減量の食事療法に続いていくらかの努力が必要です。 そのため、有名なパイナップルの茎からグルコマンナン、グリーンコーヒー、キトサンなどを通り抜けるなど、最も多様な治療法に頼るという誘惑に惹きつけられることがよくあります。

ヨーロッパ、北アフリカ、アジア原産のこの公式植物 （学名： Malva sylvestris L.） は減量の味方として推奨されることがあります 。 しかし、減量食におけるマローの役割は正確には何ですか？

アオイ科植物の使い方

薬用目的のためのアオイ科植物の使用は非常に長い間遡ります。 ギリシャ人とローマ人は彼らの皮膚軟化剤と下剤の性質を利用し、何世紀にもわたってこの自然療法は歯痛、胃の問題、咳、のどの痛み、扁桃炎、風邪とリウマチのような様々な病気に対する雇用を見つけました 。

しかし、これまでに集められたその利益の証拠はほとんどありません。 特に痩身食におけるアジュバントとしてのアオイ科植物の使用に関しては、現在のところその有用性を証明する研究はない 。

しかし、この植物はまた減量ダイエットプログラムの間に役に立つかもしれないいくつかの興味深い特性を持っています。

利尿薬、下剤および抗炎症薬としてのアオイ

実際、前述のように、アオイ科植物は下剤と考えられています 、そしてこの見地からそれは有機体の浄化の優れた同盟国であることができます：腸はそれを通して体が老廃物を取り除く臓器の一つです。

それはまた利尿薬であると考えられています 、そしてこの観点からさえそれは体がそれ自身を浄化するのを助けることができます。 実際、利尿は、身体が無駄を排除するもう1つの自然なメカニズムです。

最後に、アオイ科植物はいくつかの抗酸化活性成分を含んでいます 、そしてあなたが太りすぎと戦っているときこれらの分子を通して有用な抗炎症効果を発揮することができます。

実際、 過剰体重は 、肥満とそれに関連する疾患との関連性の根底にある要因と見なされることが多い全身性炎症の状態と関連しています。

この炎症状態は、 脂肪組織によって引き起こされます。 脂肪組織は 、単なる脂肪の蓄積ではなく、炎症作用を持つ物質を産生することができる実際の臓器です。

減量の食事療法は炎症を減らすことができます、そしてアオイ科植物の有効成分は過体重であることのこの副作用に対抗するのに役立ちます 。

特に、そのポリフェノール、そのビタミンC、そのビタミンE、そしてそのベータカロチンは有用かもしれません。 アオイ科植物のほかに、 多価不飽和脂肪酸 、特にα-リノレン酸（抗炎症作用からのオメガ3の前駆体）の供給源もあります 。

花はビタミンCが特に豊富ですが、葉の中には最高濃度のポリフェノール、ビタミンE、不飽和脂肪酸が含まれています。

一般的に、アオイ科の植物の葉と花と果物の両方が、 抗酸化作用に関連しています。 しかしながら、潜在的に最も有用な部分は葉であり、一方果実はより低い抗炎症能力と関連していると思われる。

非痩身補助

したがって、それ自体では、アオイ科動物は体重を減らすのに役立ちませんが、脂肪組織の蓄積の副作用と戦い 、体が無駄を取り除くのを助けることによって体重を減らすために潜在的に有用です 。