ジャンプフィットネス:音楽のビートにジャンプ



ジャンプフィットネスの公式ウェブサイトにマウスを置くことによって、あなたはそれに関連した服上で、分野上の具体的な詳細と一緒に世界規模での色と情報を用いて投資されるでしょう。

どうやってジャンプフィットネスインストラクターになるかについての情報と共に、この圧倒的な流れに命を与えているヨーロッパと海外のチームに関する情報もあります。

それからトランポリンとその使用に関する技術的な詳細と一緒に写真とビデオのなだれ。 トランポリンはサポートバーと完全な伸縮性があり、安定したそして安全な基盤です。

実際には、それは実際には完全な有酸素運動です。

跳躍フィットネスの練習

基本的にそれは様々な強度と高さの速いと遅いジャンプの組み合わせです。 その後、古典的なエアロビクス、ダイナミックなスプリント、そして強化作業から直接とられたステップも組み合わされます。

3人の笑顔と上手に調整された出演者による1分以上のジャンプフィットネスの魅力的なビデオ。 予想外の、明らかに馬に乗ったビデオモンタージュを備えた、ワイルドで集団的なジャンプフィットネス。ギャロッピングに関連する処刑の背中や腰の動きをよりよく説明するために。

ジャンプフィットネスの利点

このタイプのダイナミックトレーニングは、体全体を強化し、また心に作用し、純粋な明るさを放ちます。 また、 内臓にどれだけのストレスがかかっているか、例えば視覚的な火や消化器系の火などを過小評価してはいけません。

膝の関節への影響は、床に再配置された場合ほど激しくありません。これは非常に重要です。 後ろのマイクロトレインも減衰します。

この種のトレーニングは、従来のジョギングよりも少なくとも3倍効果的であると考えられていることが非常に重要です。 重力の影響の変化は、異なるリラクゼーションと緊張の範囲の間で働くために、異なるグループに属する少なくとも400の筋肉を必要とします。 その後、作業は50分から1時間続くので、完全な仕事をすることができます。

すべての中で最も重要な利点:リバウンドは細胞代謝を活性化し、 カロリー消費量を増加させ、そして完全な酸素化で働く

それは毒素と残留代謝物の除去を増加させ、新しい血管の形成とさらなる毛細血管分枝により循環の伝播を改善し、基礎代謝と運動後の段階のそれを増加させます。セルライトと効果的に戦うため。

循環器系、リンパ系、不随意臓器 (肝臓、脾臓、胃など)の機能に加えて、免疫防御の効率性に加えて、リンパ系から正確に摂食する、大きな利益を引き出すこと

リンパ系の体液は血液の3倍の体積を持ち、 心臓のような動きを保証するポンプはありませんが、経路に沿った特別な弁のおかげで活発な循環を維持します。

すべてリバウンドシーケンスによって引き起こされるポンプ効果によるものです。 腸の機能にも効果があります

ボクシングの動きも発見し、音楽の音にパンチ

これがフィットネスジャンププロモーションの公式ビデオです。

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