ランニング、ランニング、ジョギング、ジョギング...あなたがそれを呼び出したいものは何でも、 二本足の有酸素運動は良いです：それは敏捷になり、筋肉の調子を整え、脂肪を燃焼させるのに役立ちます 。 しかしそれだけではありません。 ランニングは血圧を調節することに関係しており 、骨システム を 強化して骨粗鬆症を予防します。 ランニングは良いです：なぜ？ ランニングは循環器疾患の発症を予防し 、それゆえ 心臓を強化し、 善玉コレステロール の増加を悪玉の不利益に有利に働き、そして 糖尿病 を 予防する 。 胃はよりよく食べて、より軽い食物、炭水化物、果物と野菜のビタミンと適切な量のタンパク質を必要とします。 喫煙、アルコール、重い食べ物から毒素を自動的に排除します。 腸はまた恩恵を受ける ：それは実行中の腸の蠕動運動が刺激されて胃レベルへの食物の通過をスピードアップするので、それは規則化される。 最後に、ストレス、気まぐれな気分の中を旅する悪い考え、そしてその結果としての悪い気分は、エンドルフィン 、脳によって生成される化学物質、身体によって放出される幸福の薬の 効果によって打ち負かさ れます。 基本的に、移動したキロは体を助け、彼らをより良く眠らせ、そして私たちをより強く、より強く、粘り強くさせます！ ランニングが痛い：いつ？ ランニングはしかし真剣に取らなければならない身体活動です。...
健康
発表の中で彼女は「 花の救済は行動の仕方において敬意を表し ている」と書いている。 あなたはこの考えをもっとよく説明できますか？ 私の本では、私は花の救済策を尊重すると 言っています。「...彼らは誰もがそれらを解決することができる範囲で私たちの対立の良心を目覚めさせる」。 経験からも、本能的な形態の自己防衛として痛みを伴う経験の記憶を抑圧または消去する傾向があること、そしてそれらの障壁を強いることは危険である可能性があることを私たちは知っています。 その一方で、私たちは ケアが私たちの灰色の領域に光を当てる こと を含むこと を知ってい ます。 花の治療法では、この道は徐々にそして調和して、完全に自然に起こります。 初めに、身体的な病気は消え、そして患者が示す否定的な気分を改善する傾向があります。 後の段階で、患者は通常、自分に何が起きているのか、場合によっては自分の問題の原因や原因についての認識を高めます。 コレクションごとに異なる有効範囲をガイドとして定義できると思いますか。 たとえば、カリフォルニアの花は家族の関係によく作用するのに気付いたかもしれませんが、やはり比喩的な仮説では、当然のことながら学校で織られた関係に関連する感情的症状のバッハの花です。 この質問に答えるには、 「子供の世話をする花」に 記載されているエッセンス、すなわちオーストラリアのエドワードバッハ博士のエ...
痛風は 主に関節に影響を与える 炎症性の形態 です。 症状を認識し、それを引き起こす原因を特定する方法を見てみましょう。 痛風と体の酸塩基バランスの変化の症状 痛風 は 血中酸性化の 直接的な影響の1つです。 薬局で容易に入手可能な試験紙のパッドを用いて数日間１日に数回行われるべき 尿 の ｐＨを 分析することによって、自分の酸性化レベルをモニターすることは容易である。 Phが7未満であることが多い 場合、あなたは 不均衡の状況 にある可能性があります。 過度の酸性化は 腎臓の過負荷を 招き、結果として尿酸を含む異化排泄物の処理が困難になる。 急性痛風症状 が起こる前であっても、生物の過剰な酸性化の徴候は容易に認識することができます。 主なものは以下のとおりです。 活力の欠如 疲労 消化器系の問題 肌の発赤 肌の不純物 過度の発汗、特に顔、手、足 過度の腹部腫脹を伴う腸の問題 大腸炎やけいれん 睡眠障害 酸性食品、それらが何であるか、そしてそれらをどのように組み合わせるか 痛風の症状 高尿酸血症 は、 血液中の過剰な量の尿酸 を示すために使用される用語 であり、 血液検査によって診断され、痛風の主な原因です。 血中の尿酸が過剰になると、関節内に結晶の形で沈着します。 痛風 は、関節、尿酸結晶の蓄積の標的領域に影響を与える痛みを伴う 症状 によって認識されます。 彼らの読みは明らかです...
近年 、栄養補助食品の市場は大幅に拡大してい ます。 例えば、米国では、2人に1人がサプリメントを使用していますが、イタリアでは、3人に1人の割合で減少していますが、それでもまだ非常に高いです。 自己処方箋とDIYがよく使われます。 使用するサプリメントの選択は自律的であり 、専門家に相談することなく行われ ます。 2018年3月にJAMAについて発表された記事は、この問題に光を当てようとしました。 この記事は医師を対象としていますが、サプリメントが普及しているため、その内容は専門家以外でも非常に興味深いものになる可能性があります。 著者ら（JoAnn MansonとShari Bassuk）は、 ミネラルとビタミンのサプリメントに関するほとんどの無作為化試験が、栄養欠乏に関係のない多くの慢性疾患の一次予防または二次予防において明らかな利点を示していないと 主張します。 それどころか、過剰な補給が代わりにいくつかの病状の増加の原因であると考えられてきた。 彼らはまた、 サプリメントが適切な栄養 に 取って代わることはできないことを 強調しています。 実際、 食品中 に 存在する微量栄養素 は体によりよく吸収され、潜在的な悪影響が少ないことと関連してい ます。 健康的な食事は、最適な生物学的比率であらゆる範囲の栄養素を提供します。 それどころか、 サプリメントは単離された化合物を高濃度...
子供の適切な親密な衛生は 出生から重要です。 最初は、発赤と感染を避けるために すべての有用な予防策 を とることによってそれを大事に する こと は両親次第 です 。 保育園以降は、最も重要な側面がおそらく教育的側面になるでしょう。実際、子供たちは自立し始め 、適切な親密な衛生の重要性 を 教える ことが不可欠です。 新生児と新生児の親密な衛生状態 おむつを交換するたびに子供を洗う必要があるのは明らかで明白です。 最高の製品は何ですか？ おむつを変更するときの親密な衛生状態は流水で簡単に扱われるべきです 。 油脂汚れを除去する必要がある場合は、石鹸を使用してください。 おしっこは脂肪を含まず、糞はごくわずかしか含まない。 それゆえ、ほとんどの場合、皮膚からその防御的な脂肪状態を奪わないように水を使用することで十分であろう。 代わりに、肌が実際に汚れていることや悪臭が残っていることがわかった場合は、その時点で マイルドな石鹸や洗剤を使用 でき ます 。 同じおむつを何時間もつけたままにした後、肌が実際に汚れている場合は、朝の最初の変更時でも少量の中性洗剤を使用することをお勧めします。 男性の新生児 の 親密な衛生 は特別な 注意に 値する。 幼児の包皮は非常に長く、おしっこを通過するのに十分なだけ開口部で閉じます。 とても狭いので、亀頭を発見することは不可能です。 それが閉じられたま...
