背骨は命です。 太極拳は、 内外の動き、流動的でリズミカルな運動であり、意識、バランスに働きかけます。 存在とそれゆえ背中には、 肉体と内部性がひとつだからです。
太極拳がどのように後ろにあるのか、それがコラムにどのように役立つのか、そして最も一般的な姿勢の欠陥をどのようにして取り除くのかを詳細に見ていきましょう。
太極拳の正しい姿勢
1つの太極拳のレッスンは砂の中の穀物に他なりません。 レッスンを受けた人は誰でも最初に、考えられる外傷、身体的問題、深刻な関節の問題、病理学または外科手術について教師または教師に知らせるように注意を払うべきです。
授業が始まる前に、学習者が情報を求めている可能性が非常に高いです。 教師が言葉なしでそれに気付くので、この情報は教師にとって有用であると言うことはおそらくより多くの場合です。
マスターは、例えば、 上部背面領域が肺、気管支および呼吸機能に関連していることを知っています。 伝統的な漢方薬の背中の中央部と腰椎部は、胃、膵臓、そしてその機能と、十二指腸と腎臓でつながっています。 または、腰のすぐ上の領域が横行結腸および小腸の最も高い部分と相関していること。 「バレ」と呼ばれる臍背部の場合、すなわち痛みは横方向であり、背中の下部に局在する。 例えば、漢方薬では、腰の腰痛は腎臓のエネルギー、エネルギーの機能不全と関係があります。
マスターは鍼灸師でさえないかもしれません、それはメインチャンネルの道を知ることは簡単であり、それがあたかもそれが開いた本であるかのように、人の姿勢で彼は彼の魂を読みます 。 しかし習得は動くターゲットであり、マスターは珍しい獣です。 学生は徹底的に捜索し、教師は自分自身をそのようなものと決して考えないことが必要です。
錫Pu、太極拳の正しい基本姿勢
太極拳で正しい基本姿勢（ Tin Pu ）を達成することは意味：
- 地面に両足で平行に付着する
- お尻をリラックス
- 背中を伸ばす（腹部リラクゼーション）
- 胸筋をリラックスさせます。
- 手首を手放す
- あごを少し戻します
この正しい姿勢に近づき、太極拳の基本的なテクニック、フォームまたは手を使ったプッシュ（ Tui shou ）またはQi gongまたはChi Kungの準備をするYi Quanのポジションがあります。
背中の痛みと腎臓：どのような相関関係？
太極拳の背中への良い効果
背後の波はすでに、私たちが意識的なジェスチャーを自明に呼ぶことができるという非常に単純な最初の影響で改善しています。 第九のケースでは、初心者は太極拳のステップで始まります。 歩き始めます。 足に体重をかけるか、彼らが言うように、選択した方向に行く膝に向かって腹を持ってくることによって再開してください。 例えば「ボートを水に入れる」などの一連の典型的な道教の刺激的なイメージを持つすべて。
最初の難しさは最初の処刑の厳しさによって与えられます。 この良い先生はそれを考慮に入れています。 そこにダンスはすべてを変える変数に入る： 呼吸 。 私たちを自分自身のところに連れ戻し、即座に私たちをカタパルトにするという、内部と同じようにエネルギーがあちこちに流れる独自の行為。 呼吸のダイナミクスを観察することは非常にリラックスした認知行動です。
その後、ゆっくりと整列します。 そして体はそれを一人で探します。 あなたはあなたの重心を下げ、あなたの腰痛を緩めることによってゆっくり動くことを学びます。 「太極拳の13章」では 、太極拳、太極拳、有名な医師、詩人など、時代遅れのビジョンの創始者Cheng Man-ch'ingは次のように宣言しています。
動いているとき、私たちの姿勢はバランスが取れていて、直立していて、均一で規則的であるべきです。 これら4つの単語は非常によく知られていますが、実行するのは非常に困難です。 あなたはバランスが取れて直立しているときだけあなたはゆるいとすべての方向をチェックすることができます。 私たちの運動は、私たちが一様で規則的であるときに限り、何の空虚さもなくすることができます。 これはT'ai Chi Chuanの古典が意味するものです： 「あなたは直立していてバランスが取れています」、「エネルギーはシルクのように動く」など。 この4つの言葉から作業を始めなければ、それは本当の芸術にはなりません。
最後に、重要な説明： 太極拳は背中の痛みを治療するために始められていません 。 この計り知れない習慣は、いかなる犠牲を払っても達成されるという目標には近づいていません。 ルートをどのように設定したいかについての正しい考えを持つことができますが、出発する前に詳細にそして厳密にそれを定義することはしません。 体重を減らすためにどのようによく食べないのですか。 私たちはお互いを愛しているので私たちはよく食べます。 私達はそれをするために生まれたので私達は動い て私達の体にそして私達の体に同調するように試みる。
