フェンネルのカロリー
フェンネルに含まれるカロリーは100 gあたり9 kcal / 36 kjです。
フェンネルの栄養価
フェンネルはミネラルやビタミンを豊富に含む浄化作用のある食品です。
この商品100 gに、
- 水93.20 g
- 炭水化物1 g
- 砂糖1グラム
- タンパク質1.2 g
- 脂肪の痕跡
- コレステロール0 g
- 総繊維2.2グラム
- ナトリウム4 mg
- カリウム394 mg
- 鉄0.4 mg
- カルシウム45 mg
- リン39 mg
- マグネシウム16 mg
- 亜鉛0.87 mg
- 銅0.1 mg
- セレン0.9 µg
- ビタミンB1 0.02 mg
- ビタミンB2 0.04 mg
- ビタミンB 3 0.5 mg
- ビタミンA 2 µg
- ビタミンC 12 mg
有益なプロパティ
フェンネルは、胃 、腸、肝臓の健康に関連する浄化野菜です。 その消化作用で知られている、それはアネトール、痛みを伴う腹部収縮に対する有用な物質を含みます。
フェンネルは胃腸系全体を保護する能力を有し、 腸内ガスの形成に対して有用であり、そしてフラボノイドの存在のために著しい抗炎症力および抗酸化力も有する。