オートロチズム：健康に良いから

数十年前までは、誰もオナニーの恩恵について話すことを夢見ることはありませんでした。

幸いなことに時代は変わりました。そして今日、健康で意識的なリビドーがもたらすすべての利点を発見することができます。 これが自己エロチシズムが彼と彼女の健康に良い理由です。

オートロティズム、彼と彼女に9つの利点

1.あなたの体を知るのを助けます

喜びを追求することは、 自分の体を探求し 、その結果、私たちが何を好むのか、何をしないのかを知ることにつながります。 これが自己エロチシズムが、特に女性にとって、そして特にオーガズムを経験したことがない女性にとって重要である理由です。 信じて（たぶん大人のおもちゃで）しよう！

カップルのセックスを向上させる

自分が身に付けたノウハウは、シート間で伝達できます 。 あなたはあなたのパートナーにあなたの最も敏感な分野とあなたがどのようにして刺激されることを好むかを話し（そして口頭または身振りで）伝えることができますそして彼または彼女に同じことをするように頼みます。 両方の喜びの指数関数的な増加を伴います。

3.ストレスを減らします（そして良い気分を高めます）

オキシトシンとドーパミンはストレスの誓いの敵であり、同盟国の1は善意の同盟国である。 そして、自己気症は両方の循環を引き起こします。

4.睡眠を促進する

まさにセックスに似ていて、疲れた自己エロチシズム（しかし、絶妙な前向きな意味を持ちます）そしてオルガスムに伴うエンドルフィンの放出のおかげで、平和で深い眠りを好みます。

5.月経痛を減らす

自慰行為は月経痛の原因となるプロスタグランジンのレベルを低下させます。 だからこそ「あの」頃でも自慰行為はいいのです。

6.それは骨盤底のために良いです

オーガズムは骨盤筋を機能させます、ケーゲル運動がするように。 喜びの達成に伴う筋肉の収縮は、骨盤底を健康に保つのに役立ち、（他の利点の中でも）来るべきすべてのオルガスムを促進します。

癌のリスクを減らす

ハーバード大学による最近の研究では、感染症や炎症を減少させる精液や精液の頻繁な補充のおかげで、週に5回以上射精する男性は前立腺癌にかかる確率が33％低いことが示されています。

心臓の健康を改善する

彼女にとっても彼にとっても、そしてとりわけ彼女にとっても有益な利益：いくつかの研究では、 自己気症は心臓を訓練し続け、女性の死亡の最初の原因である心臓病のリスクを減らすことを示しています。

9.膀胱炎（および糖尿病）のリスクを取り除きます

シドニー大学の学者Anthony SantellaとSpring Chenoa Cooperによると、 オナニーは水分交換（細菌を「一掃する」）のために女性の膀胱炎のリスクを下げ、減少させます。男女ともに2型糖尿病のリスクもあります。