コンピュータの体操をすることは、長い間スクリーンの前にあった疲れた目に感謝するための最良の方法です。
1日のコンピュータ作業の後、激しく生産的な方法で、あなたは行われた作業に満足しているだけでなく、行ったエネルギーを空にしています。 私たちはすでに夕方の約束、シャワー、素敵な出口について考えています。
はい、しかしあなたはあなたの指とあなたの脳と一緒に私たちが仕事を完了することを可能にしたもののおかげで言うのを忘れています。それらを深めるために長い間置いた。
目、コンピューター、法律
立法者はまた、労働者の眼の健康を気にかけている。 法律第626号は、職場での健康の保護のためにコンピューターでの勤務時間のほとんどの時間勤務をしている人々に関係しています。毎回2.その間、労働者は近くの視力を必要とする他の仕事に就くことができません。
あなたがスクリーンの前で行われる必要がある仕事を扱うならば、あなたが休憩の間にすることができる最もよいことは遠く 、おそらく風景を見ることです。
最適な条件は、視線が緑の風景、目と一緒に魂を広げる色にあるということです。 一般に、自然に注意を向けることは目の筋肉をリラックスさせるのに最適な方法です。
目に良い効用
あなたがオフィスや自宅で練習することができます疲れた目のための特定のコンピュータ体操の練習があります。 我々は、彼らが彼らの目を休ませる時が来たときにあなたに言う準備ができているベルのように働くいくつかの便利なユーティリティをあなたに報告する。
その1つがEye Defenderです。これはシステムバーにインストールされ、スイスの時計のように20分間正確に区切ります。 もう1つはWorkraveで、より完全で、一連のビジュアルトレーニング演習の実行を提案するビデオウィンドウが装備されています。 ボールを追いかけ、十字架を探し、いたずら好きな立方体に休息を与えないでください。