オオバコ繊維、その摂取方法

オオバコ繊維（または種子）：それが何であるか、そしてそれが見つかる場所 オオバコ繊維 は、 オオバコオオバコ と呼ばれる植物の種子から、またはオオバコ卵母から得られる。 種子は非常に小さくて丸ごと使用することができますまたは繊維は種子の本体から分離されて見つけることができます。 後者の場合、オオバコ繊維を摂取することの利点は、少量の製剤を使用することによって利用される。 オオバコ繊維は 、他の食物 繊維 と同様 に、腸や胃に有益で ある 能力を持っています 。 繊維は、実際、 スカベンジャーの ように振る舞う、腸を一掃するという特異性を有し、そして 粘液が 豊富なサイリウム繊維の場合には、それらはまた刺激された腸壁のための 保護および抗炎症性ゲル を形成する可能性を有する。 したがって、オオバコ繊維の 主な特徴 は次のとおりです。 >自然な 下剤の 特性; > 抗炎症作用 > なだめるような 特性。 腸粘膜の 保護 > 満腹 容量。 オオバコ繊維：その使い方 オオバコの種子 は全体的に見られ、キッチンでは時折の栄養補助食品として、そして繊維としても有用です。 サイリウムは、考慮すべき副作用はほとんどありません。過度に使用すると、鼓腸、腫れ、腹部の緊張を引き起こす可能性があります。 この理由のために 、オオバコ繊維は症状のあるレベル 、すなわちそれが有用であり示...