私たちは皆、体重を減らして結果を達成し続けることがどれほど難しいかを知っています。 これが、何十、何百という食事が急増している一方で、 新しい解決策が毎日発表されている理由です。

私たちにとって、これらの食事療法のうちの1つが、以前のものより決定的なものより効果的であるかもしれないという希望が常にあります。 私たちはしばしば自分自身が少し体重を減らしてからそれを取り戻す 、または多くを失うがその後すぐにそれを取り戻すのを見つける 。

多くの食事療法プログラムで欠けているのは、ストレスによって引き起こされる感情的な飢餓や食事を考慮に入れていないということです。 それはまた非常に高いストレスの期間に関連した体重増加のいくつかの場合に観察され、それは過剰な栄養の不在下でさえ、体内に入って体重増加を誘導するストレスホルモンのかなりの放出を生み出す。

これらの場合、他の多くの場合と同様に、体重、栄養およびストレスの管理におけるこれらの要因の認識を促進する心理学的プログラムは、体重管理に不可欠であり、それを止めるために必要なツールを提供することができます。 ストレスによって引き起こされた栄養と、それを新たに再発見されたバランス、平和、そして創造的エネルギーに変えます。

感情的な飢餓

過度の食事は、非常に高い割合で、 感情的な飢餓によって引き起こされています。これは、ほとんどの人が自分の感情を管理し対処するため、自己慰め、ストレスを和らげるために食べ物を使うことを意味します不安、困難と困難な感情を和らげる。

最近感情的な飢餓が高まっている理由の一つは、人々がますます熱狂的なリズムのために仕事や家庭生活において日々のプレッシャーを受けていることです。

アナロジーを使用すると、私たち一人ひとりが私たちの生活に重さを加える多くの「荷物」を持っていると言えます。 私たちは肉体的なものではなく感情的なものを持っているので、どんな種類の食事にも忠実であることは困難です。

同時に、太り過ぎであること、または過剰な体重を減らすことができないことは、感情的ストレスの主な原因となる可能性があり、壊れにくい悪循環を生み出します。 減量は 、ストレスを増大させて問題を増幅させる、 もう1つのストレスの多い経験であってはなりません 。そしてこれは、ターゲットを絞った心身サポートプログラムが提供できるリソースです。

体重を減らしたり、体重を減らしたりするのがどれほど難しいかを理解する必要があります。そのためには、人間の心理学および人間の感情的および代謝システムの機能を深く理解する必要があります。 体重管理の基本的要素である感情を定義するために使用できるツールを提供するリソースが必要です。

感情を理解する

減量と維持をサポートする心理物理的な経路 （//terapiacorporea.com）を通して、これをするために食物に頼ることなく、そして感情に頼ることなく、自分の感情的エネルギーを管理しストレスを解放することを学ぶことができます。食べ物は気分が良くなります。

体重管理プログラムでは、食べるものではなく、感じるもの、根本的な感情や感情とは何かに焦点を当てます。 したがって、体重管理における最も重要な心理的側面、つまり感情の調整に焦点が当てられています。

あなたの感情を認識し、代謝することを学ぶことはおそらく減量の成功への主な鍵であり、そして一般的な肉体的健康および生活の質と同様にあなたの人生の他の分野に反映されるでしょう。

必要な体重に到達してそれを維持したいのであれば、「食品ベースの食事療法」だけを考慮するのではなく、一般的な栄養摂取方法の一部として、感情的食事療法の重要性を認識し特定することが重要です。私たち自身によって、他の人々によって、そして世界によって。

それは私たちの感情、態度、絶望感、私たち自身のイメージ、そして私たちの体のイメージであり、私たちの食生活計画を遵守する能力を決定し、古い習慣に戻ることを余儀なくされることはありません。

あなたがどのようにあなたの感情的な食事を変えることができるかを学ぶのを助けるために、 あなたは増加することでストレスを減らして管理するのに役立つ効果的な心身のテクニックを使う心理的なサポート経路の中で含む活力と行動の変化を自己調整しサポートする能力の向上

感情やストレスの多い感情から動的でバランスのとれた感情的な状態に向かって動くように「トレーニング」することが可能です。

自己憐ityを克服することと、古い習慣を放棄して再発したときにすぐに自分の足に戻るために必要な力を生み出すことを学ぶことが促進されます。