教師として、私自身がヨガについて明確にしている概念の1つは、この分野がピラティス、ソフトジム、そしてどんなストレッチの形とも異なる点です。
多くの体位や動きが前述の分野のものを模倣しているのなら、なぜヨガは体操ではないと主張し続けるのでしょうか。
ヨガは （例を挙げると） 身体の調子を整えることを目的としたものではなく、体を動かすことを目的としていないため 、インストラクターの動きをコピーする以上の練習を必要とします。 人間全体を巻き込み、 彼の内なる世界の深さを探求するように彼を誘う。 最後に、それは自分自身と自分自身の現実に対するますます認識を広げることを目指しています。
私たちがジムのフィットネスクラスと比較して完全に異なるプラクティスを扱っているのは明らかです。 私たち、心、感情に影響を与える実践 。
ヨガの感情を生きる
アーサナのヨガ、太陽への挨拶、よりダイナミックなプラクティスを欠いて、私たちは自分たちが座って息を観察するように促す鍛錬に直面していることに気づきます 。 シンプルな？
試してみてください！ 私たちが足を組んで目を閉じて呼吸行動の流れに注意を向けているとすぐに、あなたはどれほど激しくそして明らかにこの明らかにばかげた運動であるかを理解するでしょう。 息は実際には私たちが感じるすべての感情が沸騰する私たちの「内側」とつながるための最も直接的かつ直接的な方法です。
感情に気づき、それを観察し、受け入れることを学ぶことは、一生続く旅のすべてのステップです。
ヨガは感情の混乱から自分自身を切り離すように私達を誘います 、 精神的な変更の永続的な流れを落ち着かせる。
アサナ、瞑想、プラナヤマは、この困難な目標を達成するのに役立つすべてのツールです。嵐によって乱された場合、どうすれば海底を精査できますか？ 波が落ち着き水が静かで透明に戻ることが重要です。 同様に、それは私たちの心に働きかけ、絶えず動揺し、変動します。
私たちは頭の中に飛び込む考えに慣れています。 重なり合うイメージ、あらゆる瞬間に言語化される判断へ。 あなたが知っているように、決して終わることのないこのすべての仕事は、疲弊し強迫観念になることができます。 ですから、それを知って、あなたが忍耐力を伸ばして息を回復させるのに役立つ道を試すようにお願いします。
ヨガはそのうちの一つです、そしてあなたがあなた自身がその練習に包まれることを許すならば、それはあなたの感情的で精神的な状態のための本当の香りになるでしょう。
試してみてください！
私たちの感情的な健康のための優れた習慣
私たちは、直接的かつ深遠な方法で自分の内なる生活と連絡を取ることがどれほど混乱を招く可能性があるかを知っています。 この観点から、ヨガの提案は、表面的な急ぎをその基本的なポイントにした世界では、ほとんど革命的であると言えるでしょう。
西洋の生活様式では、内省や内なる静寂の機会がめったに得られないため、私たちの中の感情的な騒音が時々耳が聞こえなくなることがあります。
このため、 ヨガの練習は 21世紀の男性にとって非常に健康的であると私たちは信じています。それは私たちの内なる振動と共鳴する自分自身を置くための非常に貴重な機会を提供し、ある方法で私たちの感情につながる方法を提案します明快 、自信とバランスの取れた。