インディゴの子供たちは誰ですか？ 「子供向けのゲームはゲームではありません。それらを最も深刻な行動と見なさなければなりません 。 」 と1500年代にモンターニュは書いています。覚えておいてください。 そしてそれはあなたが思うよりはるかに深刻です。 たとえば、英語に由来するインディゴチルドレンという用語を取り入れましょう。 インディゴチルドレン 。 これは90年代のニューエイジ文化へと発展した概念であり、何人かの著者はすでにそれについて前に話しました。 インディゴの子供たちは、ある理論によれば、超自然的で特別な特徴や能力を持つ子供たちです。 なぜ藍？ 藍色の子供たち という表現は、1970年代に、超心理学者、 『色を通して あなたの人生を理解する』 、あるいは 『 色を通してあなたの人生を理解する』の 著者である ナンシー・アン・タッペ によって発明されました。 学者は彼女の時代に生まれた一定数の子供たちに共通の特定の色、すなわち藍色のオーラを識別し、この事実を彼らが同じように所有していたことを一定の資質と結び付けました。 彼はまた、この現象を、オーラの藍色が優勢であったであろう 新しい人類の時代 へ のアプローチと 関連づけていました。 インディゴの子供たちは世界中を行きます インディゴの子供たちに対するナンシーアンステージの理論は、ニューエイジの難解主義者兼作家である リーキャロ...
それは世界中のあらゆる年齢の人々のサンプルに関する多くの統計と研究によって確認されます： 自分を表現することは良い です！ 歌ったり、絵を描いたり、絵を描いたり、踊ったり、演技をしたり、料理をしたりしています。たとえそれが私たちの主な仕事ではなくても 大企業でさえこれを理解しており、幸せな人はもっと多くのものを生み出します。 実際には、気分を良くするような活動をしているとどうなりますか？ たとえば、多くの人が絵を描くのが好きですが、絵を描くことに集中している間、私たちは一種の「 能動的な瞑想 」をしています。 この素晴らしい感覚は私たちの神経系を深くリラックスさせ、日常生活に立ち向かうために必要なエネルギーを補充します。 これらの瞬間における身体、心、精神は、国境なしに自由になることができ、 彼ら自身の限界や信念 を 克服する ことができます。 この経験をする機会を自分自身に与えることは重要になります。なぜなら私たちは自分の人生でも創造的表現でも、私たちの仕事でさえも求める自由を実際に経験しようとするからです。 私たちの無意識は私たちの想像の喜びを自由に表現していますが、創造と調和しているのでこれはとても強力で単純です。 私たちは子供たちに目を向けます。彼らが自分自身を表現するのはとても簡単だからです。まさに彼らがすべての大人の上部構造を持っていないからです。 私たちはまだその 幼稚...
ビタミン は体の機能と肌や髪の健康的な外観に不可欠です。 葉酸 が 脱毛 や 白髪に どのように影響するかを見てみましょう 。 葉酸、白髪、脱毛 ビタミンは私たちの体の中の数多くの代謝過程に関与しているので、ビタミンは体の健康に不可欠な分子です。 ビタミン欠乏症 は健康を害し、肌や髪に影響を与える可能性のある不完全性を現します。 これからわかるように、 葉酸 は私たちの体の生合成の過程で欠かせないもので、DNAを構成する分子を生成し ます。したがって、葉酸の欠乏は脱毛や 早 白の原因となります。 その細胞 は繁殖 する ためにDNAを必要とする 。 そのため、特に他の症状と関連している場合は、 薄毛、抜け毛、若い年齢の白髪 が葉酸欠乏症を隠すことがあります。 葉酸の 毎日の必要量 は0.2ミリグラムです。 妊娠中の値は0.4ミリグラムに倍増します。 バランスの取れた食事はほとんど補給する必要はありませんが、 葉酸欠乏症は最も一般的なものの1つで あり、特定の場合には葉酸に頼ることが有用である可能性があります。漢方薬で利用可能なサプリメント。 しかしながら、医師は、適切な分析を通して、葉酸欠乏症の可能性を決定しそして可能な治療法を確立しなければならない。 葉酸とは何ですか？ 葉酸、または葉酸は 、体内で生成される多くの化合物の生合成に必須 の水溶性ビタミン であり、その欠乏症は、特...
ニッケル （Ni）は、カシューナッツ、ココア、マメ科植物、トマト、ほうれん草、シリアル、野菜、缶詰食品など、植物 性の水素添加脂肪を含む食品に含ま れる金属です。 ニッケルは少量 で 体内で許容さ れますが、大量に摂取すると 皮膚炎や腸粘膜の損傷を 引き起こす可能 性があり ます。 ニッケルは、 メッキ工具 、宝石類、および電池、機械部品、電気部品などの他の品目にも使用されます。 これらのアクセサリーと接触してもアレルギー反応や刺激を引き起こす可能性があります。 2つの主要なナイジェリアの大学によって行われた最近の研究は、ニッケル誘発肝毒性がテストされたラットにおけるMoringa oleifera葉の投与の効果を評価しました。 21日間、硫酸ニッケルを生理食塩水中で投与し、Moringa oleiferaの葉に入れた。 ラットで行われた投与後分析から、血漿活性は有意な修正を受けました：トリグリセリドの増加、総コレステロールとLDL（悪玉コレステロール）、そして肝臓の値。 HDLコレステロール（善玉コレステロール）の減少とグルタチオンの減少。 さらに、ニッケルへの曝露によって引き起こされる 炎症および細胞変性 が検出された。 Moringa oleiferaの投与後、ラットの肝臓はその活動の改善を受けました。 その代わりに脂質プロフィールは有意な変化を受けておらず、そして特に細胞は無...
しかし、甘いアーモンドオイルはあなたの肌に良くありませんでしたか？ 布地に栄養を与え、弾力を与えるには？ 確かに、そしてヨーガ、アーユルヴェーダ、そして中国文化の基本を知っていれば 、肌が私たちの大腸の健康とどのように密接に関連しているかを理解することができます 。 伝統的な漢方薬は、金属の動き の中で、肺、腸、皮膚のエネルギー 、生物の内側と外側の間の交換の3つの器官、フィルタリング作用を果たす器官の 間の機能的な相互関係を 見てい ます。それは重いものを細いものに、微妙なものを重いものに錬金術の儀式に変えるものです。 それゆえ、これら3つの臓器のうちの1つに良いものは他の2つの臓器に精力的に近いと考えないのはなぜでしょうか。 だからそれは甘いアーモンドオイルのために働く。 私達の文化は内部使用のための油の中でそれを熟考していません、 しかし私達がその非常に純粋な起源と化学添加物なしの製造工程を確かめれば、必要な用心と共に私達はそれを私達の食事療法に統合できます。 内部使用のためのスイートアーモンド油の性質 スイートアーモンドオイルは非常に濃厚なので、ごくわずかで十分ですが、それは私たちの腸の幸福のためにどんな特性を持っていますか？ それは 私達が今学んだことが私達のティッシュのためによいという ビタミンBとビタミンEが豊富 です。 Ｅ複合体は特に重要である：このビタミンは、 リン...
