肪の食事療法、進歩のような食物と行動衛生の規則を予見できます場合によっては、アルコール、コーヒー、そして煙の量を減らすことができます。

夜には、 マウンテン パイン 、 ユーカリ 、 cajeput などのバルサミコのエッセンシャルオイルを使った燻蒸を試すのが非常に便利です。胸の上に広げて、ほとんどの夜に有益なエフィラビアを楽しんでください。

呼吸に関わる特性の筋肉の緊張を維持するのを助けるために頭、首と背の部分を支えるためにいくつかの余分なクッションで眠ることも賢明です。

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