道教瞑想 、古代中国の長寿の技術は、恐怖などの否定的な感情の影響を無効にします 。 もっとよく調べましょう。
道教瞑想の歴史と起源
道教の瞑想は、古代中国で生まれた長寿のテクニックの一部です。 ラオスとチャンサンフェンのような当時の達人たちは、すべてのものに流れる力の秘密、生命の起源そのものを明らかにしました。チー。
私たちの有機体では、このエネルギーは子午線と呼ばれる想像上の経路に沿って2つのエンティティ、 陰と陽の形で流れます。 気の正しい流れは健康、幸福および長寿を可能にします。 それどころか、それは病気、精神疾患、そして精神的な問題を引き起こす可能性があります。
道教の瞑想は、対象の内的エネルギーに焦点を当て、私たちを取り巻くものへの言及をすべて放棄し、代わりに道教、すなわちすべての起源と包含を重視します。 瞑想はこのようにして、 介入しない、行動を起こさない、つま先を観察する技術となります。 それは、自然発生的な出来事の流れを混乱させないように行動することを意味します。
道教瞑想は、内部エネルギーとその耕作に 焦点を当てていることを特徴としているため、他の内部開発システムによって開発された類似の慣習とは大きく異なる点があります。
内部エネルギーの耕作のための基礎が気功と太極拳の実践を通して築かれた後、実践者は道教の瞑想の実践に近づくことができます。 これらの技術の効果に焦点を当てた今日の研究は、中枢神経系と栄養系の関与を通して、生物の一般的な状態への作用を示しています。
道教瞑想のメリット
古代の道教は、 気の喪失や否定的なエネルギーの蓄積を引き起こすので、恐れ、憎しみ、悲しみ、怒りなどの否定的な感情がエネルギー構造に与える可能性のある効果を弱めたり打ち消したりすることを目的とした瞑想法を開発しました。 道教の瞑想を瞑想することによって、より深く考えられた、 私生活への取り組みに関連するさまざまな利益を得ることができます。
あなたは、否定的な感情を肯定的な感情や美徳に変えること、 生の性的エネルギーを洗練して分配すること、あなたの存在の根本的な瞬間を管理すること、夢の中にいること、あなたの体の活力を感じること、そしてそれを改善することを学びます。私たちの周りのエネルギーに触れてください。 道教の瞑想を通して、施術者は常に創造的エネルギーを生み出す方法を学び、その人の意識レベルを高めます。
道教の秋
テクニックの説明
道教の瞑想は、 Ru JingとCun Siの 2つのカテゴリに分けられます 。 Ru Jingは静けさに入ることを意味し、集中力を欠いて、意識的に沈黙するように心を訓練するという単純な熟考を含みます。
これが道教者たちが心の最前線を呼んでいるものである：実践者は川の端に座り、何も考えずに、現実を直接経験しながら、現在を聞く。 思考で心を空想させることなしに、座ったり聞いたりするのは容易ではありません。 私たちの息を静かに、あるいは木のような自然の要素で、空の雲や海の動きのように見ていると、心は静かになり、中心にあり、静かになります。 沈黙の心は、身体の不均衡とメッセージをより容易に感じることができ、 気を動かし指示することが可能になります。
The Cun 治療目的と集中力のための視覚化を提供します。 視覚化とは、完全に意図的な方法で意識的に心によって作成された意図された画像です。 信念は肉体的変化を引き起こし、それは神経伝達物質、ホルモンおよび抗体の産生において明らかです。
Cunの実践私たちはネガティブなイメージや感情をポジティブなものに置き換え、停滞しているエネルギーを変換してリサイクルすることを教えます。 体を病気、閉じた、鈍感、寒さまたは汚染されていると考える代わりに、それは強力で純粋な力の住まいとして想像されます。
このように考えられた想像力は健康の唯一の要因ではありませんが決定的な役割を果たします。 したがって、道教の瞑想は現実からの脱出を表すものではなく、現実について生き、適応し、学ぶためのツールです。
のために適した
日常生活の狂乱は、ほとんどの場合、無駄ではないにしても、私たちが通常利用できるよりも多くのエネルギーを使うことにつながります。 肉体的または感情的なエネルギーを持っていないと、うつ病や人生そのものへの不満につながることがあります。
道教瞑想は、自分の限界に基づいて行動できるようにするために、 自分のエネルギーを管理する方法を学び、自分の可能性を十分に認識することを確実にするために効果的です。 自分の最も親密な現実を知ることを目指す人は誰でも、道教の達人による何千年にもわたる精巧で改良されたそして統合されたシステムに従うことによって驚くべき結果を達成することができます。
物理的なレベルでは、呼吸と道教の瞑想の集中に加えて、 気功の練習は運動の姿勢と敏捷性、血液循環と代謝、神経系と筋肉系、老化を遅らせ、強化する組織を活性化し、さらには脳を活性化させます。 それは、このように活力で体調を維持することをどうにかして高齢者の対象のために特に示されます。
今日の道教瞑想が実践されている場所
この練習は、瞑想のための実践的な基礎として、特定の道教瞑想コース、または気功コースまたは太極拳コースに参加することによって学ぶことができます。 このタイプのコースやセミナーを提供している地域には多くの東部文化機関があります。 これらの分野に開かれたジムもあります。
本当の生きているマスターを探すことは今不可能です、しかしあなたの心理物理学的エネルギーの耕作にあなたを向けることができるたくさんの道教の先生と太極拳のマスターがいます。
好奇心
道教の瞑想はショットの重要な瞬間に有名なイメージ 、弓、矢そして標的のそれを使用します： 矢の射撃 。 弓が弓でしっかりと握られているとき、ロープがうまく伸びているとき、注意を向けられた目標と心が警戒しているとき、射撃は弓の介入なしで、すなわち体の緊張の解放で成ります。 、精神を解放します。
息によって導かれた矢は、確実な軌跡をたどって中心に向かって進み、目標に向かって進みます。 このように、射撃の条件は伝統的に瞑想の一種と考えられていました。 これは、中国で最も歴史のある歴史的資料の1つであるShu Chingと 、善行の原則に捧げられたテキストであるLijiが 、 アーチェリーの芸術に捧げられたいくつかの章を含んでいる理由の1つです。