私たちがエレクトロスモッグについて話すとき、私たちはCEMとしても知られている非イオン化 電磁場の曝露 から生じる汚染を参照します。 あらゆる家電製品または他の電気的対象物 は、この電磁スモッグ場を作り出すことによって環境内を伝播する電磁波を生成する。 実際には電磁界は自然に私たちの周りの環境に存在しています が、人類の歴史の過程で人工的な発生源はかなり増加して おり、心電図への曝露はますます深刻な問題になりつつあります。 これらの電磁界への継続的な曝露は私たちの健康、特に子供や高齢者の健康を危険にさらす可能性があるため、このトピックを正確に知ることが重要になります。 自然および人工の電磁場 電磁気の自然な発生源は、星や太陽のように 常に私たちの周りに ありましたが、自然の電磁場が放出される下層土の中にいるように私たちの下にもあります。 気象現象の間でさえ、我々は自然の電磁場を持っています。 人工の電磁場は私たちの時代にはあまりにも豊富になり 、それらがどこから来たのかを理解するために、私たちは明らかに最初の間でスマートフォン付き携帯電話、電子レンジ、WIFIネットワーク、モニターとテレビ、留守番電話、衛星信号について考えないように、ファックスおよびプリンター、ラジオ付き時計、高電圧ケーブル、テレビアンテナ、電話およびラジオリピーター、洗濯機、食器洗い機、その他家庭用およびオフィス用...
Sylibum Marianum は ミルクシスル の植物名であり、その有効成分は、 ハーバリスト 分野で大きな関心を寄せられている、 シリマリン です。 アザミは何のために使用されていますか？ この治療法は一般に 肝臓と肝臓の機能 を 助けるために 示されてい ます 。 >シリマリンは 肝細胞を保護 する働きをし、フリーラジカルによって引き起こされる酸化過程を抑制し、それらを遮断してそれらの活性を打ち消します。 >ミルクシスルは、有益な 再生効果 で、タンパク質合成を通して新しい肝細胞の生産を刺激することができ ます 。 >毒キノコ、殺虫剤、殺虫剤、肝臓などの有害物質 による中毒からの「解毒剤」 としても機能します。 > A 型 、B 型 、 C型肝炎 に対する薬理学的治療の補助として導入されています。 > 肝硬変 の治療において薬物との相乗効果もあり、トランスアミナーゼ値の低下を助けます。 またレバーのための自然な解毒の補足を読みなさい>> 牛乳アザミの使い方 私達は植物療法の目的のための漢方薬そして薬学のミルクシスルをシリマリンまたは 水アルコール抽出 物で 滴定された 乾燥抽出物 の形で見つけることができます。 >乾燥抽出物は、主な食事の前に2回に分けて、200mgの1日量で服用することができます。 >水アルコール抽出物は...
顔のしわと戦うための5つのTOP自然療法は何ですか？ 一緒に調べましょう 。 シワに対するヒアルロン酸 ヒアルロン酸 は表皮を含む結合組織の成分であり、細胞外マトリックスの要素の1つを表します。 何年にもわたって、組織中のヒアルロン酸の量は減少しそして皮膚は色調を失いそして若く見えなくなる。 化粧品では 、それらを水和させて補充するために成熟した肌専用の配合物にウアルロン酸が使用されます：それは昼と夜のフェイスクリーム、 唇と目の輪郭 ジェル、そして アンチエイジングモイスチャライジングローションにあり ます。 薬局や化粧品原料の店で は、ヒアルロン酸ナトリウムを購入する こと ができ ます。これ は、水中で 保湿性の あるゲルを形成する物質です。 しわを防ぎ、軽いしわ を 軽減し 、そして皮膚の脱水 を防ぐために 、ゲルを 日曜大工用化粧品調製物 の水相に添加する。 アボカドオイルでしわを解消する アボカドオイル は、アボカドパルプ（ Persea gratissima ）を圧縮することによって得られる植物油です。 脂肪酸に加えて、アボカドオイルは ビタミンE 、 カロチノイド 、そして フィトステロール が豊富に含まれているため、肌がフリーラジカルの作用と闘い、弾力と色調を保ち、老化の兆候を防ぎます。 しわ を 防ぎ、既存のものを最小限に抑え、肌の弾力性を維持 する ために 、あ...
子供、特に子供の尿中感染症の危険性はかなり高いです。 これらの感染症は本質的にほぼ細菌性です 細菌が膀胱のレベルで止まると、それは膀胱炎と呼ばれ ます。 その一方で、細菌が腎臓に到達することをどうにかして腎臓の洗面器が 腎盂腎炎 と呼ばれるとき、膀胱炎よりはるかに深刻な感染症。 子供の膀胱炎、症状 子供の膀胱炎の症状は成人に見られる症状と同じですが、特に2歳未満の子供について話すとき、特に自分自身を表現するのが難しいと感じる場合、それらを検出するのははるかに複雑 です。おしっこし、時には恥骨上の痛み 。 例えば、幼児では、彼が明らかに動機のない泣いている呪文を持っていれば、膀胱炎が疑われるかもしれません。 彼はおしっこしていて燃えているのを感じているので、または刺激が彼にいくつかの不快感を引き起こしているために、彼は泣くかもしれません。 時々、膀胱炎の場合 、軽度の発熱が起こることがあります （38℃まで）。 熱がより高いならば、我々はより深刻な感染を疑わなければなりません。 時々別の膀胱炎の症状は尿中の血の痕跡かもしれません。 実際、幼児では、膀胱炎であれ、その他であれ、尿路感染症を検出することはまったく簡単ではありません。 したがって、何らかの疑いがある場合は、尿検査を処方する 小児科医 に 連絡する ことが重要です。 小児膀胱炎、その治療法 膀胱炎の場合は 、子供がたくさん飲ん...
口内炎は 口の粘膜に影響を及ぼす 痛みを伴う感染症 で、発熱や水疱のある子供にも起こります。 さらに 、歯肉炎とヘルペスの2つの主なタイプの口内炎 があることを指摘しなければなりません 。1つ 目はウイルスによって引き起こされる可能 性があり、 のど の 痛み、泡と軽い発熱の 出現によって認識されます。 2番目の、より複雑な、単純ヘルペスウイルスにリンクされています。 どちらの場合も、 子供は一般的に喉や口腔に大きな不快感を示す ので、それがまた、彼が食べるのを妨げ、試みて身体を衰弱させたままにすることを妨げるでしょう。 これらの 痛みを伴う白っぽい斑点は口腔の内壁および唇の近くに 現れ、これも口臭の原因となり得る。 口内炎の原因の中には、 ビタミン欠乏症 （鉄、ビタミンC、グループBのビタミン）や口腔衛生の乏しさ、あるいは 不安やストレスの深刻な状態もあります 。 口内炎の治療方法 一般的にそれは数日で自然に消える傾向がある障害です。 最も深刻な場合にのみ、いずれにせよ常に相談することを勧められている医師が最も適切な治療法を勧めます。 自然な方法で口内炎 を 予防し治療 する ための ヒントや提案もあります。 まず第一に、 栄養 が重要です：子供の食事 は ビタミンCが豊富な果物や野菜を 決して欠くべきではありません 。 それから季節によって オレンジ、ブロッコリー、チェリー、ほう...
