女性に対する暴力、暴行、女性殺害、強姦に関する数値を読み、問題の程度を認識すると、実際のデータを手に入れて、その問題についての自己防衛の重要性を評価することができます。予防の

それは、いわゆる弱いセックスに対する暴力に関連するメカニズムの知識から、 自己防衛を始めるのは事実です。

男女間の暴力に関連するリスクを最小限に抑え、反応して無害な攻撃から抜け出す方法を知るために、すべての女性が知っておくべきことは何ですか？

ドレスコードと行動言語

攻撃者が偶然に行動することはなく、死傷者はいません。 攻撃者が特定のタイプの被害者に集中するように誘導する行動は常にあります。

あまりにも多くの熱狂または過度の不安は、 特定の望ましくない注意を引き付ける両極端です。 安全でない状況では、 ドレスコードは、特にあなたが一人で、友達がいない場合は、非常に重要です。

アルコールその他の薬

アルコールなどの薬物は消毒力があるため、麻薬性物質の使用はセクシュアリティと密接に関係しています。

したがって、薬を服用することは、怪我をするだけでなく、本能を増幅させ、統制が悪くなり、準備ができなくなり、リスクを評価できなくなるため、避けるべきです。

アルコールに関しては、見知らぬ人から提供された飲み物を受け入れずに、信頼できる人々と一緒に、安全な状況で飲むのが良いです（それが適度であるという条件で）。

若い人にはアルコールによるダメージが大きい

3.脱出と叫び

それが思われるかもしれない卑劣なように、 走り始めて叫んでいるのは 、手持ちの統計であり、他のどの者よりも暴力を試みることを何もしないという2つの要因です 。

これら2つの要素は、攻撃者が発見され、見られ、捕らえられることを恐れているために実行されていないために行われていない暴力事件のほぼ90％に存在しています 。 攻撃者が逃げる可能性を高めるために、誰かが悲鳴に興味をそそられるウィンドウを見れば十分です。

4.地上から降りる

攻撃に反応するかどうかにかかわらず、90％のケースで私達は最終的に地面に行き、そしてほとんどすべてのケースで、私達は最終的に地上に戻ります。 最初の印象はひどい、それは逃げることなく、運命に支配されているように思われるが、あなたが武道を勉強すればあなたはこの立場がそれほど見かけほどひどくないことに気付くでしょう。

地上戦闘に基づく格闘技は、強度、大きさ、重さの面で初期の不利な点が何であれ、 状況を好転させ 、より良くするための千の道具を私たちに与えることができます。 この意味では、ブラジルの柔術、グラップリング、サンボがお勧めです。

5.中心線

もしあなたが攻撃に反応するつもりならば、 どこで攻撃するべきかを知ることは役に立つでしょう。 映画やワークアウトを忘れる：生死に備えて打つべきすべての最も重要な点は体の中心線に沿っている：頭のてっぺん、鼻、目、あご、のど、胃の口、生殖器、うなじ、背骨背 。 これらすべての部分は即座に攻撃者を止め、他の部分は痛みを引き起こし、それから彼をさらに怒らせることができるだけです。

6.自分自身を守るための目的

恐怖は時々私たちを麻痺させます、そして私たちはキーのセット、財布、傘、かかと、携帯電話がどれほど有用であることができるかについてわかりません：どんなオブジェクトも攻撃者を印象づけるのに役に立ちます。

主な目的は、自由になって逃げて、前述のように最も効果的な武器の1つであることを叫ぶことです。 スプレーチリ？ 結局のところ、ラッカーや消臭剤を含むすべての種類のスプレー は目にひどい影響を及ぼし、私たちが脱出経路を見つけるのを助けることができます。

7.格闘技

格闘技や戦闘スポーツの真剣な研究は、攻撃に反応する手段を私たちに確かに与えてくれるでしょう。 しかし、現実的である必要があります。プールに入らずに泳ぐ方法を教えることはできません。つまり、戦うことを学ぶには戦おうとする必要があります。

さらに、攻撃者は1人以上であることが多く、これが全体の状況を変えます。戦いに取り組む前に評価できることは良いことです。

平手打ちまたはパンチ？

多くの場合、平手打ちはあまり効果的ではありませんが、ひどく与えられた素手のパンチは手を傷つけることがあります。 何をする？ 中間点： 手のひらのストローク 。

手のひらは、手首の近くで、強くて抵抗力があり、ナックルよりはるかに敏感ではありません。 同時にそれは単純な平手打ちよりもはるかに多くの力を表現することができます。

暴力的なパートナー

あなたが新しいパートナーを持つとき、暴力のごくわずかな現れに注意を払い、何よりも絶対にそれを最小にしないで正しい評価をしてください。 女性に対する暴力の圧倒的な割合は家庭内および家族内で発生しており、暴力的なパートナーに正常ではない正常な行動をさせる機会を決して与えないことが重要です。

10.六感

あなたの意味に従ってください 。 あなたを鼓舞しない人たちの会社を受け入れてはいけません、あなたがまったく好きではない道を避けてください。 誰かがあなたをフォローしている、またはあなたを見ているという感覚を持っているときあなたが露出されていると感じたときに急ぎ、群衆を探してください。 友達や法執行機関に電話するのを躊躇しないでください 。