口はそれを通して栄養素が体に入る扉です。 それは消化が行われる最初の研究室です。 味をとらえて区別することができるのは、味覚の席です 。

それゆえ、口腔の健康が西洋でも東洋でも医学にとって非常に重要であることは驚くことではありません。 この点で私たちの習慣が幼児期から知られている場合は、インドの伝統 、またはアーユルヴェーダの 貴重な提案を発見します。

口の健康のための浄化の儀式

アーユルヴェーダ医学は、歯だけでなく口腔全体の毎日のそして体系的な洗浄を推奨します。 実際、午前中にとられる最初の行動の一つは、正確にはnectalinguaと呼ばれる小さな道具のおかげで舌の浄化です。

インドの伝統では、舌の上で、夜間に、多くの毒素が潜んでおり、白い不健康な緑青が適切に除去されていると述べています。

続いて、我々は「 油抜き 」と呼ばれる慣行を進めます。これは通常、ゴマ、有機、冷圧搾の油ですすぐことを意味します。そして歯肉を吐き出してから追放する（練習はgandushaと呼ばれる）。

油は、治療目的に応じて、各ドーシャに関連する特定の物質または薬草で強化することができます。

このやり方のバリエーションは、目の水と鼻が流れるまで行うために過剰な粘液を溶解させて放出するために、常にオイルでうがいをすることを含みます（ kavalaとして知られるやり方 ）。

最後に、歯さえも歯茎をマッサージすることを忘れずに、特定のペーストまたは枝や繊維質の根で慎重にきれいにされなければなりません。

これらすべての習慣は、みんなの日常生活（子供を含む）の一部であるべきである健康的な習慣で戴冠する価値があるでしょう：私達が話したジャラネティ、鼻洗浄。

自然な口腔衛生を提供する方法

ネクタリンガとは何ですか？

前の段落で与えられた簡単な説明は、アーユルヴェーダによる正しい口腔衛生の段階を簡単に説明しました。 単純な歯ブラシではもはや十分ではないことは明らかです。 それでは、クリーニングのためのいくつかの技術的な「ツール」を見つけましょう。

オイルに関する限り、オーガニックストア、健康食品店またはオンラインでそれらを見つけることは難しくありません。 練り歯磨き、または場合によっては歯磨き粉でさえも、上記の小売業者から購入することができる。

確かにもっと特別なのは、特に小さな町では、もう少し複雑な所見がある、あまり知られていない付属品、いわゆるネタリンガです。 私達の助言はまた経済的性質を与えられてそれを オンラインで 買うこと である。

それはステンレス鋼または銅の曲がった弓の形のアクセサリーから成ります。 堆積した廃棄物を収集するために、底から口の開口部に向かって舌の上を数回通過させる必要があります。 終了したら、口をすすぎできれいにしながら、涙の舌をすすぎ、保管しなければなりません。

その後、前の段落で説明した手順に進みます。

歯ブラシだけではありません...

口腔洗浄に関するこの解説は、アーユルヴェーダによれば、ほとんど知られていないが受け入れられることができる一連の衛生様式を示しています。

明らかに彼らはライフスタイル、栄養、習慣への360°の関与を必要とする医学的伝統に属しています、そうでなければ疑わしい意味の文脈から実践を外挿するリスクがあります。

いずれにせよ、私たちの招待は、試みて、試みをして、体と心がそれらをどのように歓迎するかを見ることです。 開放性と実験したいという気持ちで。

口腔衛生：ここに従うべき10の簡単な規則があります