子宮頸部の痛み は時々集計するさまざまな要因に起因します。 姿勢、ストレス、軽食、さらには脚の筋肉の非対称性、脊柱側弯症、骨盤の位置ずれなど、体の他の部分の問題。 すべてが子宮頸痛に影響を与えて悪化させるのに役立ちます。 しかし、問題は 「しかし、これはどのように解決されるのでしょうか」です。 。 一方、「解決」について話すことは残念ながら間違っています。 特に慢性の場合、子宮頸管の問題は解消されません。 だから何もすることはできません！ いいえ、これも間違っています。 あなたはできるし、しなければならない。 小さなことから始めましょう。みんなが毎日できることです。 1. クーラーは避けましょう。 それほど簡単ではないと思います！ 寒い時には・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・寒い時期ですが・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 127 もっと悪いことは何もない！ 時が経てば、服を脱がなければならなくなり、遅かれ早かれ私たちは素敵な新鮮な飲み物を得るでしょう！ ベッドに注意！ はい、 ベッドで私たちは私たちの生活の約3分の1を過ごす ので、そして 適切な枕とマットレス を使う こと は非常...
黒丸と戦うのに役立つライフスタイル 黒丸 は体質的、つまり人の外見の特徴である可能性があります。 しかし、彼らはまた誤った ライフスタイル が原因で発生する可能性があります。 それはライフスタイルに関係しているので、暗い円のための自然な救済策の最初のものはすべて私たちの手の中にあります。 原因を排除して ダークサークルと戦う ため には、あなたの習慣に取り組み、 いくつかの 簡単なルールに 従わなければなりません。 1）よく眠ることと少なくとも十分な時間数の重要性を再評価する。 最近の科学的調査によると、理想的な睡眠時間は7時間です。 したがって、一晩7時間未満は眠らないでください。 2）喫煙しないでください：ニコチンは、実際には、黒丸の出現を支持します。 3）ストレスと疲労をできるだけ抑えるようにします。 4）正しい食事、すなわち適切な水分補給、十分な量の果物と野菜の摂取、中程度のアルコールと脂肪の摂取を提供する食事に従ってください。 黒丸に対する自然療法 それらをよりはっきりさせないようにするのを助けることができる暗い円のための自然な救済策もあります。 例えば、 カモミール、 アオイ科植物、または コーンフラワーの 注入液で浸した綿パッドを使用して、黒丸で 冷湿布 を練習することが可能です。 この目的のためにも、 バラ 水と温水が良く、 常に冷たい状態で使用するの が良い でしょ...
胃炎は胃の粘膜の炎症で、 私たちが食べるものと直接接触します。 やけどは、一般的に知覚される症状です。 内部の火は私たちを弱めることが多いので、コップ一杯の水を飲むことすらできません。 私たちが中に持っている火はまさに胃炎の意味 とそれが起こる理由 について私たちを照らすことができるシンボルです 。 また、慢性胃炎、何を食べますか>> 胃、偉大な錬金術師 私たちの胃の中では、生理学的 に非常に重要な食品消化 、栄養分の分割と選択の プロセス が行われ、それが吸収されて他のシステムに送られます。 それから胃は 、軽いものから重いもの、大きいものから小さいもの、必要なものを無駄から 錬金術的な分離操作を行う 。 前菜、最初のコース、おかず、果物、デザート、飲み物、…からなる完全な食事について考えてみましょう。 私たちの胃は、原則、異なる時間と組み合わせを持つ栄養価の高い酵素を使って、さまざまな種類の食品を選別、合成、選択、消化するために、あらゆるエネルギーを活性化しなければなりません。 それは多くの努力を必要とする仕事です、そしてそれは 血液を引き込みます、それはそのような豊かな食事の後に我々が疲れを感じてそして体温のわずかな減少を感じる理由です。 同様に、心配、感情、不安、怒り、失望、ストレスなど、より微妙なレベルで導入したものは、自分自身の標的臓器として胃を見つけ、 私た...
psiconautica という用語は同時に 詩的で明らかな何かを 持っています。それはこの分野の内容と意図について多くの こと を教えてくれます：航海者は海の波と海流をどのように知っているか 単に苦しむことなく、意識、またはいわゆる意識の状態。 精神科医は、表面的な覚醒意識に力を入れようとせずに波をコルク栓のように乗り、 それを真の人格の基礎とみなし、他のすべての意識状態を考慮して、改ざんされたバージョンの悪魔に変えます。 すべての人がこれらの状態のすべてにアクセスできるわけではありませんが 、 これらの異なる 意識状態 は多数あります。一部の人は 夢 や 眠りの ようにすべての人に共通しています。彼らは到達し、経験するために特別な条件が必要です。 この記事では、2つの 精神状態探求者の内なるゴール 、ヨット から錬金術師、預言者から呪術 捜査官 までの精神と精神 の観点から、2つの特定の意識状態について説明します。 睡眠とその相を読む>> 精神科医が経験し、誘発し、支配しようとしている州の2つは、トランスとフローとして知られています。 トランス 自発性または誘発性 のトランス は 、深い内在化および外部刺激からの剥離の状態である 。 「トランス」という用語は「一過性」から派生しています。つまり、交差するということです。実際、それはもう一つの大陸意識の中にあります。 こ...
変化は幸福をもたらします 変化 は、特に危機の時代においてさえも、良いことです。 私たちは数年 前 からこの 社会主義的傾向 について話してきました。それは すべての確立された習慣 、退屈、反復 を禁止し 、360度で変化する声を出すこと を命にする方法です 。 すべてをひっくり返す必要はありません。時には買い物をする場所の選択や仕事への旅行など、 日々の小さな習慣 を 変える だけで十分なこともあります。 統計的に見て、イタリア人がより慣れていると思われる変化は、都市の変化、パートナーの変化、外観の変化、仕事の変化です。 無理矢理または喜びで。 ある人にとってそれがトラウマであるならば、他の人にとってそれは人生の一部です。私たちはよく変わる人とまったく変わらない人がどのようにいるかを見ます。 あなたは「慣れて」生まれます 私たちがそれについてよく考えると、私たちは小さい、家、幼稚園、生活のリズムなので、習慣をテーマにしてここに来ることがよくあります。同時に起きる、同じ昼食をとる、睡眠時間を尊重する。 ルーチンは、特に新生児にとって、もちろん重要 です。 しかし、専門家や児童心理学者が教えているように、それは 本能的で 、世俗 的で 、 課されていない ルーチン でなければなりません。 子供が成長するにつれて、規則、想像力、遊び、新しさの受容、実験の例外にもなり得るルーチン。 子供は...
