夏には、子供たちができるだけ強く開いて冬の数カ月に直面する準備を整えるようにすることが不可欠です。
海、子供、自然療法、そして夏の季節を楽しむためのアドバイス。
日光のメリット
太陽の光が良いので、屋外にいると健康上の利点がたくさんあります。
>骨の発達に不可欠なビタミンDの生成を促進します。
>彼らは新陳代謝を刺激して、それがより正しく働くのを助けます。
>それらは免疫システムを強化するのを助けます。
屋外の場所の中で、海は確かに子供たちのお気に入りです。
したがって、海も彼らにとって喜びの源ですが、最大限の利益を得るためには、夏ごとに繰り返し発生し、健康に欠かせない注意を払う必要があります。肌を守るためのTシャツ、水分補給、夏季の栄養成分が適切で適切な、頭に常に帽子。
当然のことながら、取るべき予防策は子供の年齢によっても異なります。
海の子供たち、年齢別
年齢未満では、海辺の子供たちは静かに行くことができますが、暑い時間も慎重に避けて、日陰で換気の良い場所に保管する必要があります。 そのため、ビーチは11.00から17.00の間禁止されています。 すべての子供たちにとって、特に子供たちにとって問題を引き起こす可能性がある、海辺のリゾート地の典型的な夜の湿度に注意を払うことも重要です。
海上で1〜3歳の子供は、より大きな自由度を持ち、砂で遊べます。 海上にいる子供たちの肌は、頭だけでなく、常に適切に保護されている必要があります。 その年齢では、子供たちは水で遊ぶのが大好きです。
暑すぎたり、太陽の光が長すぎたりして今ではないときに海に滞在したいという古典的な気まぐれを避けるには、小さな膨張式海水プールをいっぱいにして傘下に保持します。子供たちが幸せにふけるために、しかし、日陰で残ります。
赤ちゃんを入れる前に、プールをいっぱいにした後、水が適切な温度に達するように太陽の下に置いておくことをお勧めします。
3年後 、子供たちがもっと自由に遊べるようにすることは可能です、日光の下でさえ、重要なことは正しい時間にそれをすることです、すなわち、常に11.00前と17.00後。
海の子供たち。 実用的なアドバイス
髪の保護 私たちは肌の日焼け防止についてよく話しますが、それはほとんど髪の問題ではありません。 子供の髪の毛は細くてもろくて塩分が多いために台無しになることがあります。 私たちが子供について話すならば、それらを健康に保つために、ちょうどあなたの髪の長さにごくわずかな甘いアーモンドオイルを広げて、それらを結びます。 男の子の場合、2、3滴が指先で髪の毛を通過するのに十分です。
アフターサン アフターサンローションとして、肌に潤いを与えて和らげるためには、天然物が理想的です。 この場合でも、例えば、スイートアーモンドオイルは大丈夫です。
コスチューム 子供の肌に濡れた砂でいっぱいのままにしないでください。 擦れや湿気は、皮膚を刺激し刺激する可能性があります。 したがって、複数の変更をもたらすのは良いことです。
脱水の危険があります。 子供たちが頻繁に飲んで新鮮な果物を提供することが重要です。
食べ物と海 。 夏には、特に日光にさらされるときの食事療法は、抗酸化物質とミネラル塩が豊富でなければなりません。 優れた食品の下で、ニンジン、トマト、ほうれん草、アプリコット、ドライフルーツ、エキストラバージンオリーブオイル、そして一般的に、すべての季節の果物や野菜。
