AlainMességuéによって考案されたMességuéダイエットは、正しい消化に機能する、計算、体重および食品の測定に基づくダイエットです。 もっとよく調べましょう
メセゲダイエットとは何ですか
あなたが計算、体重と測定を含むが適切な消化に機能的である食事療法を愛するならば、 メセゲ食事療法は間違いなくあなたのためにします。 「体重を減らすためには、違いは体重を変えることではなく、食事を変えることです」と、Messeguè氏は述べています。Mességuéダイエットは、最高のダイエットを確実にするように構成されています。 目を離そうとするどんな代謝にも必要な同化排除そしてテーブルにいることの口蓋「喜び」。 スケールは食物の組み合わせと適度な塩の使用への集中した注意と結合された食事療法の主要な道具です。
メセゲダイエットは3段階に分けられます。
- 第一段階：それは4から6日続きます、それは1日あたり合計約1000カロリーのために、24時間かけて食品の単一のカテゴリーの解離食事療法を提供します。
- 第二相： 25日の期間をカバーし、 1300カロリーの毎日のカロリー摂取量の混合食を含みます 。
- 第三段階：それは3ヶ月間続き、一日あたり1500-1600カロリーの摂取を含みます
Mességuéの食事療法は私達が消費する製品の量、炭水化物の新陳代謝のよい機能に有益でなければならない質のようにそれほど多くを向けない。 この食事療法では、食物の同化を助け、消化過程を軽くしないように、 澱粉と動物性タンパク質を交互にすることが不可欠です。
主な食べ物
Mességuéダイエット食品では、食品は血糖インデックスに従って分類されています。 この見方では、いくつかの例を挙げると、ニンジン（高グリセミックインデックス、85に等しい）は苦いチョコレート （砂糖を加えていない70％ココア、22に等しいグリセミックインデックス）に屈する。 全粒小麦パスタのインデックスは30、米は85です。コーヒー、紅茶、パラフィンオイル、粉ミルク、アスパルテームを含む食品、パン、パスタが許可されています。
野菜は食事の初めに好まれ、利尿、それ故毒素の排除を助けるために1以上のナトリウムとカリウムの間の比率で水（自重のために50グラム）を飲まなければなりません。
体重を減らすためにどの食品を見つける
メセゲ食の利点と禁忌
メセゲダイエットは、短期間で体重を減らすのに優れています。 メセゲの食事の主な食べ物を考えると、それは確かに短い期間だけ続くことができる制度であることを確認することができます。
国会議員メセゲ：の場合に示される
メセゲダイエットは特に太りすぎの場合に適応となります。
国会議事堂：の場合には禁忌
便秘、リウマチ、痛風、緊張、糖尿病、腎不全、心臓病、妊娠の場合は、メセゲ食餌療法を避けることをお勧めします。