メタボリックシンドローム は疾患 で はありません が、同時に存在する場合、 心血管合併症や代謝の不均衡 などの深刻な障害を引き起こすために健康にとって非常に危険となり得る一連の変化からなる「 危険状態 」 です。 これは、主に30歳から60歳までの男女のうち、約1, 400万人のイタリア人が罹患していることを考えれば、見逃せない問題です。 危険にさらされている人々は一般に、不健康な栄養と限られた身体活動によってしばしば引き起こされる太りすぎの状態を持っています。 特に、いわゆるリスク主体は、以下の変更のうち少なくとも3つを提示します。 >男性が94 cm以上、女性が80 cm以上のウエストライン。 >「善玉コレステロール」として知られるHDLの低血中濃度、男性で40 mg / dl以下、女性で50 mg / dl以下。 > 150 mg / dlを超える値の高トリグリセリド >最大値が130 mmHg、最小値が85 mmHgを超える動脈性高血圧 > 100 mg / dlを超える値の空腹時血糖値が高い メタボリックシンドロームを患っている患者 は、糖尿病、アテローム性動脈硬化性心疾患、すなわち無視した場合には心臓発作、脂肪症およびスタット肝炎に至るそれらの危険性が高くなり、それが全て「脂肪肝」が存在する状態である。 より一般的には、これらの人々は何らか...
Morpheusとの平和を築くことは私たち一人一人の義務であり、私たちの周りだけでなく自分の周りの人たちにも負っています。 よく眠ることの重要性 よく眠ることは重要ですが、私たちの国の主要大学の研究によると、不眠症は3人に1人のイタリア人に短期間でも慢性的な影響を及ぼしています。 これにはさまざまな障害が含まれます： 緊張、不安、ストレス、胃腸の問題 。 睡眠覚醒スケジュール の変更は、社会的および仕事上の生活によるものである可能性があります。すなわち、職業に関する責任、担当する役割に関する不適切またはフラストレーション、関係の困難、壊れた愛、失敗した友情です。 人間は全体論的な団結であるため、睡眠不足は、感情的な問題から決して切り離されない本当の問題を「膨らませる」ことに他なりません。 よく眠れないということは、とにかく体が再結合しようとする静けさを取り除くことを意味しますが、このような不快感が続き、仕事で過ごす日中の時間に目を見つめて過ごす夜間の時間が集まるのは確かです。 時差ぼけの 永続的な状態で 。 最後に、坂を上ってエネルギーを取り戻すことができる唯一の自然な治療法はますます無視されています。 運動選手および子供の睡眠時間 2つの保護された貴重なバンド、 スポーツ選手 と 子供たちを 見てみましょう。 前者にとって、よく眠らないということは、身体の能力に影響を及ぼし、不安や...
乳児用調製粉乳 は母乳で育てることができないときに使われるミルクです： それらが何を含んでいるかそしてそれらがどのように準備されるか 見 て みましょう。 子供向けの調合乳：いつ使うべきか この問題の原因である主要機関は、最大4〜6ヶ月の母乳育児を促進します。母乳育児は 、赤ちゃんの腸内細菌叢の微生物学的痕跡にプラスの影響を及ぼし、 大人でも体の健康。 ただし、 母乳 がない場合や母親に 衰弱性または伝染病が ある 場合、または 子供に 興味のある 奇形が ある場合など、 母乳で育てることができず 、子供向けのミルクを使用する必要がある 場合 もあります。唇や口蓋またはそれが未熟のために吸うことができない場合。 これらが 6ヶ月までの子供を対象として いるとき、乳児用調製粉乳の話があります。 6〜12ヶ月の間は、代わりに継続面が使用されます。 乳児用調製粉乳の配合方法 乳児用調製粉乳 は、液体または粉末の形態であり得る製品であり、一般に牛乳から出発して調製される。 母乳と比較して、牛乳はタンパク質、脂質およびラクトースにおいて異なる定量的組成を有するので、乳児用調製粉乳は、牛乳をより母乳に近いものにするように処方されなければならない。 たんぱく質に関しては 、牛乳は約3.2％を含み、その80％はカゼインです。 人間のたんぱく質はたった1.1％で、カゼインは20％に相当します。 タンパ...
テカール療法：それは何であり、それは何のために使用されているのか 手技療法 は、 熱産 生の内因性刺激 に 基づく特定の治療および治療方法である。 超音波療法やレーザー療法 などの他の療法は、硬化に熱を使用するという同じ原理を適用しますが、これらとは異なり、特定のコンデンサや電気プレートを使用することにより、組織内のイオンの内部動員を促進します。 。 したがって、 手技療法 は、治療部位に発生する熱、その結果としての 血管拡張 、および 微小循環 の 改善 を通じて、身体の 自己修復 メカニズムを加速させることができる エネルギー療法 として構成されています。得られた布 さらに、 手技療法 は 無痛で あり、そして妊娠を除いて、ペースメーカーの存在および金属補綴物の存在は禁忌を全く有さない。 その効果率は非常に高く、それは侵襲的治療ではない、そして外傷からの回復時間は加速されるので、手技療法は、特にスポーツにおいて、 骨関節および筋肉の問題の治療に使用され ます。 しかしながら、その使用は、 セルライトを治療するために医学的および審美的分野において も 適用され 得る。 セルライトの治療にテカ療法を適用する方法 テカセラピー は、熱の発生を通して 細胞の再生を内部的に刺激し ます。 セルライトは脂肪層の炎症であるため、 テカセラピーは 血液とリンパの循環を 改善しますが、それらの停滞...
新生児が摂取する必要があるミルクの量 すべての母乳育児は母乳育児とは異なります。 人生の最初の数週間で、新生児は母乳で20グラム、次の週で90グラムを摂取することができます。 重要なのは、子供が全体として24時間以内に摂取する量です。 牛乳の赤ちゃんが摂取する必要がある量は、もちろん、人生の週に依存します。 子供が調合乳を与えられている場合、指示は小児科医によって提供され、いずれにせよ、市場に出ている様々な種類の牛乳の包装に関する一般的な指示もあります。 排他的な母乳育児で は、最初の数週間は困難になる可能性がありますが、少しの忍耐力と毎日得られる経験によって、すべてが単純化されます。 赤ちゃんの授乳についてもっと知る ただし、この場合でも、特に乳児が十分な量の乳を飲まないという疑いが生じた場合に暗闇の中で弄らないように、乳児の年齢に対する推奨量を小児科医に尋ねてください。 助産師や母乳育児を促進する団体もまた非常に役に立ちます。 母乳育児の頻度は？ 母乳育児 の頻度に関しては、 要望に応じて母乳育児をすること をお勧めします。 一部の小児科医（特に一部の母親、叔母、義母など）は、ある母乳と別の母乳の間隔を最大に保つようにアドバイスしています。 最近では、その兆候として、3時間というのがオシャレです。 ここでは、これはオンデマンドでの母乳育児ではありません。 要求に応じてそれは それ...
