おそらく必要はありませんが、瞑想の特殊性とそのような継続的な実践がもたらす可能性がある影響を強調するために戻ってください。
瞑想は生活の質を向上させるのに役立ちます、それは精神の話題から精神を明るくするためのものです。 それは体の姿勢 （心の状態にも）に有益な効果をもたらし、私たちの体全体に前向きに作用します。 これらの数少ない言葉は、少なくとも一度も挑戦しようとするのを最もやる気がない人でさえも納得させるのに十分すぎるほどでしょう。
瞑想は、実質的に、社会的自我を自己に、 内側の主人に近づけるための最も確実な手段であり、現実と真実をこれまで以上に意識しています。 普遍的な計画の全体と密接に関係している、私たちのその部分との直接の会話の、親密な変革の瞬間。
しかし、もっと簡単に言えば、 瞑想を実践するための明確な理由を否定することなく挙げることができます。
- 瞑想するということは、私たちがよく忘れているその部分に触れ合うことで、自分自身に愛情のこもった抱擁をすることを意味します。
- 瞑想は数日間私たちの中に残る大きな喜びを植え付けます。
- 瞑想すると、 笑顔 、魂、そして顔が明るくなります。
- 瞑想は日常生活の苦しみの雨から守る傘のようなものです。
- それは私たちを取り巻くすべてのものの内側に向かってもポジティブな 表情で何かをすることができるという確実性を植え付けます。
- それは平和な心の状態を見つけるための唯一の本当の方法です。
- それは私たちを自然にし、子供たちの不注意に近づける。
- 思考を活性化させ、再生させるので、日常生活に熱中することができます。
- それは忍耐力を教えます、それはたとえ大きな苦しみの瞬間であっても決してあきらめないのを助けます。
- それは悲しみ、うつ病、不安が不必要な習慣であること、そして常に実践することによって、彼らはそれなしでもできることを理解することを可能にします。
瞑想のベストプラクティスは、あたかも上から私たちを襲う必要性であるかのように、即興者に降りかかることです。それは私たちのより高い自己の次元であるHigh、人間の性質の日常生活によって影響されないものです。
この必要性は私達に選択の可能性をほとんど私達に残さないし、私達は私達の前に現われる道を歩かなければならない。 一種の独特な意味：瞑想。
実際、このような瞬間は非常にまれですが、実際にはある種の奇跡が起こります。 特定の場所、素晴らしい山の上、緑豊かな森の中、青々とした縁起の良い川のほとりなどにいる必要はありません。 これらの機会に、私たちは比類のない優雅さに包まれ、溢れています。 その声を聞くことができれば、無駄な心の雑音（「なにも起こらない」、「それらは単なる東洋の嘘です」など）でそれを回避するのではなく、単に静止したままで、 聞き続けることができれば素晴らしいでしょう。
彼が彼と一緒にもたらした言葉は、常に真の啓示です。 私達が私達の注意に来るすべての考えを消すか、または避けることができるかどうかは問題ではない。 穏やかで落ち着いているだけで瞑想することができます。そうしないと、おそらく反省し、思い出すことができます。
あるいは、もっと簡単に言えば、私たち自身に質問をし、その答えを心からのリスニングから自発的に浮かび上がらせることによってです。
あるいは、私たちが本当にリラックスできるということを認め、認められていないのですが、学んだことや慣習的ではない慣習的ではない態度を考え、それを理解し、あらゆる角度から観察することも可能です。判断の完全な欠如。
それは言うまでもなく瞑想は奇跡ではありませんが、それは疑いなくどんな奇跡も起こり得る神殿のように見えます。 ただ座って待ってください。
