手を洗う

手を洗うことは良い習慣だけではありません。 手指衛生は、実際にはウイルスやバクテリアに対する予防の最も重要な形態の一つです。 いくつかの研究によると、定期的に手を正しく洗うことで、 感染症や呼吸器疾患のリスクを21％、 腸管感染症の頻度を31％減らすことができます。 イタリアでは、Benckisereの調査によると、人口のわずか17％が手指衛生のために抗菌石鹸を使用していますが、日中に少なくとも8回手を洗うことはイタリアの定数です。 40代以上の 女性もそうです。 午後と夕方と比較した朝に好まれる。

しかし、ウイルスやバクテリアが最も感染しやすい場所を誰もが知っているわけではありません。 私たち一人一人がトイレの使用後に手を洗うが、咳やくしゃみの後には絶対に手を洗わないと言うだけで十分です。 ボタンとキーには、エレベーター、ATM、PCのキーボード、電話など、 最大のバクテリアコロニーがあります。 そしてコイン、公共交通機関、ショッピングカート。 そして握手も。

いくつかによると、同じ抗菌石鹸でさえも、薬剤自体に耐性のある細菌の発症を引き起こすことができる薬剤を含む。 2007年に、バクテリアを殺すバクテリア中のトリクロサンに関する研究はそれらの使用に違いがないかどうかを示しました。

手指衛生のためのテストでさえネット上で試すことが可能です。

手指衛生

適切な手指衛生は、食物を食べたり取り扱う前、手を洗う、瞑想をする、傷を触る、コンタクトレンズを外す、赤ちゃんのおむつを変える、トイレを使った後、生の食品に触れる、触ったたくさんの人と接触し、ジムを利用し、公共交通機関で移動し、ゴミに触れ、病気の人と接触した後、くしゃみをした、鼻をすくった、または鼻をかんだ動物。

手洗いは適切に20秒以上かかります。 手指の爪、手首、そして内側の指を含む、手の全ての部分に分布するぬるま湯と石鹸を使用するのが好ましいです。 あなたが蛇口を閉じるとき、特にそれが公衆または私たちの浴室ではない場合、それは使い捨てタオルを使用することをお勧めします。 あなたが外出しているときには、 消毒ジェルまたは使い捨ての拭き取り用品を常に持っていることは良い習慣です。

やり過ぎないようにしてください。 皮膚が弱くなりオイルを失うので、過剰な量の水は他の問題を引き起こします。