子供の咳：予防 子供 の最初の 咳治療薬 は予防です。 多くの場合、この障害は、気道のサイズが小さいこととその未熟さのために、最年少でよく見られる過剰な気管支分泌物によるものです。 そのため 、 まず第一に良い習慣を持つ 子供たちの咳 を予防すること、すなわち、あまりにも多くも少なすぎず に子供たちに 服を着せて、部屋の温度と湿度に注意を払うことは重要です。 生理食塩水を 用いた鼻洗浄 で 鼻を清潔に保つことも非常に重要です。 これは、脂肪性咳嗽および気道を含む他の疾患に対する予防と治療の有効な手段です。 鼻洗浄は、子供がすでに咳をしているときだけでなく、彼が健康であるときにも予防目的で行われるべきです。 咳をする子供のための粘液溶解薬はありません 2010年11月付け の 情報メモで 、 イタリア 薬局は2歳未満の小児への粘液溶解薬の使用に反対の意を表明し、小児科医に年長の小児でもリスク - ベネフィット比を評価するよう求めた。 実際、粘液溶解薬には深刻な副作用が あり、呼吸 困難、咳や気管支分泌物の増加、細気管支炎の悪化、呼吸困難など 、特に呼吸器系の病気 を引き起こす可能性があります。 薬と子供たち：ここで気をつけるべきものはここにあります 情報ノートに記載されている有効成分は、アセチルシステイン、カルボシステイン、アンブロキソール、ブロメキシナ、ソブレロール、ネルテネキシナ、...
学校の初日は 新年に少し似ています、それは新しい始まりです。 すべてがゼロになり、最初からやり直します。 何人かの子供たちや若者たちにとって、学校活動の再開は熱意 と前向きな感情で いっぱい です。 他の人にとっては緊張や不安の元になることがあります。 どちらの場合も、約3ヵ月の休暇後、学校に戻ると日常生活に著しい変化がもたらされます。 良い習慣は正しい集中力を見つけるのに大いに役立ちます。 良い睡眠ルーチンの重要性 子供や青年は一晩9-10時間眠るべき です。 適切な睡眠は幸福に不可欠です。 子供や思春期の子供が罹患するのに十分な睡眠を取らない場合、それは学業成績や集中力だけではありません。 十分に眠れない人もまた緊張し、落ち着きがなく、不安になりがちです。 したがって、主な原則として 、常にほぼ同じ時間に早く就寝することを 提供する、定期的で健康的な睡眠ルーチンを用意することが不可欠です。 健康的な朝食の重要性 良い朝食は子供の健康と幸福だけでなく、優れた学業成績のためにも非常に重要です。 実際、正しい朝食とより大きな分析能力 および記憶 能力 、ならびに注意、理解および聴取の閾値の改善と を相関させる数多くの研究が あります。 子供の朝食はどのようにすべきですか？ 健康的、栄養価が高く、軽くて美味しいです。 それは複雑な炭水化物を含んでいなければならず 、それは糖を運び、そして...
閉塞性夜間無呼吸（ＯＳＡＳ） は、 一時的無呼吸 （換気の停止）または 低呼吸 （換気の 低下 ）の再発性の症状を特徴とする臨床状態である。 これらの症状は睡眠中に特徴的に起こります。 夜間閉塞性無呼吸はどれですか 国際睡眠障害分類に 基づいて、我々はOSASを以下によって特徴付けられる状態として定義することができます。 対象が気づいていない睡眠中の 無呼吸 および／または 低 呼吸の エピソード。 これらの「ブレスサスペンション」は、分よりさらに高くなる可能性があります。 通常、呼吸は患者の目覚めと共に再開します（これはまた非常に短くて意識がないこともあります）。 昼間の眠気 は、初めは食後が典型的であり、その後病状の進行とともに、注意力が低下すると（例えば、テレビの前や乗客として旅行中に）、関係の生活を妨げるようになります。通常の日々の活動（車を運転したりリラックスした方法で話したりするときの眠気）。 睡眠ポリグラフで 、閉塞性睡眠時無呼吸の診断を可能にするパラメータの証拠。 睡眠時無呼吸に関連した 臨床徴候 ：朝の頭痛、いびき、目覚めて口渇。 夜間閉塞性無呼吸：素因 睡眠時無呼吸の発症の素因となる要因がありますが、生活習慣を変えることで介入することが可能な場合もあります。 肥満 ：脂肪沈着物、特にのど、口蓋および腹部のものは、睡眠時無呼吸の発症を助長する。 したがって、通常の体...
ダチョウのように砂の中に頭を隠すことはできません。恥ずかしいです 、 複雑ですが 、子供との性教育に関する問題に対処することは非常に重要 です。 望まない 妊娠 や性感染症を防ぐためだけでなく、愛について話すためにも。 値 は古いものではなく、他の時代のものでもありません。 私たちの社会的行動が基づいている基礎 です。 値が正しい場合、リスク行動は自動的に回避されるか、いずれにせよまれになります。 性的行為を含むあらゆる種類の危険な行為。 はい：しかし、あなたはどのようにあなたの子供とのセクシュアリティについて話しますか？ 私たちはABCから始めて、体がどのように機能するのかを 男性と女性に 説明しなければなりません 。 私たちの作り方、思春期に起こること、変化... 私たち大人がオープンで落ち着いている場合 、彼らは私たちに質問や疑問を投げかけて自由に感じるようになるでしょう。 。 正しい言葉が見つからない場合は 、いくつかの本で自分たちを助けることができます 。 市場にはたくさんのものがありますが、大人が青少年との性教育の問題に取り組むのを助けるために、非常によくできて設計されているものもあります。 ネット上にもたくさんの資料があり ます。 しかし、正しいアプローチを探す手助けとして、私たちが自分で探して研究しなければならないこれらの資料は、それらが自分でそれらを見つけられないよ...
生物医学の分野で は、治療 の 有効性や 患者の健康状態を回復させるために患者が服用して いる薬剤の効果が、 客観的かつ科学的に測定可能な用語で接頭辞として付けられています。 それは本質的に患者と治療の間の関係の生物学的側面に基づいており、文化的、社会的、感情的、そして象徴的な側面を脇に置いているので、 治療的有効性の この概念は 医学人類学 の観点から批判されます。癒しのプロセスを含む人間の生活。 これらの側面を知ること は、患者の積極的な役割と彼の期待との間の相互関係の複雑なネットワーク 、象徴的な表象、そして ケアプロセスに関与する関係者の参照の 文化的視野 を 理解 することを可能にする。 さらに、象徴的な効力の概念は必然的に 身体と心の間 の 相互関係 、あるいはむしろ生物学的な側面と人間以外の側面の 間 の 相互関係 への反映を指す。 治療効果の要因 治療効果の概念は、治療の成功裏の完了、または健康の回復にあります。 それは患者の体に対する 薬理学的作用 のレベルの低下と関連してはならないが、治療活動に含まれる全ての局面を取り込むことができるより広い視野に従って考え出されなければならない。 したがって、治療効果の機能をよりよく理解するためには、薬の有効成分の非存在下またはそれに関連して 、健康または治癒の改善の引き金 となる 要因は 何か？ 癒し、そして慢性疾患の場合には...
