科学と知識の編集者から

更年期障害の特徴的な症状の1つは、何人かの女性では、何年も続くことができて、それぞれの女性のために様々な強度を持つ古典的なほてりです。

しかしながら、我々は全ての女性が一般的な更年期障害に悩まされているわけではないことを観察しなければならない。 事実、それらの約4分の1はそれらを提示していません、さらに日本の女性の圧倒的多数は人生である特定の年齢でのほてりが何であるかを無視します。

これは私達が栄養に特に注意を払って健康で活動的な生活が更年期障害とこの人生の期間に伴う直接的および間接的な結果の両方を排除または少なくとも軽減するための最も効果的な方法であると信じる。

実際には、健康的なライフスタイルと適切な食事療法は古典的な障害を軽減するだけでなく、とりわけ骨粗鬆症を予防し、健康な心臓を維持し、体重と水分貯留を制御し、腫瘍の予防に役立ちます。膣の乾燥と性交の質 ：一言で言えば、 すべての老化プロセスを緩めます 。

これらは奇跡的な施設ではありませんが、すべての人の手の届くところにあるので、すべての特定のニーズに注意を払って常に自分の体との優れた関係を築いてきた女性は、人生のこの特定の期間をはるかにうまく生きます。

生物の酸性化を防ぐ

重要な前提、生物の酸性化から始めましょう。

月経流出は、正確な内分泌および生物学的原因への対応に加えて、女性が酸性廃棄物の処理に使用する優先的な方法でもあります。

毎月の流れが止まると、このような排泄方法は失われ、 有機体は酸性化して新しい解決策を待つ傾向があります。

前述の酸性化は、骨、歯、皮膚の付属物から除去されるミネラル 、特にカルシウムの過剰摂取を伴います。これは、骨粗鬆症の起源への寄与、髪の毛の脆さ、皮膚の乾燥、高血圧と心血管リスクの増加（酸性化は実際には動脈の毛細血管の狭窄化と高血圧と血管の問題を引き起こします）。

さらに、酸が過剰になると、体はそれらをカルシウムなどのミネラルと混ぜることによってそれらを中和しようとします。そして、処分の間、女性の体のある特定の領域に堆積する塩を形成します（腰、太もも、お尻、など）。

科学と知識nから取った記事。 パオロ・ジョルド編48