しわとの戦いはほとんど意味がありません。 彼らがとにかくやってくるからというだけではなく、それに直面しようとしている人たちの中には美しい人もいるからです。 あなたはサミュエル・ベケットのこれらの深い溝がない顔を想像できますか？ あなたは巨大な女優が突然無表情になり腫れたのを見るのが当惑するのを感じませんか？ クリント・イーストウッドは、しわが現れるたびに改善しませんか？ Juliette BinocheとTilda Swintonは、50を破った2つだけを挙げて、その鮮度を確かにドライに保ちますが、魅力的ではありません。
はい、しわはたまらないです。 特に人生で多くのことを微笑んでいる人たちの中で。 彼らは目と口を通して体のすべてのエネルギーで微笑みました 。
彼らは「内側から微笑んで」いて、健康的な習慣もまた「外側」に転置していて、明らかな魅力の兆候を残しています。 楽観主義と長寿の関係を深めましょう。
長寿、免疫システムと楽観主義
楽観的な性格を持つ個人の免疫システムが最も効果的です。 それはあなたを笑顔にさせるためにそんなに言われたことではありません、アメリカの心理学者Suzanne Segerstrom （ カリフォルニア大学とケンタッキー ）のもののような詳細な研究があります、1つだけを挙げて。
問題の研究者は、彼女のチームの支援を得て、健康な免疫システムを持つ学生のサンプルを観察しました。 学期のストレスの学期の後、楽観的な精神のわずか29％と比較して、悲観的な態度で試験に直面したことがある人の67％が自分の免疫システムを弱めた。
我々はまた、最近ではないが長期間続けられたアメリカの研究のデータを報告したい（それは1920年に始まり1991年に終わった）。 参照サンプルは1500の子供の天才でした。 これらの「小さなモーツァルト」（音楽だけでなく様々な分野で）の生活は、毎日、詳細に研究されてきました。 計算は死亡時に行われた：失踪者の死亡日は、平均して、悲観主義者が楽観主義者の3年前に死亡したことを明らかにした。
フンザは最長の生きている人々であり、彼らの秘密を発見する
しかし、どうすれば楽観的になることができますか？
しかし、楽観的であることは征服されている贈り物や態度ですか？ 前向きな意味で非生産的な考えを統制するための霊的な演習はありますか？ 可能な限り、仮想楽観主義訓練プログラムの3つの細かい詳細をお勧めします。
- 体を動かします。 誇張することなく、自分を傷つけることなく。 筋肉を伸ばします。 歩きます。
- 呼吸します。 頻繁に息に戻ります。
- 誰が文句を言うアルギネート。 それは差別化するメッセージのように見えますが、おそらくそうです。 しかし、それはしなければなりません。 笑顔で応えて消えます。 注意：相手が話を聞く必要があることを理解している場合は、それを必要と考えている場合は、それを伝えてください。 しかし、存在しなくなる年金に対するそれ自体のための嘆き、バラバラになっている現実、もはや存在しない季節、これらのことは沈み、それらは時間を浪費し、何ももたらさない。
- その強みを聞きながら、自然の中で時間を過ごしてください 。
- あなたが変化が内から来ていると感じるとき、変化する勇気を持ってください。