UICC（国際癌防止連合）が推進する 世界癌デー は、 2月4日に 祝われます。 世界癌デーのウェブサイトに反映されている2016年のスローガンは「私たちはできる。私はできる」です。 目標は、予防と早期診断が癌治療における2つの重要な要素であることを人々と各州に認識させることです。 世界保健機関（WHO）によると、 癌に関連した死亡の約30％は、健康的なライフスタイルを 推進 することによって予防可能であろう 。 知られているように、そのような深刻な病気の発生と潜在的に関連する原因は スモッグ、環境汚染、化学物質と農薬の使用 だけでなく、 過食、肉と砂糖の乱用、喫煙とアルコール によるものであろう。 今日最も広まっている腫瘍の中には、結腸、乳房、肺、前立腺および膀胱にあるものがあります。 Istatのデータによると、 癌はイタリア人にとって 心血管疾患に次い で2番目の死因となるでしょう 。 見逃してはいけない症状 関連する症状には、体重減少、広範囲にわたる持続性の痛み、発熱、倦怠感が含まれます。 WHOが強調しているように、 早熟な予防と診断 に 注意を払う 必要があります。 イタリアでは、Liltのような団体が日を守り、予防のような正しい行動を促進します。これもまた中心的なテーマです。 最後のタバコを永遠に止め、受動喫煙と闘い、アルコール摂取を制限し、健康的な食事に従って運動し、...
消化 不良は、胸やけ、満腹感および 消化困難 を引き起こすいくつかの要因によって引き起こされる症候群です。 消化不良に関連する症状に対抗するのに効果的な ものがいくつかあります。どれを見てみましょう。 消化不良：症状、原因および自然療法 消化不良または消化不良 は、胃内容排出の低下、「胃の重さ」の感覚、灼熱感、逆流、悪心および嘔吐を特徴とする、消化困難に関連する状態である。 消化不良に つながる唯一の原因はありません。それに苦しむ人々の大多数にとって、消化不良は機能的です、それは例えば胃または胆汁分泌の変化によるものです。 消化不良 は、薬を飲ん だり、胃炎、胃潰瘍、胆石などの病気の症状になったりし た 結果 でもあります。 紅茶、コーヒー、アルコール、ハム類、揚げ物などの特定の飲食物を摂取すると、症状の発現、および喫煙および ヘリコバクターピロリ 感染を促進することがあります。 消化不良の治療のために示され た 自然療法の 中で、我々は苦い薬を見つけます、それは純粋なそして芳香の苦い薬に分けられます。 苦い 薬 も主に苦い成分を含んでいますが、 芳香性の ものは また精油を含んでいます ：それらは味覚と匂いの受容体、唾液、胃液、胆汁分泌を刺激し、腸内細菌叢に抗菌作用を持ちます。 苦い薬の 中には私達はまたgentianおよび未成年のケンタウルスを見つけるが、芳香族の 薬の 中に私達...
腹部の腫れ は 、消化 に 関連する 単純な 代謝の低下 、あるいはほとんど運動性のない腸内で停滞する、おそらく大腸炎、過敏性腸症候群だけでなく乳糖不耐症に 関連するひどく関連した食品の発酵に も依存します。 その結果、腹部が多かれ少なかれ強調されるようになり、重さが増します。 呼気でさえも、気象現象を伴って重いことがわかります。 吸着剤特性を持つ優れた治療法は植物性炭素です。 その使用は非常に広く 行われ ており、彼らが中毒になったとき、あるいは彼らにふさわしくない物質によって中毒さえされたときにも 、私たちの4本足の友人 に 使用することができ ます。 膨潤のための野菜炭 私たちは薬局と漢方薬の両方で木炭を見つけることができます。 植物性木炭の特徴は、それが強力な吸収剤であるということです ：その多孔性のおかげで、それは空気、発酵、毒素の過剰を取り入れて、それらを保持して、そしてその後糞便で除去されるためにコロンに運びます。 木炭はそれが保持している毒素を傍受し、胃や腸をきれいにするので、このメカニズムは 薬物中毒、変質食品、きのこ中毒の場合にも 非常に 有用です 。 同じ理由で 、薬理学的治療を受け ている場合は相互作用する可能性があるため、無効になるまでその有効性を変更するため、 代わりに禁忌です 。 炭は、胃や腸を解毒した後、胃腸の影響、悪心の鎮静、下痢の鎮静などの形態にも...
新生児の気道は非常に小さいため、成人に比べて 寒さや咳 をする危険性が高まります。 小児の最も頻度の高い咳はウイルス性のもので あり、したがって薬物を必要としません。 しかし、症状を軽減し治癒を促進するためには、いくつかの自然療法に頼ることをお勧めします。 新生児の咳のための自然療法：鼻の洗浄 鼻腔洗浄は、あらゆる年齢の子供の咳を予防および治療するための優れた治療法です。 鼻洗浄を行うには、針のない針と一般的な食塩水が必要です。 注射器 で3または4 ccの 食塩水を 取り、針を外してスプレーします。やや傾いた新生児。 このモードが不快な場合は 、生理食塩水のシングル ユース バイアルを 使用して新生児の鼻孔に直接スプレーすることができます。これらはすべての薬局や幼児向け製品を専門とする店で使用されます。 彼らは生理的なの大規模なパッケージよりも少し高価ですが、実際には彼らはまた、より実用的で衛生的です。 咳がある場合は、鼻腔洗浄を少なくとも1日2回、朝と夕方に実施する必要があり ます。 鼻腔洗浄剤は予防目的にも非常に有用で あり、その場合それらは一日おきに、できれば赤ん坊を寝かせる前の夕方に実施することができる。 新生児における他の自然な咳治療薬 鼻洗浄に加えて、新生児 の咳の場合には 、それは有用でありえます： 赤ちゃんが頭 に かかっている側で、クレードルの下でサポートを追加し...
顔のしわができるから 顔のしわは コラーゲンの 漸進的な 減少 によって引き起こされ、この物質の減少は次に皮膚の緊張および弾力の漸進的な喪失の過程を開始させる。 このように顔に現れる しわは、老齢の 古典的な しわです 。 加齢の過程は一方では自然ですが、他方ではそれは私たちの生活と世界の見方にも従います。 顔のしわは実際には顔の筋肉の収縮の結果でもあります。したがって、私たちが最も頻繁に使用する表現（古典的な 表現のしわ ）と、私たちのライフスタイルへの反応の結果です。不適切な栄養、睡眠不足、および日光への過度の曝露は、顔の皮膚、体の外側のより目に見える部分、およびその中の両方に、多くの小さいまたは大きい徴候の原因です。 特徴的な顔のしわは何ですか 前線 ：古典的な水平方向の徴候（「不安線」とも呼ばれる）または額から始まって鼻中隔に達し、 ガベラリー線 と呼ばれる、眉をひそめている人々の典型的な表情の垂直 線 。 目： この領域には、バッグやダークサークルやまぶたのしわに由来するしわと共に、顔のしわの中で最も典型的な、古典的な "カラスの足"または眼周囲のしわが現れます。 鼻 ：これらは鼻と口の間に現れる古典的なファンのしわ、または「バーコード」であり、鼻唇の しわ と呼ばれます。 鼻と頬の間に、鼻と頬の柔らかい組織が滑り落ちる（眼瞼下垂）ことで表情と形を深く刻...
