イチジクのカロリー
イチジクに含まれるカロリーは100 gあたり47 kcalです。
イチジクの栄養価
イチジクはビタミンが豊富であるので大人および子供のための非常に有用な果物です。
100 gの製品の中で、
- 脂肪0.3 g
- コレステロール0 mg
- 炭水化物19 g
- 食物繊維2.9 g
- 砂糖16グラム
- プロテイン0.8g
- カリウム232 mg
- ナトリウム1 mg
- ビタミンA 142 IU
- ビタミンB6 0.1 mg
- ビタミンC 2 mg
- カルシウム35 mg
- 鉄0.4 mg
- マグネシウム17 mg
有益なプロパティ
イチジクはそれらの下剤作用のおかげで便秘に対して有用な粘液が豊富な果物です。 消化を促進するのに役立ちます 、それらはまた、膿瘍、にきび、および腫れに対するパックとして使用することができます。
イチジクは、皮膚の防御のために腐食性およびタンパク質分解性の作用を有し、そして尿および肺炎症に対して、胃炎および熱に対して有用である。