ヨガがますます医師に評価されている今、 治療目的で 、例えば姿勢障害を直すために、マットにやってくる生徒たちに出会うことはかなり一般的です。
事実、私たちの座りがちな生活は、毎日私たちの体を苦しめている不健康で快適な体位の長期維持を支持しています。
無数の既存のヨガスタイルの中で、この一連の生徒はより身体的な方向性を持ったそのようなタイプのヨガ 、特に矯正ニーズのために特別に生まれたいわゆる体位ヨガに目を向けます。
それが詳細にあるものを見つけましょう。
姿勢ヨガ：明確にするためのいくつかのポイント
姿勢のヨガは姿勢の欠陥の矯正方法としてアーサナを使用することを目指しているハタヨガの一部門です。 冒頭で予想されたように、それは必然的にむしろ体に向けられたヨガの一種であり、そして瞑想的な面を犠牲にしてさえも整列と対称性に焦点を合わせました。 確かに、 "体操"の目的とアプローチからこのアプローチを調整するのは難しいでしょう。
私たちは、ネットワークが体位ヨガクラスでいっぱいですが、証明された方法論、あるいは少なくともすべての実践の基礎となる理論的枠組みを提供することによって、分野の広い概観を提供するのに苦労しませんでした。
集められた資料から、私たちはあなたがこの規律に近づくことを計画しているならば、私たちはあなたにいくつかの有用な反射を提供します：
- アサナの正当性を是正目的に証明するのに十分な文献がないため、深刻な問題を抱えている学生と一緒に使用するのは少し危険に思えるでしょう。 その代わりに、我々が（我々が信じているように） 小さい姿勢の欠陥を意味するならば、古典的なヨガと比較して「プラス」は何だろうか？ それなら体操の体操とヨガのコースに参加することは価値があるでしょうか？ あなたは強制的な結婚にそれらを強制することによって両方の分野を些細にする危険がありますか？
- しかし、姿勢ヨガがその概念的な正当性も持っていたとき、それは必然的にアサナが矯正の必要性に曲げられるために彼らの象徴的で精神的な価値を空にされる明らかに肉体的なヨガでしょう 。 瞑想の道具として、または体の欠陥を改善することを目的とした体操の練習としての位置に近づくことは異なる。 同様に、純粋なヨガの精神に生徒を包み込み、体操や治療の結果を達成するという目的が異なるレッスンも異なります。まったく異なる目的や方法論が登場すると、調整するのは難しいようです。
- 私たちを当惑させ、そして最も賢いものにしている最後のポイントは、 ヨガと体操の両方で有能であるべき教師の準備です 。
正しい姿勢を見つけるためにどの分野を見つけるか
姿勢ヨガ：試してみる！
これらの留保にもかかわらず、私たちはヨガが体位の環境で提供できる利点をよく知っています、そして我々はそれを誤ってすることであまりにも多く立っているか過度に座っていることによるそれらの小さな欠陥を軽減することは非常に価値があると思います。
ハタヨガには、それを実際に治療するためのアーサナのレパートリーがあります。そして、レッスンの後に、身体の認識とそれが全生物の健康のためにそれが宇宙でとる位置を改善するのを助けます。
私たちは姿勢ヨガについてのいくつかの疑問を露呈しました、しかし我々は訓練された教師と真面目なセンターがあることを疑いません。
しかし、私たちはまた多くの体育館や構造物のプロ意識がどれほど乏しいことができるかを知っているので、私たちは読者を用心深くするよう呼びかけたいです： 健康に関連する問題が出始めたときあなたがしていることの意味
これは、たくさんの分野があり、それらを通過するのは簡単ではないからです。私たちはあなたを手で導き、あなたを導こうとしますが、いつものように、どんな提案を超えて個人的に実験してください。 あなたの体は常に最も信頼できるアドバイザーです。