うつ病は生命エネルギーの低下を特徴とする病気です、それは突然そしてどんな年齢でも起こり得ます、そして気分は妥協される最初のものです。 うつ病に苦しんでいる人が食べたくなくなった場合、彼が喜んでやったのと同じ活動が、彼らが重荷になるまで、あるいは興味がなくなるまで、リストに載せなくなり始めます。 うつ病：それを認識する方法 うつ病の影響は、仕事の遂行、感情的な生活、そして社会的関係全般に影響を及ぼし、大きな障害となり、日々の大きな問題となります。 それから敗北は、人を悲劇的な行動に連れて行くという点まで、憂うつな悪循環を食するだけです。 したがって、この時点に到達する前に、 この特定の繊細な瞬間を最初に認識できるの は良いことです。 あなたがこれらの行動のいくつかで自分自身を認識するならば、あなたの警備員にいることを躊躇しないでください、あなたの周りにあるものについてもっと気づいてそしてあなたの医者に相談してください。 漢方薬でうつ病を治療する方法？ うつ病のための自然な治療法 うつ病は暗くて独特の悪であり、さまざまな引き金があり、したがって可能な治療法もあります。 市場には笑顔を取り戻すことができる薬や薬があります。 しかし、それが本当に健康的な笑顔なのかと疑問に思うことがよくあります。 この可能性に加えて、うつ病のより軽い形のための 自然な治療に基づく解決策 があります。 セントジ...
呼吸のヨガ 誰もが彼らが 適切 に 呼吸する 方法を知っていると信じてい ます 。 それは自然なことだと思います。 現実にはそうではありません。 私たちは誤った呼吸をします。相対的な利点は言うまでもなく、呼吸の段階はわかりません。 ヨガは呼吸を基本と見なします。 ヨガの呼吸は3つの瞬間に分けることができ、それらは理想的な呼吸の1つの行為にまとめられます。 横隔膜 、 胸郭 および 鎖骨領域が使用される 。 それゆえ、私たちはそれぞれ腹部、胸部そして高呼吸をすることになります。 完全かつ正確 に 呼吸 するために は 、人は平静で深みのある呼吸が必要です。 強制もクリックもありません。 私たちは・・・ 呼気で 始まります。 あなたはあなたの体の中の古い空気を捨てます。 取るべき姿勢はまっすぐな背中、直立した首と頭で、座っています。 腹壁が収縮し、胸郭が空になります。 ダイヤフラムは上に上がる必要があります。 注意を払えば、逆に吸い込んで吐き出す。 有効期間は8秒間で、インスピレーションの約2倍です。 胸骨にあごを傾けると、その過程で役立ちます。 今、私たちは空です。 私たちは インスピレーション で新しい空気で体を満たします。 これは波のようです。 腹部から始まり、胸郭を通り抜けて頂上に到達します。 ダイヤフラムが下がります。 プラナヤマ 、ヨガが卓越性を発揮するのを見てみましょう。 ...
にきび は、毛嚢と皮膚の皮脂腺の炎症によって引き起こされる皮膚病です。全体的に私たちの体は、皮脂を生成する毛の根元に位置する約15の皮脂腺を持っています。 しかしながら、後者が過剰に生成されると、孔を塞いでニキビを引き起こす炎症過程を引き起こす可能性がある。 初めに、それは顔の表面の上または黒ずみの頭の裏側、古典的な白い斑点または黒ずみの上に現れて、余分な皮脂はすべて停滞を作り出しました。 その後、毛穴に感染する細菌のために、全体の炎症過程が確立され、この時点で古典的な膿疱性病変が現れるでしょう。 その背後には、不適切や他人に対する劣等感、あるいは身の回りの人々の判断を非常に恐れている傾向があることがしばしばあります。それは、ニキビが早い年齢で現れる傾向があることと全く偶然の一致ではありません。自分自身を疑う若者、おそらく困難を伴ってグループに溶け込むか、他人の判断を非常に恐れている若者。 思春期 は非常に微妙な成長の瞬間です、それが子供時代の終わりと大人の世界の始まりを決定するので、顔のニキビは彼ら自身であることができないそれらの子供たちの典型です、彼らは何らかの方法で固執しなければなりません両親によって確立されたモデルに、彼らは自分自身を自由に表現することができません、彼らは両親の保護領域から抜け出すために奮闘します。 これらすべてが 不安 、軽蔑および恥を招き、それゆえ問題にさ...
健康の不平等 の問題は、特に主な原因を理解するために広く研究されてきました。 全体的 に見て、この意味で行われたすべての研究の結果は、 環境と個人 という 2つのタイプの原因につながります。 原因を超えて 、イタリアの地域で国立健康観測所の最後の調査の結果は何 ですか？ 地域レベルでの平均余命 不平等に関する指標 は、例えば、2017年のデータを見ると 、強い領土格差 が存在することを浮き彫りにしている。 カンパニアでは、 男性は平均78.9歳で、女性は83.3歳である。 自治州トレントの 男性の平均生存期間は81.6歳で、女性の平均生存期間は86.3歳です。 一般に、最大の生存期間は 、平均寿命が男性で81.2歳、女性で85.6歳である 北東部の地域で記録されています 。 一方南部では、平均寿命は男性で79.8歳、女性で84.1歳に低下しています。 2005年から2016年の間の生存データを見ると、地域間のギャップは持続していることがわかり ます。 平均寿命が全国平均を下回る地域は、サルデーニャ、モリーゼ、バジリカータ、ヴァッレダオスタ、ピエモンテ、カンパニア、 カラブリアおよびシチリアであり、リストされた最後の3地域では、状況は近年悪化する傾向を示している。 代わりに、彼らは全国平均、 プーリア、 アブルッツォ とほぼすべての北部地域を超える平均余命を記録します。 最も 長命の地...
人生は リズム です。 はい、音楽を愛しておらず常に「時間外」であるあなたのためでさえ。 髪が成長し、肌が再生し、腸が収縮して弛緩します。 広告が言うようにしかししかしすべての 心の上に ：「Batte。Forte。Semper」。 そうです。 私たちの臓器は独自のリズムを持っていて、独特で 人から人へそして状況から状況へ と異なり ます。 このリズムが バランス を保つのが難しいと感じる瞬間もあります。 貧血、リズムの喪失の 話があります。 心が時間外になった場合、どういう意味ですか？ 心不整脈：タイプ 心臓の不整脈 、またはさまざまな症状やさまざまな原因を持つ一群の病理についての話がありますが、それらは常に 心臓の筋肉の収縮の 変化、ひいては 心拍の 変化に関連しています。 それらはに分けられます： 期外収縮 ：最も一般的で無害です。 名前が示すように、余分なハートビート（収縮）（extra）ではなく、本来より早く発生するハートビートであるため、「 早期ビート 」とも呼ばれ ます。 細動および心房粗動 ： 心房 の領域内の心臓の壁、「フィブリル化」、すなわち、それらは本来 同期する ようには収縮しない（粗動においてはそれらは同期しながら高周波数で収縮する）。 最大のリスクは、この非同期性の結果として、血液が停滞して「しこり」（血栓）を形成する可能性がある場合に発生します。 発作性...
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