ギリシャの哲学者たちの著述の中ですでに、私たちはこの特定の眠りの状態に 、そしてもっと早い時期には、後になって、すべてのシャーマニズムの伝統に興味を持っています。
オランダの精神科医van Eedenは、夢想家が夢見ることを意識していただけでなく、夢に参加するための個別の能力を持っていたという経験に直面して用語を作り出しました。 夢のようです。
明晰夢は単なる主観的な経験ではなく、分析可能で具体的な事実です。その存在下では、脳はいくつかの特別な周波数のベータ波に焦点を合わせています。
いわゆる誤った目覚めや体外体験も、明晰夢の分野に分類されます。
明晰夢を体験するためのテクニック：夜の日記
この能力を伸ばすためのテクニックはありますか？ 信じている人もいますし、 最も一般的なトレーニングツールはナイトダイアリーです。ナイトダイアリーは、夢の詳細をすべて書き留めるためのダイアリーです。
夜行性日記は、とりわけ、目覚めの意識 、ベールの背後にあるものに向けての自我の表面、 成熟した他の人々と発見すること、そして一般的に私たちを立ち上げることへの成熟に関心があることを具体的に表す手段夢の混乱の中での象徴的なメッセージ。
意識を目覚めさせることが、団結のほんの一部である可能性を感知し認めるのに十分に柔軟であり、無意識がそれ自身の中で出現する準備ができて成熟したとき、一方の夢への関心はここにありますそして彼らの他の表現力は和解の試みを避けられないものにします。
そして、夜の日記は、この総合のための正しい道具になることができます。 これは、夢の内容を機械的かつ二次元的に解釈するという合理的な試みではなく、夜間日記の本当の意味です。
オノオートティクス：それは何であり、その起源と利点
明晰夢を体験する他の方法
意志の炎に火をつけて供給した後、それは夢に気づくことを試みる時です。 80年代前半には、ドイツの心理学者Paul Tholeyのような明晰夢の研究の先駆者の一人が、明晰夢の認識を定義する特徴を挙げていた。周囲、意味の認識、意志の使用。
最も現実的な方法の1つは「リアリティテスト 」です。つまり、私たちが経験していることが現実であれば、できる限り何度も疑問に思うことに慣れています。手、鼻をつまむ、呼吸するかどうかを確認してください。
あなたが目を覚ますときにこの習慣をとるならば、それは素晴らしい結果で、夢の中でそれを再現するのは簡単でしょう。 もう一つの基本的なことは、 明晰夢を持つという目標を達成したいという一定の意志を与えることです。それはオカルト科学では「形成」と呼ばれています。 毎晩、眠りに落ちる前に、すべての良心はその目標に集中する必要があり、時間が経つにつれて、忍耐力は岩を掘るドロップのように報われます。
自分自身の紋章である繰り返し現れるシンボルを認識するように描きそして学ぶことは、私たちが夢に慣れるのを助けるでしょう。 レム相も強化することができますし、それを開発することが重要です：定期的に眠る、食事から離れてそれを行う、すぐに睡眠を集中し、シエスタや仮眠を避けます。
明晰夢の反射
睡眠と夢は人の生活に欠くことのできない部分、正確にはその3分の1です。 多くの可能性が集中している私たちの人生の3分の1、多くの不快な真実、多くの心理的な鍵を知っているということは、不可欠で完全で途切れのない健康な生活を送ることを意味します。
しかし、私たちは注意を払い、表面的に接近した場合には不十分な満足度しかもたらさないであろう現象の深さを理解しなければなりません。意識状態の間に階層を作らず、夢意識に目覚めさせることを望まないことも重要です。自由な表現
これらのプラクティスの目的は、表面の自己を夢にするのではなく、夢の意識そのものを受け入れることによってそれを拡大することではありません。その結果、私たちは意識的に夢の意識に入ることになるので、予想外の通常の意識の拡大をもたらすでしょう。これは目覚めている意識に浸透し始め、その直感的な力と微妙な知覚で客観的な現実に広がります。
したがって、この統合の究極の目標は、両生類が日常生活の中で安心して暮らせるように、覚醒、睡眠、夢見 、そしてさらに別の状態の間で、あらゆる意識状態の間を途切れることなくナビゲートできる合成条件を完成させることです。水。
