脊椎踵骨：症状

踵骨棘は踵の骨形成であり、通常は安静時または歩行後または下肢負荷後の疼痛に関連している。

踵骨棘形成の原因は、足底筋膜炎と呼ばれるアキレス腱または足の裏の筋肉組織の炎症に見られます。

これら2つの原因は、踵骨棘または踵骨棘と呼ばれる骨形成を引き起こす炎症を決定します。これは、踵骨の下部またはその背後に発生する可能性があります。

足底筋膜炎およびアキレス腱からの炎症は、以下の場合に起こります：

>競技レベルまたは素人でレースを練習するが、レースの力学に関する十分な知識がなく、また十分な訓練を受けていない人には起こりうるような、足の S または 反復的かつ外傷性の興奮 。

>ランニングトレーニング中や通常の日常生活の中でも不適切な持ち上げ ：靴が高すぎても低すぎても、足の回内または回外に適していない、かかと、きつすぎる靴。

> Sは足の筋肉に様々な性質の排水とけがをします。

> 姿勢や歩行の問題、背中の痛みや膝の問題、あるいは一般に下肢。

> 例と 筋力低下 。

>変形性関節症などの骨に影響を与える炎症性疾患 。

主な症状は、安静時と歩行中の両方に痛みがあることです。

足底筋膜炎または急性期の踵痛が存在する場合は、 腫脹および浮腫と関連していることもあります。

かかと拍車はその存在をチェックするX線によってのみ診断することができます 。

かかとの背骨：自然療法

骨形成である踵骨棘は、外科的にしか除去することができない。

しかし、 多くの治療法はそれを予防し 、それを生成する炎症に作用し、そしてそれが発生したときに痛みを和らげることを可能にします。

>主な治療法は休息です：かかとの拍車は時間の経過とともに骨が形成された結果です。

その形成は突然ではなく、警鐘が鳴ることもありません。実際、踵、足底筋膜およびアキレス腱の炎症に関連する痛みを伴う信号を無視すると、炎症自体が拍車の骨形成を引き起こします。

> 炎症を軽減するために、足で粘土浴を作ることをお勧めします： 換気された緑の粘土の 2杯は温水の流域に溶けます。

水が冷えるまで足を浸して保持する。

特に激しい痛みや腫れの場合には 、粘土パックも問題ありません。水と粘土で湿布し、きれいな綿布で覆い、粘土水で濡らし、足の痛む部分に塗ります。

それは乾くまでそして少なくとも30分間は残ります。

> 山のアルニカをベースにしたナチュラルクリームは、痛みを伴う部分の消毒にも使用できます。筋肉をリラックスさせ、自然の痛みを和らげる効果があります。

痛みから生じる筋肉の収縮が炎症状態を悪化させるのを防ぐために足首と足の関節を動かすことも重要です。

足の骨は、踵骨のものが溶接されていて明らかにあまり動かないが、代わりにその可動性がかかとの拍車による症状を予防し治療することができる関節を提示する。

> ふくらはぎの筋肉と足の裏を伸ばすことも、有益な治療法と予防策です。

> 足裏マッサージは痛む足をリラックスさせ、循環を改善することによって、骨形成を決定する塩の沈殿を防ぎます。

>最後に、抗炎症物質を食物と一緒に摂取することによって、かかとの拍車によって引き起こされる痛みに対抗することが可能です：主なものは、 ウコン 、 胸腺の黒 、および天然の抗炎症剤です。