実際、 パニック発作はエネルギーが凍結するときに起こり、これは通常より長いプロセスの結果です。 エネルギーは凍りついて流れず、自分自身を表現します 。
多くの場合、それは逆説的に起こります。 心理的要素が優勢であり、深い欲求への、 自分の情熱の順守を考慮しています。
感動した球体は、人生の複雑な局面においても、 寛大さと自分への愛の球体です。 これらのエネルギーを抑制することは、とにかくアウトレットを見つける方法を知っている原始的な力に対処する必要がないことを意味します。
症状を認識してパニック発作に対処する方法
パニック発作は、すぐに汗をかいたり、悪寒をしたり、窒息感を感じたりするのを恐れて、顕在化する可能性があります。これらはすべて、顕現させたいという生活の兆候です。
この意味でのさまざまな自然療法は大いに役立ちますが、まず第一に私たちが自分自身に近づく必要があるというパニック発作に直面するには、道は2つのステップからなるのではありません。核。 それは常に現在から、 現在の感傷的な状況 （あなたが粉砕された、平らにされた、理解されていないと感じた場合）、仕事、家族の分析から始まります。
強い興味が窒息している場合、彼らはまだアウトレットを求めているものに体に変わります。 私たちは自分自身でトータル表現を許可しなければなりません。それは言うのは簡単に思えますが、実際には、社会慣習や課せられたリズムのせいで、道は坂道ではありません。
最初の本当の革命的なステップはパニック発作が妨害するのではなくシグナルを送るのを妨げるのではなく、流れを与える意志を意味することを理解することです。
バッハの花はパニック発作の治療にも使用されます
パニック発作：自然療法の利点
最初の自然療法は自分の中に入ることです。 どうやってやるの？ 瞑想 ：太陽神経叢のレベルまで落ち着かせて体全体に広げることであり、動揺は賛成ではなく複雑になることを真に理解することです。
多くの場合、パニック発作は、死への恐怖、自分自身または他人の恐怖などの恐怖と関連があります。 合理的な意味で、死は避けられません。 しかし、非常に速く移動する感情的な中心を持っている人たちはこの真実にさえ耳を傾けません。 それから私達は私達がこの経験を持つことを可能にし、別のものではなく、完全に生きるかどうかを可能にする一時的な手段として身体に戻らなければなりません。
攻撃の根底には、 ミネラルが不足していることもしばしばあります。例えばマグネシウムの場合です。 あなたが強い不安の瞬間を経験しているならば、 セロトニン 、気分を安定させる神経伝達物質の中のトリプトファンの合成に重要であるあなたの鉄とビタミンBのレベルもまた減らすことができます。
これらの欠乏症が栄養士、自然療法医、またはキンセオロジストの助けを借りて特定された場合は、適切な栄養補助食品を導入することができます。
自分の呼吸との関係を支持する穏やかな運動の規律を通して自分の体に戻ってくることも、この過程を加速するもう一つの方法です。
あなたは太極拳、ヨガについてもっと学ぶことができます - しかし、良いガイドと一緒にそしてあなた自身と競争することなく生きました - または気功のような練習。 また、フェルデンクレイスは非常に有益です。
それ以外の場合には、一定の規則性をもって有酸素運動をすることがより適切であるかもしれません：この水泳では見事です： 水との接触は恐れを制限し、それらを取り除き、変容させます 。
